Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Поражены ли вы тем, какая жизнь представляется вам на данный момент? Неужели вся вина лежит на плечах окружающих вас людей, случайных прохожих и вашего настоящего начальника, который всегда находит повод навредить вам? Но что если все проблемы - это следствие ваших неправильных установок и мыслительных привычек? Дэниел Фрайер, знаменитый специалист в области РЭПТ, предлагает вам отказаться от вредных установок, чтобы сделать вашу жизнь намного лучше. В его книге вы найдете ценные советы о том, как изменить свои мыслительные привычки и научиться наслаждаться жизнью. Четыре основные установки, которые мешают вам достичь гармонии, будут введены вас в дело - и вы узнаете, как заменить их на полезные и позитивные альтернативы. Автор предлагает вам выполнить простые, но интересные упражнения и размышления, чтобы постепенно изменить себя и обрести долгожданную гармонию с собой и окружающим миром. В результате, в вашей жизни больше не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным привычкам. Вы будете полностью открыты для положительных перемен и наслаждения каждым мгновением вашей жизни.