Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены

Книга, представленная перед вами, раскрывает важность понимания и соблюдения законов здорового питания. Она поможет вам осознать, что ваше здоровье, процветание и сила зависят от того, что, когда, где, сколько раз в день и как вы едите и пьете. Но это только основа, ведь правильное питание - лишь одно из множества направлений, затронутых в этой книге. Автор показывает, что помимо рациона, необходимо уделить внимание и другим аспектам здорового образа жизни. Подробности о выполнении достаточного количества физических упражнений, проведении водных, воздушных и солнечных процедур, полном дыхании, необходимом отдыхе и самоконтроле представлены также в данном произведении. Главная цель автора - научить читателя жить долго и полноценно, оставаясь активным физически и умственно до конца жизни. Книга станет вашим надежным гидом на пути к долголетию, позволяющим владеть всеми способностями и оставаться энергичным и здоровым до самого конца.