Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива

Новая книга предлагает нам глубокое погружение в сферу наших эмоций и раскрытие их огромной силы над нами. Автор говорит о необходимости достижения гармонии и баланса в наших эмоциональных переживаниях, чтобы не стать их заложниками. Он предлагает нам понять биологическое и психологическое назначение эмоций, обратиться к философским взглядам буддистов и стоиков на управление эмоциями и найти оптимальные условия для достижения счастья. Рассматривая модели регулирования эмоциональных потребностей и самых сильных эмоций, автор научит нас эффективным методам самовыражения и осознанности в настоящем моменте. Наконец, последняя глава посвящена профилактике эмоциональной нестабильности, и в ней мы найдем ценные советы автора о том, как успешно управлять своими эмоциями. Формат книги PDF A4 сохраняет ее уникальный издательский дизайн, который поможет нам воспринять и усвоить материалы с легкостью. Эта книга - Ваш идеальный путеводитель в мире эмоциональной устойчивости и достижения счастья в повседневной жизни.