Вы устали от бесконечной суеты и не можете найти время для отдыха? Ваша работа и проекты требуют всех ваших сил, но вы по-прежнему хотите иметь активную жизнь? Если вы мечтаете о балансе между работой и личным временем, то эта книга создана специально для вас. В ней вы найдете не только теоретические подходы, но и практические советы, помогающие внедрить в свою жизнь необходимый отдых, не ущемляя при этом рабочие обязанности.
Автор, понимая, что занятые люди ценят каждую минуту, представляет вам компактное руководство, в котором находится минимум теории и максимум практических советов. Простые и эффективные методики позволят вам осуществить кардинальные изменения в вашей жизни и достичь гармонии между работой и отдыхом.
Книга адресована всем, кому важна их работа и/или проект, а также желающим выделить время на саморазвитие, семью, хобби и другие приятные дела.
