Книги жанра Практика психологии - скачать fb2, читать онлайн - стр. 76
Книга, которую вы держите в руках, - это прекрасное руководство к спокойной и полноценной жизни, наполненной радостью и позитивными эмоциями. В ней вы найдете практические советы, как изменить свои бесполезные привычки мышления и поведения, которые способствуют появлению тревог, депрессий и негативных переживаний. Авторы книги уделяют особое внимание методам, которые помогают преодолеть психосоматические расстройства, такие как бессонница, вегетососудистая дистония и негативные установки. Их подход основан на упражнениях, техниках и практиках, которые действительно помогают в борьбе с этими проблемами. Однако, книга не только помогает преодолеть текущие трудности, но и уделяет внимание предотвращению и предупреждению рецидивов.
Великолепное путешествие в неизведанное подсознание ожидает вас в самооткрытии этой неповторимой книги. Сила гипнотерапии, аккуратно раскрывающей перед вами пятиуровневый метод переосмысления вашего бытия, позволит вам освободиться от оков прошлого, обойдя стандартные методы психотерапии. На страницах этого произведения вы найдете инновационные приемы самогипноза, которые помогут вам перепрограммировать ваш разум, достигнув конкретных и практических целей. Экипаж этой удивительной книги состоит из научно-обоснованных методов искусного гипнотерапевта, предоставляющего вам весь инструментарий, необходимый для креативного оформления вашего настоящего и обеспечения его стабильности.
В книге "Найди свой путь к психическому здоровью" три автора - опытные и высококвалифицированные психотерапевты, объединенные в рамках группы "Чистые мысли", обсуждают существенные различия между психологом и психиатром, психотерапевтом и психоаналитиком. Книга предназначена для тех, кто столкнулся с депрессией, тревогой, навязчивыми состояниями и другими проблемами, значительно снижающими качество жизни. Читатели получат возможность разобраться, как обратиться за помощью и как выбрать наиболее подходящего специалиста. С помощью исчерпывающего и сбалансированного руководства, авторы пошагово помогают разобраться в терминологии, различных школах и подходах, а также предоставляют практические инструменты для самопомощи. "Найди свой путь к психическому здоровью" не только помогает читателям осознать, как преодолеть свои трудности, но и возводит манифест в пользу этичной и научно обоснованной практики психотерапии.
В удивительной книге медицинского психолога Анны Пожарской вы раскроете для себя важную тему нашего времени - психическое здоровье. Безусловно, большое количество населения испытывает симптомы нарушения психического состояния, однако так мало мы знаем о таких заболеваниях и их последствиях. В этой увлекательной книге вы познакомитесь с реальными историями жителей психиатрических больниц, чтобы узнать, какие трудности и вызовы ожидают пациентов с различными психическими расстройствами - от посттравматического стрессового расстройства до шизофрении, депрессии и тревожности. Читая эту книгу, вы поймете, что психические заболевания не являются ничем странным или отвратительным, а являются серьезными медицинскими премудростями, которые нуждаются в должном внимании и понимании.
В недрах нашего сознания иногда происходит нечто невероятное - беспощадные тараканы устраивают карнавал под названием "ОКР". Если вы замечаете, что ваш разум зацикливается на одной и той же мысли, а вы совершаете повторяющиеся действия в попытке избавиться от тревоги, то, скорее всего, в вашей голове идет настоящая вечеринка. Автор данной книги является выдающимся психиатром, который лично победил свое обсессивно-компульсивное расстройство и теперь желает поделиться своим опытом с вами. В этой книге вы найдете не только его личную историю, но и полезную информацию об этом заболевании, а самое главное - узнаете, как справиться с навязчивыми мыслями.
Встречайте вторую книгу из известной библиотеки "Алгоритм Ройтмана" - бестселлера, получившего золотую медаль от Международной академии современных искусств в категории "Литература". Эта монография является исключительным руководством по провокативной терапии, открывающей новые горизонты в психологии. Автор предлагает последовательный подход и разбирает этапы работы психолога в индивидуальных и семейных сессиях. Книга богата примерами из жизни и использует широкий спектр психотехник, вдохновленных практикой одного из топовых и успешных психотерапевтов современности - Александра Ройтмана. Это удивительное произведение основано на серии "Мастерских Ройтмана" и предназначено для психологов, психотерапевтов и всех, кто стремится к самопознанию, улучшению качества жизни и поддержке в нестабильном мире.
В этой книге вы найдете подробное руководство по мастерству коммуникации, которое поможет вам успешно вести разговоры и установить гармоничные отношения с любым собеседником. Здесь раскрываются секреты убедительной речи, умения ясно и доходчиво выражать свои мысли, а также уверенно представлять свою точку зрения. Вы научитесь управлять конфликтами и избегать провокаций, тонко продавливать свои интересы без агрессии. Книга также поможет вам определить вредное поведение окружающих и научит навыкам, которые помогут вам защитить свои цели и установить четкие границы в отношениях. Благодаря этой книге вы сможете создавать привлекательность и симпатию у других людей, развивая интуитивное понимание и стимулируя дружелюбное отношение уже с первых минут знакомства. "Как стать по жизни дипломатом", предыдущее название этой книги, разъясняет различные аспекты дипломатии, которые применимы не только в политической сфере, но и в ежедневной жизни.
В новой книге автора Елены Агафоновой представлена уникальная концепция, которая поможет читателям внести экологичные изменения в свою жизнь. Книга предлагает четыре последовательных этапа, которые составляют мозаику обновления реальности каждого человека: расслабление, наблюдение, исследование и эксперимент. В книге приводятся истории успеха и позитивные практики на каждый день, которые помогут читателям глубоко понять законы природы и принципы развития сознания. Опираясь на свой многолетний опыт работы в качестве коуча, автор отобрала наиболее эффективные методы и средства для личностного роста и изменений, представленные в книге.
Все мамы знают об одной неприятной реальности: после рождения детей, даже самая творческая и креативная личность вынуждена отложить свои амбиции и карьеру на "потом". Даже если женщина занимается каким-то видом искусства не профессионально, а просто для удовольствия, она всё равно вынуждена отказаться от своей страсти, так как общественное мнение говорит о том, что дети должны быть на первом месте, а не собственные интересы. Это приводит к тому, что женщины с детьми испытывают глубокое чувство потери самой себя, они начинают сомневаться в своей творческой сущности. Однако, эта книга открывает новые горизонты и поднимает актуальную тему о креативности у женщин.
Книга предлагает нам заглянуть в мир чувства страха – одного из наиболее мощных эмоций, которая может как помочь, так и причинить нам кучу тревоги. В каждом из рассказов, созданных известными психологами, которые специализируются в области сказкотерапии, дети найдут ответы на свои самые сложные вопросы. Каждая история основана на реальных событиях, что делает их особо увлекательными и легкими для чтения. Не только справиться со страхом, но и найти вдохновение для своих свершений – вот, что дают эти рассказы. Книга предназначена для детей младшего школьного возраста, чтобы им было удобно и интересно погрузиться в мир сказки и познакомиться с методами борьбы со страхами.
Знаменитое произведение знаменитого автора Питера А. Левина теперь доступно в удобном формате саммари! В книге рассказывается о том, как прекратить "жить" с тяжелыми травмами, которые преследуют нас изо дня в день. Кроме того, автор дает ценные советы о том, как оказать первую помощь в случае столкновения с ужасными событиями. Он также объясняет, почему важно прибегнуть к телесно-ориентированному подходу при работе с травмой. Питер Левин, признанный классик психотерапии, разворачивает перед читателем природную способность нашей психики к самоисцелению. Краткая версия этой книги позволит вам освоить основы уникального метода, который перевернул представление о том, как эффективно работать с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР)
Эта книга является неповторимым путеводителем в мире эмоций, раскрывающим тайны их истинной сущности. Весь наш жизненный путь нам определенное время удается скрываться от негативных чувств и стремиться только к полному счастью и покою. Однако, мы можем попытаться рассмотреть другой подход - принимать каждую эмоцию как неразлучного собеседника. Эта пошаговая инструкция поможет нам справиться с отрицательными эмоциями и узнать разницу между здоровым и нездоровым проявлением наших чувств - ревности, зависти, тревоги, грусти, обиды и т. д. Важно найти эмоциональный баланс и разобраться, что делать, если эмоция настигает нас в самый неожиданный момент.
Если вы испытываете истощение и ищете способы справиться с ним, эта книга идеально подходит для вас. Она предлагает необычные подходы к решению проблемы, которые отличаются от традиционных советов о простом отдыхе и заботе о себе. Вместо этого автор, известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс, делится своим глубоким пониманием причин истощения и предлагает методы, которые помогут сохранить здоровье и энергию на долгосрочной основе. Книга делится на несколько разделов, включающих 6 главных причин выгорания и эффективные методики организации работы. Автор разбирается с проблемой не только на поверхностном уровне, но и исследует ее источники.
Изложение К. Хорни в данной книге представляет первую систематическую теорию невроза, в которой сосредоточены корни невротических конфликтов, их проявление и возможности лечения. Анализ К. Хорни по-прежнему является непревзойденным в своей глубине и обширности, обеспечивая читателя всеми необходимыми объяснениями невротических конфликтов. Книга предлагает полный арсенал инструментов для классификации различных невротических типов личности, раскрывая их частные невротические стремления и связь с основными конфликтами. Здесь также приведен детальный анализ всех основных методов защиты и разрешения невротических конфликтов. В то же время, автор создает возможность для читателя более глубокого погружения в представленные концепции, предоставляя издательский макет книги в формате PDF A4.
"Алхимия успеха: Переосмысление себя через духовное совершенствование" - захватывающая книга Т. В. Хоука, которая поможет вам воплотить свои мечты в реальность. Вместо того, чтобы откладывать начало новой жизни на определенный день, автор предлагает иной подход - изучение своих личностных качеств и правильное планирование целей. Он призывает нас отказаться от стандартных представлений о том, что составляет успех, и обратить внимание на духовные составляющие жизни, такие как сострадание и помощь другим. В этой книге вы найдете непревзойденные советы и методики, позволяющие: - жить настоящим моментом, ощущая вкус каждого мгновения; - слушать свой внутренний голос и обрести ясность в своих действиях; - преодолеть страх и смело двигаться вперед; - побороть любые препятствия, которые возникают на пути к вашим желаниям; - каждым шагом приближаться к поставленной цели. Эта книга станет вашим надежным путеводителем на пути к самоосознанию и достижению успеха.
Одинокий борец, запертый в кромешной тьме своего отношения, годами проклинал свою судьбу. Он искал выход, пытался исправить все ошибки, надежды свет погасли, но сердце все же таяло от малейшего проблеска надежды. И вот, когда казалось, что нет выхода из этого кошмара, мелькнула слабая нить спасения – дверь, скрытая в мраке абсурда. Она стала источником вопросов и размышлений. Как это убежать от опустошающего тирана и никогда не возвратиться? Как собрать разбросанные осколки сердца? Но на пути к новой жизни затаиваются опасности и хитроумные силки. Одна из них – непроходимый лабиринт неправильной психологии, которому легко попасться.
Книга "Исцеление разорванной связи" окажет помощь тем, кто сталкивается с трудностями во взрослой жизни из-за сильной связи с родителями. Ее авторы раскроют секреты того, как освободиться от этого токсичного симбиоза, который мешает достижению счастья, установлению стабильных отношений, успеху в карьере и преодолению зависимостей. Книга рассчитана на тех, кто находится на грани взросления, но также может быть полезна и родителям, желающим преодолеть свои собственные проблемы и разработать план действий для изменений в своей жизни. Кроме того, данный самоучитель может стать незаменимым ресурсом для начинающих психотерапевтов, желающих оказывать помощь тем, кто страдает от незавершенной сепарации. Авторы книги глубоко исследуют механизмы слияния с родителями и предлагают читателям эффективные стратегии для преодоления этого состояния.
В своей книге "Мастерство продаж: секреты успешных представлений" Мария Маду собрала лучшие практики от ведущих специалистов в области продаж и бизнес-коучинга. Автор не случайно выбрала для своей экспертизы самые разные сферы деятельности - от землепользования до кинопроизводства. Это позволяет ей раскрывать все аспекты эффективного представления, особенно важные при продвижении такого уникального "продукта", как Женщина. В книге вы найдете практические советы, проверенные временем, о том, как превратить ваше представление в незабываемое событие, способное заинтересовать и удержать вашего потенциального клиента.
Книга "Осознайте границы, достигнете внутреннего спокойствия" предлагает новый взгляд на проблему установления психологических границ. Внимание автора Недры Гловер Тавваб, известного психолога и эксперта в области когнитивно-поведенческой терапии, приковано к непростой задаче нахождения баланса между индивидуальными границами и поддержанием гармоничных отношений. Недра Гловер Тавваб презентует инновационные методики и подходы, которые помогут вам наладить здоровые границы, не отталкивая окружающих. В книге вы найдете информацию о сильнейших способах защиты своего пространства и эмоционального благополучия, не превращая границы в непроницаемую стену. Благодаря "Осознайте границы, достигнете внутреннего спокойствия" вы сможете подарить себе отношения, основанные на взаимном уважении и гармонии, как с вашими близкими, так и с коллегами.
Добро пожаловать в захватывающий мир Кирилла Сычева и его эпического бестселлера! Забудьте все, что вы знали о депрессии и ее связанных расстройствах, потому что Сычев представляет совершенно новый подход к этим проблемам. Забудьте о скучных научных терминах и монотонных академических предложениях - этот психиатр-панк из YouTube знает, как заставить вас увлечься и шокироваться одновременно. В его книге вы найдете самый доступный и практичный гайд по определению депрессии. Он научит вас отличать ее от обычного недомогания или невроза, чтобы вы могли предпринять необходимые шаги к выздоровлению. Сычев поделится секретами того, как прекратить панику и преодолеть страх перед антидепрессантами.