Книги жанра Практика психологии - скачать fb2, читать онлайн - стр. 131
Книга "Максимальная эффективность: как справиться с отвлекающими факторами и достичь высоких результатов" авторства Люси Джо Палладино представляет собой сокращенную версию его базового произведения, в котором собраны самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. В глобальном мире цифровых технологий, запас информации ежегодно увеличивается со скоростью 30%, оставляя мало свободного времени и личного пространства для людей. Наше время стало хрупким, усилилась тенденция к снятию фокуса с одной задачи и невозможности завершить ее. Книга "Максимальная эффективность" представляет собой практическое руководство по борьбе с ежедневными отвлекающими факторами, чтобы сосредоточиться на важных целях, будь то достижение успеха в спорте, бизнесе, личных отношениях или самоосуществлении.
Книга «Борьба с откладыванием: эффективные техники и инструменты» - результат многолетних исследований и практического опыта чешского писателя и мотивационного спикера Петра Людвига. В своей книге автор предлагает читателю системное и глубокое понимание проблемы прокрастинации, объединив внутри нее самые ценные мысли, идеи и примеры. В качестве эксперта по личностному росту, Петр Людвиг рассматривает прокрастинацию как нежелательный феномен, который существует в жизни каждого человека. В книге он уделяет особое внимание нескольким простым, но действенным способам преодоления прокрастинации. Петр Людвиг разработал и отработал все представленные в книге инструменты на себе, а также проверил их в деле на различных семинарах и тренингах.
Эта книга – вторая часть уникальной серии, полностью посвященной изучению Психосоматики. Автор, выдающийся клинический психолог, в течение долгих лет оттачивал свои навыки в Испании, опираясь на принципы «Новой Германской Медицины» доктора Хамера. В своем профессиональном путешествии он успешно обследовал и консультировал огромное число пациентов, а теперь решил поделиться своими знаниями и опытом с читателями. Ориентированная как на специалистов, так и на всех, кто привык к первой книге серии «Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе», новая книга предлагает более глубокое погружение в биологическую составляющую психологической и психиатрической диагностики.
"Отречение от вредной привычки: история победы Фридона Кароны" - книга, рассказывающая о жизни и трудах Фридона Кароны, родившегося в Грузии в 1965 году. В его детстве он был обычным мальчиком, как и все его сверстники. Однако, как и в случае многих будущих курильщиков, настало время, когда он впервые попробовал сигарету. С годами Фридон понял всю глупость своей привычки и начал искать способы избавления от нее. Он предпринял несколько безуспешных попыток бросить курить, но ни одна из них не принесла результатов. Однако, Фридон не сдавался. Годы и десятилетия пролетели над ним, но он продолжал разрабатывать собственную формулу, которая помогла бы ему и другим курильщикам покончить с этой пагубной привычкой. Его настойчивость и усердие принесли свои плоды, и Фридон наконец-то достиг успеха.
«Открытые двери: руководство по практической психологии» — это увлекательное погружение в мир прикладной психологии, где искусство помощи другим людям в их делах воплощается в реальность. Автор раскрывает тайны скрытого душевного здоровья и показывает, что многие из нас, хотя и не задумываясь об этом, нуждаются в нем. Незамысловатые истории о людях, пришедших преодолеть свои жизненные трудности, позволяют окунуться в мир психологических задач и найти свои ответы на вопросы. Автор обучает нас не только видеть и осознавать наши проблемы, но и стремиться решить их, превращая сложности в задачи, которые требуют нашего разумного подхода. Книга позволяет открыть глаза на особенности нашего сознания, научиться воспринимать события как задачи, а не как совокупность непредсказуемых обстоятельств.
Доступное и практичное руководство, предназначенное для специалистов в области психологии и всех тех, кто интересуется психологическим здоровьем. Автор подробно описывает широкий спектр подходов, методик и упражнений, которые безусловно будут полезны в работе, помогая достичь идеального результата. В книге приводятся многочисленные примеры из практического опыта, позволяющие применять данные практики независимо от выбранного метода или направления в психологии. Практики, описанные в книге, являются универсальными и с легкостью оказывают пользу в решении всевозможных проблем, которые могут возникнуть в работе психолога.
В "Выход из кризисов: руководство для справления с трудностями" исследуются разнообразные аспекты, связанные с непростыми ситуациями, с которыми мы можем столкнуться в нашей жизни. Независимо от того, находитесь ли вы под действием мировой пандемии или оказались в другом кризисном моменте, эта книга предлагает подробные анализы проблем и фундаментальные инструменты для преодоления трудностей. Вы обнаружите множество полезных советов и стратегий, которые помогут вам в ситуациях неопределенности. Если вы испытываете тревогу, страх за свое здоровье, беспокойство о своей финансовой стабильности или ощущаете потерю направления, гнев или апатию, здесь можно найти надежное руководство. Эта книга основана на обширных исследованиях и учитывает новейшие научно обоснованные методы и подходы.
В поисках собственного счастья, истины и смысла жизни в женском теле, автор данной книги представляет свой личный опыт, который может послужить источником вдохновения для многих женщин. Она не претендует на звание эксперта или гуру, а скорее использует накопленные знания и практики, чтобы помочь читателям построить более осознанную, гармоничную и сбалансированную жизнь. Десять лет изучения и наблюдений позволили автору сформировать цельную философию женской природы. Она изучила истории множества женщин и их переживания, научилась преобразовывать преодолеваемые испытания в источники силы и преодоления.
Описание книги: В книге "Цифровая диета" Дэниел Сиберг обращается к тем, кто страдает от зависимости от гаджетов и технологий, что в наше время включает большинство людей. Автор призывает нас посмотреть правде в глаза и признать, что многие из нас уже не могут сосредоточиться на одной задаче или настоящем разговоре без постоянного погружения в виртуальный мир. Дэниел Сиберг, журналист и бывший цифровой наркоман, разработал пошаговый план по преодолению интернет-зависимости, который позволил ему восстановить контроль над своей жизнью и вернуться к полноценной реальности. Книга предлагает несколько шагов для преодоления зависимости: задуматься о влиянии технологий на наше самочувствие, протестировать свою зависимость с помощью специального теста, сосредоточиться на восстановлении взаимоотношений с реальным миром, а также узнать, как оптимизировать взаимодействие с интернетом для достижения блага, а не вреда. Чтение этой книги позволит нам избавиться от цифрового хлама, который так же бесполезен, как и ненужные вещи.
Книга "Искусство Совершенства: Заочные конкурсы красоты" Внутри страниц этой книги вы найдете ответы на волнующие вопросы о мистических конкурсах красоты. Это не просто внешнее состязание, а настоящая искусственная битва за женское очарование. В своем эпическом путешествии вы узнаете, какой путь нужно пройти, чтобы завоевать корону самой обворожительной из красавиц. За покровом интриг и идеального образа, участницы борются не только за свою внешность, но и за свои таланты, интеллект и умение быть оратором. Они готовятся к этому великому испытанию, ощущают единение со своим внутренним и внешним миром для того, чтобы стать идеальными инструментами в этом "пляше" красоты. Автор этой книги дает вам возможность заглянуть за кулисы этого удивительного переживания.
Книга, основанная на оригинальной методике, предлагает читателю 5 простых действий, которые помогут изменить и улучшить их жизненный тонус. В книге также описаны 5 типичных ошибок, которые мешают достижению продуктивности, а также представлены 5 ценных бонусов, призванных помочь в развитии полезных привычек и борьбе с прокрастинацией. Автор обещает, что следуя этой методике в течение 5 дней, читатель сможет начать действовать мощно и продуктивно, а также избавиться от привычки откладывать важные дела в долгий ящик. Это исправленная и дополненная 3-я версия книги, которая включает в себя новые материалы и корректировки основных концепций.
Книга психолога Анны Моховой предлагает глубокое погружение в разрешение проблемы одиночества, которая так актуальна для современных женщин. Автор исследует источники этого ощущения, описывает как мифы о необходимости брака и материнства создают давление на женщин, ограничивая их возможности и превращая одиночество в страшный призрак. В книге поднимается вопрос о том, является ли одиночество действительно негативным, или может быть, оно имеет скрытые преимущества? Автор предлагает новые углы зрения и рассказывает о том, как можно научиться использовать одиночество для своего развития и самопознания. Опираясь на собственный опыт работы с клиентами, психолог Мохова предлагает эффективные стратегии для преодоления ощущения одиночества.
В современном мире все больше людей ощущают, что их жизнь приследуют страх и паника. Любая неприятная новость или неожиданное событие могут вызвать огромное беспокойство и стресс. Однако, вместе с тем, научное обучение выступает в роли одной из основных причин многочисленных тревожных расстройств, которыми переболевает все больше людей с каждым годом. В своей новой книге авторы детально анализируют эту проблему и предлагают уникальные и эффективные методы преодоления страха и навязчивых мыслей, которые замедляют нашу жизнь и мешают полноценно функционировать. Книга показывает, что все эти негативные эмоции, как беспокойство и напряжение, являются результатом собственного обучения.
Книга, о которой идет речь, открывает перед нами удивительный мир силы слова. Она разрушает наши представления о том, что слова несут лишь поверхностное значение и демонстрирует, как они способны менять нашу жизнь. Слово – мощный инструмент, способный изменить настроение и вызвать эмоции. В ней рассказывается о таком концепте, как боевое НЛП – техники управления поведением, доступные каждому. Книга не только говорит о том, как использовать эти приемы, но и предупреждает о последствиях их неправильного применения. Знание техник скрытых манипуляций поможет читателю осознать, какие слова и как они воздействуют на его поведение и настроение.
Книга "Сон: ключ к полноценной жизни" переворачивает наши представления о сне с ног на голову. Избавьтесь от мысли, что сон - это всего лишь прерывание нашей активной жизни. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, знаменитый психотерапевт и сомнолог, утверждает, что сон - это не роскошь, а жизненная необходимость. Что бы вы ни думали, регулярное погружение в мир снов сохраняет нашу память, заряжает нас жизненной энергией и защищает от депрессии. К тому же, когда мы высыпаемся, мы уже не выглядим как зомби из фильма ужасов. В этой удивительной книге, наполненной научными фактами и простым языком, автор расскажет вам о том, что происходит в вашем организме во время различных стадий сна, как сон эволюционирует с возрастом и почему женщины обладают превосходным сном по сравнению с мужчинами.
В книге "Проникновенные расспросы: активный инструмент в профессиональной практике" вы найдете основополагающий набор вопросов, неоценимый для работы психолога, консультанта или психотерапевта. Это уникальное пособие разработано для тех, кто стремится проникнуть глубже в мысли и чувства своих клиентов, открывая им новые возможности и альтернативы. Один из важнейших аспектов успешного консультирования - искренность в постановке вопросов. Ваше истинное стремление понять человека и найти решения для него должно быть отражено в вашем тоне и самом содержании вопросов. Хорошо составленные вопросы способны стимулировать ваших клиентов к осознанию, помогая им развить новую перспективу и принять осмысленные решения. Эта книга представляет широкий выбор глубоких и актуальных вопросов в области консультирования и психотерапии.
В новой книге автор предлагает читателю уникальное погружение в мир личного счастья. Он утверждает, что мы способны повлиять на свою судьбу, и что счастье, которое мы ищем, находится прямо в наших руках. Опираясь на свой обширный клинический опыт и знания в области психологии, автор поднимает важный вопрос о том, как уверенно общаться с самим собой, найти общий язык с окружающими лицами и легко адаптироваться к новым ситуациям. В этой книге автор предлагает простые и эффективные стратегии, которые помогут читателю улучшить свое общение с окружающими, а также научиться эффективно руководить группами.
В уникальной книге представлен полный обзор современных методов психотерапии, включая детальное объяснение различных техник и приемов. Автор также раскрывает свои оригинальные идеи в области лечения невротических расстройств, психологической консультации и обучения психотерапии. Однако эта книга не ограничивается только техническими аспектами психотерапии. В ней также включены анализ психотерапевтических идей, найденных в философских трудах, художественных произведениях, мифологии и даже Библии. Это расширяет горизонты психотерапии и демонстрирует, как она может быть применима в различных сферах жизни и культурных контекстах. Подход автора к психотерапии основывается на его изначальной смелости и инновационном мышлении.