Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 504
В современном обществе боль в спине – одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются многие люди. Однако, многие из них принимают ее как неизбежность и не решаются на действия, продолжая страдать и терпеть. Но что, если есть решение? Что, если возможно избавиться от этой тяжести? Автор данной книги утверждает, что это вполне реально и предлагает свой комплексный подход к решению проблемы. Автор предлагает читателям несколько инновационных методик, основанных на гимнастике, массаже, питании и фитотерапии. Безусловно, эту книгу нельзя назвать учебником по медицине, но ее аргументированные рекомендации стоит рассмотреть совместно с лечащим врачом.
Погружаясь в историю давних времен, мы открываем потрясающий мир здоровья и благополучия, который когда-то пользовался огромной популярностью. Возможно, мало кто знает, что гимнастика - это один из эффективнейших методов, не только для лечения, но и для профилактики множества заболеваний, в том числе и хронических. Древние традиции Руси, Китая, Тайланда, Индии и Тибета раскрывают секреты массажа внутренних органов через переднюю стенку живота - техники, проверенные временем и счастливо прошедшие испытание многовековой истории. Простые движения, которые любой из нас способен повторить, способны сотворить невероятные чудеса: обмен веществ восстанавливается, положение внутренних органов нормализуется, мышцы приходят в тонус.
"Женское здоровье в ваших руках: всё о самочувствии и долголетии" - это уникальная энциклопедия, созданная уважаемым специалистом профилактической медицины и терапевтом, доктором Алексеем Садовым. В этой книге вы найдете бесценные знания, собранные со всего мира, а также проверенные на десятилетиях медицинской практики. Автор не только предоставляет вам ясное и доступное понимание о значимости правильного ухода за своим организмом, но также раскрывает чрезвычайно важную информацию о женском здоровье. В книге подробно описаны такие вопросы, как физиологические изменения, связанные с гормональными бурями, нерегулярность менструального цикла, проблемы, возникающие во время климакса, а также различные инфекционные заболевания, с которыми женщины сталкиваются. Однако это далеко не все, что предлагает эта энциклопедия.
В поисках здоровья и гармоничного развития вашего ребенка необходимо обратить внимание на правильное питание, соответствующее его возрасту. Именно об этом рассказывает данная книга, посвященная важному этапу развития от момента рождения до трех лет. В нее входит информация о преимуществах как естественного, так и искусственного вскармливания малышей, а также о таймах для введения прикорма и осложнениях, связанных с недостатком аппетита, детским ожирением и пищевыми аллергиями. Книга также предлагает многочисленные рецепты детского питания, полностью соответствующие современным требованиям профессиональных педиатров и одобренные самими мамами.
Юрий Вилунас представляет уникальный гид по естественному оздоровлению, призывая отказаться от использования таблеток. Он утверждает, что быть здоровым означает обеспечить организм кислородом, питанием и водой. Уникальная система естественного самооздоровления, разработанная Вилунасом в течение последних 30 лет, основана на природных механизмах здоровья. Включает в себя рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественный ночной отдых и правильное питание. Книга позволяет освоить эти методы под руководством самого автора. Важные навыки самостоятельного управления здоровьем и преодоления болезней предоставляются читателю, помогая возвращаться к естественной саморегуляции, которую дарует Природа.
"Ваши дни - лишь оттенки серого? Пришло время воплотить жизнь в яркие краски радости и благополучия! И первым шагом на пути к цветным эмоциям и сияющему здоровью будут разноцветные фрукты и овощи. Цветная диета - уникальная возможность похудеть, наслаждаясь каждым приемом пищи с ощущением оптимизма. Эксперты-диетологи твердят, что наивысших результатов достигают не через истязания голодом, а через поедание того, что приносит радость и при этом благотворно воздействует на организм. Все, что нужно для закрепления цветной диеты, спортивное упражнение для цветов состоит в том, чтобы сделать максимально выгодные изменения в своем образе жизни.
Под притягательным названием "Невозвратимая помощь в момент состояния кризиса" представляется практическое руководство, специально разработанное для широкого круга читателей, чтобы оказывать медицинскую помощь в крайне срочных ситуациях. С помощью этой книги вы сможете распознать основные симптомы, указывающие на заболевания, а также узнать о основных методах и инструментах лечения. Мануал также предоставляет информацию о различных аллергических реакциях, отклонениях в поведении, заболеваниях внутренних органов, а также о состоянии опорно-двигательной системы и многом другом. При помощи "Невозвратимой медицинской помощи" вы сможете быстро распознавать тревожные и необычные симптомы, легко понятной и доступной информации, и оказывать первую помощь, не теряя ни времени, ни самообладания.
Один взгляд в удивительный мир зеленой аптеки природы позволит вам не только насладиться здоровьем и энергией, но и помочь своим близким в борьбе с различными недугами. Наследие древнерусских целителей, переданное от поколения к поколению, окажется полезным союзником в преодолении авитаминоза, депрессии, простуды и гриппа, а также укрепит иммунитет вашего организма от сезонных инфекций. В этой книге вы найдете эффективные рецепты фитопрепаратов, созданных исключительно из природных компонентов, которые можно легко приготовить прямо у себя дома. Помимо этого, автор поделится с вами знаниями о лечебных ваннах и других методах, которые помогут вам поддерживать свое здоровье и хорошее самочувствие. Однако, необходимо отметить, что издательство не может нести ответственность за возможные негативные последствия, связанные с использованием информации и рекомендаций, представленных в этой книге.
Как заботиться о своей внутренней гармонии и здоровье? Как помочь организму работать более эффективно? На все эти вопросы открывает ответы непревзойденная книга под названием "Гимнастика для внутренних органов". Независимо от возраста и физической подготовки, эта книга предназначена для всех, кто хочет наладить работу своих внутренних органов и систем организма. Немыслимые преимущества этой книги заключаются в том, что она не только помогает укрепить мышцы и сосуды, но и дает возможность восстановить баланс и гармонию внутренних органов. Упражнения, представленные в книге, разработаны с учетом самых современных научных исследований и опыта в области физиологии.
Книга Александра Владимировича Кородецкого, известного петербургского специалиста по фитоэнергетике, представляет собой уникальное руководство по очищению сосудов и восстановлению здоровья. Автор, многие годы изучавший методы нетрадиционной медицины и секреты фитоцелительства у признанных экспертов в области траволечения, сумел создать методику, которая успешно дополняет рекомендации известного гуру здоровья, Геннадия Малахова, и участников программы "Малахов +". В книге читатели найдут подробные рецепты естественного очищения сосудов, применимые для лечения различных недугов - от фитотерапии до определенных ванн.
Забудьте о мучительных диетах и утомительных тренировках! Вместо этого рекомендуем познакомиться с захватывающим миром упражнений и методик, которые смогут помочь вам достичь невероятных результатов. Вам больше не потребуется тратиться на дорогостоящие тренажеры и закаляющие устройства для фитнеса - все, что вам нужно, это всего 15 минут в день и правильное дыхание. Книга, которую вам предлагаем, описывает простой комплекс упражнений, который поможет вам избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие, восстановить работоспособность и настроение. Безусловно, всего лишь 15 минут в день нельзя назвать сложными или непосильными - даже люди, никогда не занимавшиеся спортом или гимнастикой, смогут легко освоить этот комплекс.
Книга "Молодость и красота в каждом движении" предлагает уникальные и простые фитнес-комплексы, которые приведут к заметным изменениям в вашем внешнем виде и самочувствии. Внутри вы найдете аэробику для лица, упражнения для подтягивания груди, гимнастику для пресса, комплекс против целлюлита, массажные техники для красоты, ароматерапевтические приемы для омоложения и рецепты популярных диет "звезд". Чтобы достичь впечатляющих результатов — выглядеть на 10 лет моложе, стать стройнее и поддерживать идеальную форму — вам потребуется всего 10 минут тренировки в день и небольшое пространство в вашем доме или офисе.
Современные ритмы жизни, напряженный график работы и постоянное стремление быть на высоте – все это заботы, которые зачастую оставляют нас без внимания к собственному здоровью. Однако, не всегда нужно идти дорогой к специалистам, прибегать к старым методам или принимать лекарства сомнительной эффективности. В настоящей книге, автор Александр Жданов, опытный массажист, предлагает альтернативный путь для поддержания здоровья – домашний массаж. С ее помощью вы сможете самостоятельно избавиться от стресса и напряжения, устранить боли в мышцах, суставах и позвоночнике, а также забыть о мучительных головных болях.
В книге "Сокровищница древних целебных средств" знаменитый изобретатель Евгений Родимин знакомит нас с удивительным миром хвойного кваса и настоев лекарственных трав, приготовленных на медной воде. Он бережно раскрывает перед нами тайны этих древних средств и объясняет, как они смогли выжить и до нашего времени. Автор также щедро делится своими исследованиями о золотой воде и раскрывает нам ее безграничный потенциал излечения. В этой увлекательной книге Евгений Родимин научит вас грамотно приготовлять разнообразные лекарственные средства, включая формы с использованием золота, меди, серебра и самых ценных растений.
Бросить курить - это не просто модная тенденция или идея временного развлечения. Это проблема, которая затрагивает каждого из нас. Мы давно знаем о вреде каждой затяжки и осознаем, что никотин способен убить даже лошадь. Многие из нас испытывают желание избавиться от этой вредной привычки, однако страх провала прячет их за сигаретным дымом. Если вы хотите бросить курить, но сомневаетесь в своих силах, то эта книга для вас. Мы попытались бросить курить много раз, но сталкивались с преградами на пути. Теперь мы готовы поделиться с вами эффективными методами и секретными приемами, которые помогут вам наконец-то избавиться от табачного ига. Однако, важно понимать, что информация представленная в книге не заменяет консультации специалиста.
В поисках вечной молодости и счастья, мы часто упускаем из виду то, что находится совсем рядом. Ответ был всегда простым и доступным - в бане. Месте, где забываешь о боли и печали, где сохраняется красота и молодость на протяжении долгих лет. Баня - исцеляющая магия, которая быстро оберегает от любого заболевания, принося приятность в каждой процедуре. Забудьте о современных чудо-средствах, ведь решение кроется в теплых, едва колючих досках, излучающих легкий аромат трав и хвои. Наслаждайтесь прекрасными моментами с душистыми вениками, наполненными природной энергией... Откройте мир бани для себя и она непременно подарит вам здоровье и прекрасное настроение.
В настоящее время заболевания позвоночника и суставов стали столь распространенными, что даже дети и молодые люди не застрахованы от них. Если вы хотите понять, почему возникают эти проблемы, как ими предотвратить и что делать для их профилактики и лечения, то вам следует обратить внимание на данную книгу. Здесь вы найдете разнообразные методики, включающие специальные физические упражнения, лечебный массаж, фитотерапию и множество других подходов. Весь этот комплекс мер можно применять самостоятельно дома, однако мы рекомендуем предварительно проконсультироваться с квалифицированным специалистом для достижения наилучших результатов.
"Заботясь о своем здоровье и желая находиться в гармонии с окружающей средой, важно знать, что нас окружают многочисленные факторы, негативно влияющие на наш организм. Хлорированная вода, загрязненный воздух, сомнительные продукты питания, долгие часы в пробках и другие факторы могут нанести серьезный ущерб нашему здоровью. Книга, предлагаемая вашему вниманию, призвана показать, как с помощью простых и доступных методов мы можем укрепить наше самоисцеление и уменьшить отрицательное воздействие окружающей среды на наше тело. Путем изучения этой книги вы узнаете о множестве полезных приемов, которые помогут вам стать здоровее и справиться даже с хроническими заболеваниями.
В книге знаменитого кардиолога вы найдете простое и доходчивое объяснение возникновения и опасностей сосудистых заболеваний, а главное - методы их лечения. Невероятно, но многие люди смогли избежать таких страшных болезней, как атеросклероз и гипертония, благодаря легким упражнениям, представленным в этой книге. Их может выполнять даже пожилой человек, будь то здоровый или уже страдающий от сердечно-сосудистых проблем. Кроме того, книга предлагает советы по правильному питанию, массажу и самомассажу, усиливающих эффект упражнений и ускоряющих процесс выздоровления. Верните себе здоровье и жизнь без боли с помощью этой незаменимой книги!