Книги жанра О психологии популярно - скачать fb2, читать онлайн - стр. 84
Вы устали от бесконечной суеты и не можете найти время для отдыха? Ваша работа и проекты требуют всех ваших сил, но вы по-прежнему хотите иметь активную жизнь? Если вы мечтаете о балансе между работой и личным временем, то эта книга создана специально для вас. В ней вы найдете не только теоретические подходы, но и практические советы, помогающие внедрить в свою жизнь необходимый отдых, не ущемляя при этом рабочие обязанности. Автор, понимая, что занятые люди ценят каждую минуту, представляет вам компактное руководство, в котором находится минимум теории и максимум практических советов. Простые и эффективные методики позволят вам осуществить кардинальные изменения в вашей жизни и достичь гармонии между работой и отдыхом. Книга адресована всем, кому важна их работа и/или проект, а также желающим выделить время на саморазвитие, семью, хобби и другие приятные дела.
Автор книги "Как сохранить ясность ума?" - Александра Тупогузова, известный психолог и педагог, прославилась своими уникальными методиками и практическим подходом к развитию мозга. Благодаря ее опыту работы на экстренной психологической помощи и консультированию, Александра смогла полностью понять взаимосвязь всех наших мыслительных процессов, от эмоций до принятия решений. В своей книге она дает читателям возможность научиться применять новейшие психологические достижения в повседневной жизни, чтобы она стала более счастливой и насыщенной радостью. "Как сохранить ясность ума?" предлагает системный подход к развитию интеллекта, погружаясь в глубинные особенности работы внимания, памяти и мышления.
"Стезя стоицизма: 17 шагов к искусству достижения счастья" является компактным руководством от современного стоика, основанного на древних наставлениях мудрецов. Эти семнадцать последовательных шагов позволят вам обрести правильное направление жизни, свободную от пустой тревоги и других отрицательных эмоций, наполненную смыслом и счастьем. Превратите эти знания в полезные привычки и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, поставить правильные цели и достичь желаемого результата. Вы сможете с гордостью переносить трудности, которые лежат вне вашего контроля, и эффективно управлять ситуациями, которые поддаются вашему контролю.
Этот сборник книг Виктора Викторовича Пономаренко предлагает уникальную методику «7 радикалов», которая является новаторским подходом к анализу человеческого характера. В течение более 20 лет данная методика успешно использовалась в спецслужбах Российской Федерации и в научной психологической среде. Читатель без необходимости погружаться в тонкости психологии сможет стать знатоком разнообразных поведенческих типов лиц, основываясь на наблюдательном подходе. Эта методика поможет нам лучше понять самих себя, улучшить коммуникацию с людьми вокруг нас и определить свое профессиональное направление. Во второй части книги автор касается различных типов конфликтов, начиная от рабочих до семейных и даже социально-политических.
Книга Лили Град "От всех сценариев" представляет собой сильную и яркую коллекцию текстов, в которых автор, волшебным образом, погружает нас в мир реальной жизни. В этих запоминающихся и глубоких страницах Лили Град демонстрирует свой профессионализм в области психологии, которые ежедневно приходится применять, чтобы помочь людям справиться с их неимоверными страданиями. Одной из ключевых тем, затронутых в книге, является поиск путей выхода из разрушительных сценариев жизни. Автор задает вопросы, какое значение имеет счастье и насколько оно необходимо для нашего благополучия. Она также освещает проблематику отсутствия любви и предлагает свои мысли по этому поводу. Страницы этой книги пронизаны вниманием, нежностью и глубиной, позволяющими увидеть настоящую жизнь, где даже отчаяние может скрывать намеки надежды.
В настоящее время мы обладаем огромным объемом информации, и, возможно, главная сложность заключается не в том, чтобы обнаружить редкие и скрытые факты, а в способности объединить все эти фрагменты в осмысленную картину событий нашего мира. Ведь среди многочисленных фактов нужно отделить правду от вымысла и составить достоверную хронику. Однако стоит отметить, что данная книга охватывает не только исключительно интересные и важные моменты истории, но также содержит неподходящий для некоторых читателей материал и язык. Поэтому перед погружением в ее страницы, следует быть готовым к нецензурной брани и области, не приемлемым для всех.
Давно уже читательский взгляд проник в глубь психологии, стирая грани между тоской и радостью. Но когда кажется, что все решения уже известны, что все книги прочитаны, на помощь спешит необычный герой – Юмор. Его особенности – немного шальные, но всегда вовремя. Автор, психолог, поэт и блогер Евгения Лисёнкова, зная, какие проблемы беспокоят каждую женщину, подводит читателя ровно к своей самоценке, обучает радоваться и не унывать, но главное – раскрывает рецепт здоровых отношений с самой главной фигурой в жизни – с собой. В ее книге проникновенные стихи психотерапевтического характера добавляют яркие краски в каждую главу, делая чтение не только полезным, но и увлекательным.
«Таинственные закоулки ума: раскрытие биологической и психологической сущности стресса» - книга, которая отправит вас в увлекательное путешествие по миру стресса. Автор предлагает своеобразную экскурсию, где вы сможете ближе познакомиться с этим загадочным феноменом. От семейных раздоров и имущественных споров до непредсказуемых эмоциональных взрывов - стресс имеет множество оттенков и видов. Неудивительно, что все, кто сталкивался с ним, ищут способы избавиться от негативного влияния. Однако, таблетки, которые могли бы победить стресс, пока еще неизвестны. Автор книги поможет вам разобраться в основах биологии стресса и представит все темные уголки нашей психики, в которых стресс скрывается, как хитрый мошенник, останавливающий наше счастье и гармонию. Открывая страницы этой книги, вы станете обладателем уникального путеводителя по стрессу.
В своеобразной книге "Освободи себя от болезней и эмоционального груза" от автора Наташи Калестреме, можно найти глубокие корни многих здоровенных проблем, мешающих нам жить полной жизнью. Сложно представить, но скрываемые эмоции и давно забытые травмы могут быть источником наших физических недугов. Этот яркий эрудированный психотерапевт в своей книге открывает нам новые способы выхода из этого замкнутого круга. Автор предлагает нам полное руководство по эффективным методам освобождения от прошлого и восстановлению энергии, которая позволит нам излечиться от болезней и переживаний. Это не просто книга - это незаменимое руководство на пути к настоящей свободе и здоровью.
В книге, о которой мы сегодня говорим, автором является опытный специалист в области семейной психологии. Он уже много лет успешно занимается консультированием и помощью в решении проблем, связанных с отношениями родителей и детей. К тому же, он является уважаемым клиническим психологом. Однако, его знания и опыт простираются далеко за рамки семейной психологии. Автор также применяет техники гипнотерапии, нейролингвистического программирования, арт- и сказкотерапии, а также работает в области перинатальной психологии. Десять направлений терапевтической психологии полностью в его владении. Основная идея книги - раскрыть и объяснить сложный мир эмоций и проблем, с которыми сталкиваются люди.
Новая книга предлагает нам глубокое погружение в сферу наших эмоций и раскрытие их огромной силы над нами. Автор говорит о необходимости достижения гармонии и баланса в наших эмоциональных переживаниях, чтобы не стать их заложниками. Он предлагает нам понять биологическое и психологическое назначение эмоций, обратиться к философским взглядам буддистов и стоиков на управление эмоциями и найти оптимальные условия для достижения счастья. Рассматривая модели регулирования эмоциональных потребностей и самых сильных эмоций, автор научит нас эффективным методам самовыражения и осознанности в настоящем моменте.
Верь своему успеху в борьбе с лишним весом! Если ты исчерпала все способы похудения и ничего не сработало, эта пронзительная книга предлагает тебе погрузиться в реальные психологические консультации. Пройди с нами внутренний путешествие по историям, рассказанным другими женщинами, и обнаружь, что и ты можешь одолеть своих "тарелок". Восхитительно парадоксальные и захватывающие умы лишних килограммов, они станут твоими спутниками в процессе похудения. Загляни в эту книгу, возможно, здесь ты найдешь историю, сильно похожую на собственную. И кому-то, возможно, удастся разрешить свои проблемы веса вместе с тобой.
В сборнике рассказов под названием "Магические оттенки бус" скрыты самые восхитительные истории, каждая из которых обладает уникальным характером. Как в лице жизни, под каждым словом скрываются незабываемые приключения, как шероховатости на поверхности стекла, создающие таинственный рисунок. В высоких столбах текста украшены глубокие мысли, оставленные временем и опытом. Просмотрите сквозь страницы, где хранятся самые сокровенные мотивы, и откройте в них всю их ценность. Обратите внимание на каждую нюанс, так же как время сотрет следы на листьях деревьев, и это лишь придает им красоты. В этой необычной работе на первый взгляд безвредные истории объединены в уникальные украшения, которые несут в себе смысл и одновременно искрятся своей непохожестью.
Поражены ли вы тем, какая жизнь представляется вам на данный момент? Неужели вся вина лежит на плечах окружающих вас людей, случайных прохожих и вашего настоящего начальника, который всегда находит повод навредить вам? Но что если все проблемы - это следствие ваших неправильных установок и мыслительных привычек? Дэниел Фрайер, знаменитый специалист в области РЭПТ, предлагает вам отказаться от вредных установок, чтобы сделать вашу жизнь намного лучше. В его книге вы найдете ценные советы о том, как изменить свои мыслительные привычки и научиться наслаждаться жизнью. Четыре основные установки, которые мешают вам достичь гармонии, будут введены вас в дело - и вы узнаете, как заменить их на полезные и позитивные альтернативы. Автор предлагает вам выполнить простые, но интересные упражнения и размышления, чтобы постепенно изменить себя и обрести долгожданную гармонию с собой и окружающим миром.
Аннотация: В этой книге автор открывает собственную волну неполной принятия, которая сопровождает его с детства. Избегая истинных чувств и привязанностей, он строит стены вокруг себя, отталкивая тех, кто неудобен. Но этот замкнутый круг только усиливает его агрессию и дистанцию от остальных. Он надеется, что его сущность не будет замечена, но ложь, которую он принимает, только усиливает его собственное самообман. Вступая в подростковый возраст, автор понимает, что не готов к миру, требующему самореализации и интеграции с обществом. Он направляет свою противоречивость на своих родителей, виня их за неадекватное воспитание, но не учтя, что за этим скрывается.
В книге "Преодоление дислексии: наука, образование и успех" автор Лус Рельо, ученый-исследователь из Университета Карнеги-Меллона, представляет научный взгляд на проблему дислексии и вникновение в суть этого расстройства. Обладающая степенью PhD в области компьютерных наук, Лус Рельо является основателем и главой центра, специализирующегося на тестировании и оказании помощи людям с дислексией в обучении чтению и письму. Автор подробно рассматривает современные технологии, используемые для диагностики дислексии, анализирует его особенности и постигает методы преодоления сложностей, связанных с этим заболеванием.
В огромном мире научно-психологических исследований существует лишь два метода психотерапии, которые официально одобрены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и доказаны научно. Ведущие психологи в области чрезвычайных ситуаций и служб спасения применяют один из них, называемый ДПДГ, чтобы помочь людям, оказавшимся в состоянии психологического шока в результате массовых катастроф. Более того, этот метод может быть эффективен и при более обыденных стрессовых ситуациях, страхах и неприятных воспоминаниях. Действительно, ДПДГ - сильный, глубокий и сложный психотерапевтический инструмент, который может показаться наивным или не профессиональным, когда речь заходит о самостоятельном использовании.
В своей новой книге автор поднимает вопросы, которые нередко остаются незамеченными в повседневной жизни каждого человека. Он рассматривает ситуации, когда личные границы были нарушены, порой, незаметно для нас самих, а также обращает внимание на то, как безосновательно мы можем нарушать границы других людей. Автор предлагает нам свои размышления о том, как важно устанавливать и соблюдать личные границы, чтобы защитить себя от посягательств и непозволительных действий со стороны окружающих. В книге приводятся практические советы по тому, как эффективно строить свою личную "территорию" и успешно справляться с нарушениями ее целостности. Однако, книга не ограничивается простыми рекомендациями по установлению границ.
