Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ

В огромном мире научно-психологических исследований существует лишь два метода психотерапии, которые официально одобрены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и доказаны научно. Ведущие психологи в области чрезвычайных ситуаций и служб спасения применяют один из них, называемый ДПДГ, чтобы помочь людям, оказавшимся в состоянии психологического шока в результате массовых катастроф. Более того, этот метод может быть эффективен и при более обыденных стрессовых ситуациях, страхах и неприятных воспоминаниях. Действительно, ДПДГ - сильный, глубокий и сложный психотерапевтический инструмент, который может показаться наивным или не профессиональным, когда речь заходит о самостоятельном использовании. По аналогии, можно спросить: стоит ли беспокоиться о газовой плите на вашей кухне? Автор этой книги, на понятном и доступном языке, расскажет о том, какие проблемы можно решить самостоятельно, применяя метод ДПДГ. Он также подробно описывает противопоказания и возможные побочные эффекты, чтобы обеспечить безопасное использование этой техники. Однако, несмотря на доступность и понятность, книга включает в себя несколько практических примеров и настоятельно рекомендует консультацию с профессионалом перед применением метода.