Книги жанра Медицина и здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 86
Эта книга представляет собой сборник уникальных упражнений для кожи и мышц лица, разработанных передовым специалистом в области фейсбилдинга - Кэрол Мэджио. Без необходимости прибегать к хирургическим процедурам или ботоксу, ее методика помогла сотням тысяч людей по всему миру улучшить свою внешность. Состоящие из научно обоснованных и тщательно проработанных упражнений, они направлены на активизацию определенных мышц лица, что приводит к значительным результатам уже спустя месяц регулярных тренировок. Вы сможете заметить улучшение цвета кожи, подтягивание овала лица, исчезновение подвенечного подбородка и отеков под глазами, а также предотвратите появление морщин.
Книга, представленная перед вами, раскрывает важность понимания и соблюдения законов здорового питания. Она поможет вам осознать, что ваше здоровье, процветание и сила зависят от того, что, когда, где, сколько раз в день и как вы едите и пьете. Но это только основа, ведь правильное питание - лишь одно из множества направлений, затронутых в этой книге. Автор показывает, что помимо рациона, необходимо уделить внимание и другим аспектам здорового образа жизни. Подробности о выполнении достаточного количества физических упражнений, проведении водных, воздушных и солнечных процедур, полном дыхании, необходимом отдыхе и самоконтроле представлены также в данном произведении.
Как обеспечить себе истинно качественный отдых? Что нужно делать, чтобы просыпаться утром полным бодрости и свежести? Как не потерять энергию после выходного и зарядиться на целую трудовую неделю? Если эти вопросы волнуют вас, то эта книга станет незаменимым источником знаний для вас. Вдохновленная жаждой открытий и пониманием важности качественного отдыха, эта книга удивительным образом открывает новые горизонты в просмотре этой темы. Все ваши ошибки и просчеты будут раскрыты, а ценные советы автора станут неотъемлемой частью вашей жизни. Она проведет вас в мир незабываемых путешествий и удивительных открытий.
В книге "За горизонт бега" Михаель Миккаелли обнаруживает читателям все то, что находится за пределами обычной понятной стороны бега. Автор подробно освещает важность функциональных центров, которые принимают активное участие в этом звездном виде спорта. Изучая влияние центральной нервной системы на достижение результатов, Миккаелли показывает, как бегун может управлять своими психологическими и физическими возможностями. Стоит отметить, что скорость бегуна зависит от множества факторов, и автор подробно разбирается в каждом из них. В этой книге вы найдете не только теоретические аспекты бега, но и практические советы, так как Михаель Миккаелли берет на себя задачу объяснить, как именно устроены лучшие спортсмены этой дисциплины.
"Погружаясь в мир фитнеса, этот уникальный сборник авторских статей окажет непревзойденную помощь в достижении ваших целей. Он станет вашим надежным компаньоном в поиске осознанного подхода к тренировкам, физическим упражнениям и рациональному питанию. Раскрывая все практические и теоретические нюансы, эта книга предназначена для широкого круга читателей, желающих преуспеть в заботе о своем здоровье и фитнесе." Вас ждет захватывающее путешествие в исследование своего тела и духа, где каждая статья погружает вас в интересные и актуальные темы. Откройте для себя удивительный баланс между физическими тренировками и правильным питанием, который поможет вам достичь гармонии и счастья.
"Секреты долголетия и благополучия: путешествие в мир биохакинга" Анжелика Тучина – мастер своего ремесла, объединяя в себе роли врача-терапевта, health-коуча и биохакера. В ее новой книге вы откроете для себя инновационное понимание профилактики заболеваний и уникальный путь, который приведет вас к энергии, радости и прекрасному здоровью. Взгляните на жизнь с иную сторону, с помощью биохакинга – искусства управления своим физическим и умственным состоянием. Всего лишь за один процент выполненных рекомендаций, изложенных в книге, вы сможете почувствовать прогресс и улучшение своего самочувствия. Экспертное знание Анжелики Тучиной поможет вам разобраться в основах этой философии и осознать свою личную силу в достижении внутренней и внешней гармонии. В богато иллюстрированных страницах вы найдете конкретные советы, практические рекомендации и недавно открытые научные исследования.
Книга, которую вы держите в руках, является ценным источником знаний о причинах и профилактике различных заболеваний. Ее цель состоит в том, чтобы помочь вам избежать недугов и сохранить свое здоровье. Автор подчеркивает важность понимания того, что химические лекарства, хотя и имеют способность излечить определенное заболевание, но могут вызывать и побочные эффекты, которые неблагоприятно сказываются на организме. В этой книге вы найдете множество полезных советов и рекомендаций о том, как обращаться с лекарственными препаратами и когда они действительно необходимы. Вместо того, чтобы прибегать к химическим средствам сразу же, автор предлагает оценивать ситуацию и обращаться к ним только в случае острой необходимости. Но книга не только о лекарствах и болезнях.
Времена были тяжелы, когда болезнь обрушилась на моего супруга, окутывая нашу жизнь зловещей атмосферой. Волна страха и беспомощности захлестнула нас, но мы не сдавались. Хрупкими нитями была сплетена наша судьба, и изо дня в день я стояла рядом с ним, неотступно поддерживая, не давая ему упасть. Операция – это был как невидимый провод, соединяющий нас и дававший надежду на новую жизнь. А потом наступило время, когда каждая ложечка стала символом нашей силы и преданности друг другу. Специальная диета, разработанная с заботой и любовью, стала нашим ритуалом, дарящим надежду на выздоровление. И в один из тех непростых дней, когда солнце казалось так далеким и неосуществимым, он произнес эти слова, перевоплощенные в искру творчества: "Почему бы тебе не написать книгу?".
Этот мир полон безграничных возможностей! За каждым углом скрываются новые тайны и энергии, которые управляют этим миром. Все это окружено загадкой и магией, кажется, что только некоторые избранные обладают силой управлять этим искусством. Однако, на самом деле, каждый из нас способен погрузиться в магический мир и раскрыть его секреты, если только будет достаточно способностей и упорства. Эта книга станет вашим надежным проводником в мире магии. В ней вы найдете простые приемы магического воздействия, которые помогут вам развить свои способности и постепенно стать настоящим магом. Ее издательский дизайн сохранен в формате PDF A4, чтобы вы могли в любое время и в любом месте погрузиться в удивительную атмосферу магии.
Эта превосходная книга откроет перед вами тайны благополучия и продолжительности жизни. В ее страницах вы найдете мудрость и наставления о том, как сохранить свое здоровье. Мы все знаем, что здоровье - это самый ценный дар, особенно в юности, когда оно кажется нам дано просто так. Брошюра предлагает уникальные советы и рекомендации, которые помогут вам укрепить свое физическое и психическое состояние. Темы, затронутые в книге, варьируются от правильного питания и физических упражнений до методов предотвращения возможных заболеваний. Однако, следует помнить, что информация, представленная в книге, несет лишь ознакомительный характер и не может заменить консультацию специалиста.
В живописно изображенной страницах этой книги предлагается заманчивая идея: что если существует тайный эликсир, способный излечить мигрень, придать организму беспрецедентную энергию, источник молодости? Авторы утверждают, что ответ на эти загадочные вопросы можно найти внутри нас самих, и именно эта книга поможет открыть новую главу на пути к здоровью и благополучию. "Игра такта" - так называется разработанный метод, который подробно описывается в книге. Его цель - активировать скрытые потенциалы организма, сделать нас сильнее и устойчивыми, а также сохранить молодость. Это приключение,распахывающее двери в глубины нашей психологии и физиологии. Но как это работает? Авторы утверждают, что наши мысли и воображение могут проникать в каждую клеточку нашего тела и активировать определенные процессы.
Внутри каждой женщины скрыта непревзойденная красота, которая жаждет быть открыта. Автор этой книги, эксперт в области психологии и самосовершенствования, утверждает, что каждая из нас способна стать эталоном красоты, приложив некоторые усилия и освободившись от сомнений. Желаешь познать секреты преображения внешности и внутренней гармонии? В этой книге ты найдешь 5 ключевых принципов перемен, а также 5 незаменимых руководств, 5 отличительных черт, 7 практик, упражнений и советов от женщин, достигших успеха в различных сферах жизни. Это сборник ценных советов и реальных историй, которые помогут каждой женщине раскрыть свою красоту, обрести гармонию с окружающим миром, полюбить себя и научиться быть счастливой.
Наши представления о здоровом образе жизни зачастую ассоциируются с ограничениями и сложностями, которые кажутся неприменимыми к повседневной реальности. Однако это лишь распространенные мифы, затмилившие истинное прелести здорового образа жизни. Ведь заботиться о своем организме и достигать привлекательности намного проще и увлекательнее, чем кажется. Каким образом мы можем переменить свою повседневность, становясь при этом более притягательными и наслаждаясь каждым моментом, а не отказываясь от радостей жизни? Ответ кроется в простоте - нужно начать заботиться о себе. В этой книге мы расскажем о том, каким образом это можно сделать и добиться потрясающих результатов.
Ищете способы очистить свой организм от вредных токсинов и обрести здоровье? Тогда эта книга идеально подойдет вам! В ней вы найдете простые и доступные домашние методы, которые помогут вам эффективно очистить ваш кишечник и печень от накопившихся вредных веществ. Автор раскрывает секреты естественного и правильного подхода к детоксикации. Вы узнаете о натуральных средствах, которые помогут предотвратить и разложить токсины, а также о шагах, которые помогут вашему организму провести процедуру детоксикации. Книга также содержит информацию о том, как выявить и лечить засоренную лимфатическую систему, основываясь на программе детоксикации.
Эта книга представляет нам удивительный мир чая, раскрывая перед нами его многообразие свойств и применений. Мы погружаемся в историю этого напитка и узнаем, какие тайны он скрывает в своих листьях. Автор делится с нами важными секретами правильного заваривания, чтобы вы смогли насладиться поистине восхитительным вкусом и ароматом чая. Кроме того, книга предлагает нам широкий выбор рецептов чайных напитков, среди которых найдется что-то на любой вкус. От целебных травяных смесей до экзотических фруктовых композиций - здесь вы найдете напиток для утреннего бодрствования и вечернего расслабления. Но главное, что вы узнаете из этой книги - это то, что чай является не только приятным угощением, но и источником здоровья и долголетия.
В новой книге, автор впервые представляет уникальную методику лечения, основанную на открытии Эдварда Бака - «медицины Бака». При помощи специально разработанных групп препаратов, известных как «Нозоды Бака», автор предлагает новый подход к излечению эмоциональных недугов. В отличие от традиционных гомеопатических препаратов, методика Бака основывается на типе реагирования человека на семь различных нозодов. Каждая группа препаратов соответствует определенному типу, позволяя создать индивидуальную формулу препарата, исходя из эмоциональных потребностей каждого пациента. Описанная в книге методика широко исследуется и описывается в подробностях, что позволяет читателю не только понять принципы медицины Бака, но и применить ее на практике.
В книге "Молодость в ваших руках" известный специалист в области антиэйдж Ирина Довгалева представляет читателю самые свежие исследования о вековечной теме молодости. Акцент делается на том, что факторы, влияющие на нашу внешность и здоровье, на самом деле находятся в нашей собственной власти. В книге найдете пошаговые инструкции об естественном омоложении, об открытии и использовании маленьких ежедневных привычек. Важно отметить, что в книге содержится 48 эффективных приемов и упражнений, которые помогут восстановить молодость и упругость мышц, а также избавиться от нежелательных признаков старения, таких как сниженный тонус кожи, двойной подбородок и морщины.
В поисках ответа на вопрос, что такое роды и как пройти через них безболезненно и без страха, автор этой книги проделал долгий путь. Он основывался на собственном опыте, на наблюдениях и исследованиях, и привел к критическому осознанию и силе ума. Результатом этого пути стало обретение безграничной веры не только в себя, но и в своих возможностях привести на свет здорового ребенка. Мы пройдем вместе через кошмарные роды, которые некоторые женщины вынуждены пережить по причине контрактов с клиниками, и рассмотрим альтернативы, которые могут быть более гармоничными и естественными. Эта книга покажет, что роды не обязательно должны быть сопровождаемыми страданиями и болевыми ощущениями, а могут стать прекрасным и удивительным переживанием.