Книги жанра Медицина и здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 143
Освободитесь от ограничений! В этой книге вы найдете новый подход к похудению, который освободит вас от тягостных диет и запретов. Забудьте о том, что существуют продукты, которые вы не можете есть. Здесь вы узнаете, как использовать питание для снижения веса без необходимости в специальных тренировках. Сколько раз можно питаться в день и какие продукты включить в свой рацион – все это подробно рассмотрено в этой книге. Также вы найдете советы, как упростить работу с питательными таблицами и легко запомнить, что можно есть. Кроме того, автор делится секретами, как остановиться и не съесть всякую «бяку», которая подстерегает нас на каждом шагу.
«Женское здоровье в гармонии: путь к гормональному равновесию» – книга, которая открывает перед нами тайны функционирования женского организма. Автор предоставляет понятные объяснения о том, как негативное влияние внешней среды может повлиять на состояние женского здоровья, и как разнообразное питание может помочь достичь гармонии гормонов. В этой книге вы найдете обширную информацию о всех изменениях, которые происходят в организме женщины с подросткового возраста и до наступления менопаузы, и узнаете, как победить неприятные симптомы. На страницах этой книги вы найдете ценные советы и полезные рецепты, которые помогут вам понять, как привести свое женское здоровье в норму и достичь гармонии.
Вера в свои силы и самосовершенствование - вот главное искреннее послание, которое пронизывает страницы этой книги. Автор приглашает нас на увлекательное путешествие в глубины наших душ, где мы откроем неиссякаемый источник силы и мудрости. Он напоминает, что мир, окружающий нас, может быть жестоким и непредсказуемым, но только мы сами в состоянии изменить его к лучшему. Каждая страница ставит перед нами великий выбор: сочувствовать положению жертвы или стать тем, кто пытается изменить себя и, тем самым, вносить позитивные перемены в мир. С помощью множества примеров автор доказывает, что никто из нас не появляется на этой земле просто так – каждый из нас предназначен для чего-то большего.
Погружаясь в страницы этой книги, вы откроете для себя уникальную возможность изменить свою жизнь к лучшему. Автор этой книги, находящийся сам на начальном пути к веганству, поделится со своими читателями своими мыслями, опытом и историей своей трансформации. Читая эту книгу, вы найдете не только мотивацию, но и практические советы по переходу на веганский образ жизни. Автор исследует важные аспекты питания, этики и влияния нашего выбора на окружающий нас мир. Вам будут предложены рецепты, которые помогут вам разнообразить свой рацион и насладиться вкусными блюдами, без причинения вреда животным. Однако, необходимо помнить, что каждый организм уникален, и веганство может иметь медицинские противопоказания.
Эта книга представляет собой уникальное руководство, которое открывает читателю полный спектр знаний об основной причине многочисленных заболеваний, которые затрагивают наш организм. В ней автор не только объясняет, почему возникают проблемы со здоровьем позвоночника, но и глубоко проникает в суть сопутствующих им расстройств в нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной системах и многих других органах. Основным замыслом "Позвоночник – бог здоровья" является привлечение внимания читателя к искусству грамотного ухода за своим организмом, а именно телом и мышечной системой, с особой заботой о позвоночнике.
«Окно: Испытание Жизни» - это искренняя и трогательная книга, которая поможет вам осознать, насколько важно беречь свое здоровье. Автор, переживая болезнь, столкнулась с диагнозом, который изменил ее жизнь полностью. Чтобы поделиться своим опытом и помочь тем, кто находится в подобной ситуации, она решила написать эту книгу. Название «Окно» символично: оно олицетворяет возможность проникнуть внутрь авторских переживаний и прочувствовать каждую эмоцию, связанную с болезнью и исцелением. Здесь на страницах собраны мысли, которые помогли автору пройти через испытание и принять новый взгляд на жизнь. Читая эту книгу, читатель проникнется пониманием, что болезнь может стать не только испытанием, но и мощным уроком.
В глубинах нашей существования лежит непростая задача - найти гармонию с окружающей нас Вселенной и стать ее неотъемлемой частью. И постижению этой цели нет необходимости идти против течения, сковывая себя натугой. Секрет заключается в способности раскрепоститься, открыться для окружающей среды и, самое главное, отдаваться наслаждению существованием в этом мире. Вне зависимости от расы, вероисповедания и социального положения, каждому человеку принадлежит равное право найти свое место на земле и достигнуть успеха, присущего только ему. Каждому из нас предоставлены равные возможности для самореализации, которые варьируются в зависимости от индивидуальности каждого. И всегда помните, что где бы вы ни находились, в любой ситуации, где-то на этой планете всегда сияет солнце.
"Миф о власти врачей и всеобъемлющей ответственности за здоровье обвенчанный. Раскрывая тайны человеческого самочувствия, ученые пришли к выводу, что состояние здоровья эскалирует много факторов: здравоохранение, уровень экологической обстановки и наследственная предрасположенность. Но самым влиятельным из всех является своеобразная тактика жизни, представленная неправильным питанием, срывами с здорового образа жизни, экстремальным употреблением алкоголя и низкой физической активностью. Здоровье, однако, держишь на своих плечах: превратишь образ жизни – прецеденты изменятся. И это не только слова, бальзамы будут тебе сочувственными спутниками в этом путешествии к благополучию." Книга "Ключи к здоровой жизни" предлагает новый, утонченный подход к пониманию собственного организма и способом преобразить жизненные приемущества.
Книга "Новый образ жизни: Путеводитель к вегетарианству" - превосходный справочник для всех, кто желает внести в свою жизнь ценные и значимые изменения, перейдя на полноценное вегетарианское питание. Авторы - высококвалифицированные эксперты и опытные диетологи - собрали в этой книге самую подробную информацию о принципах вегетарианского и веганского питания. Она станет надежным и незаменимым помощником в сохранении здоровья и улучшении благополучия. Книга полностью освободит вас от сомнений и страхов, которые часто сопровождают такие значительные и благоприятные перемены. Более того, она предоставлена в удобном формате PDF A4, что делает ее доступной и удобной для изучения.
Один из лидеров в области геронтологии заявил, что главным фокусом исследований о долголетии является разбирательство процессов старения у человека. Однако, до сих пор нам неизвестны настоящие механизмы этих процессов, что делает влияние на них невозможным. Тем не менее, за последние полвека наука совершила значительные успехи в изучении долголетия. Были открыты стволовые клетки, развиты геропротекторы, антиоксиданты и даже тренировки под воздействием гипоксии. Но какие из этих достижений являются настоящим прорывом, а какие просто пустыми заявлениями? Все ответы на эти вопросы можно найти в новой книге Валерия Новоселова - полное руководство по долголетию.
Эта книга представляет собой сокращенную версию знаменитого труда Майкла Мэттьюса под названием "Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела". В ней собраны только самые ценные мысли, идеи и примеры, что делает ее уникальной и компактной. Эта работа раскрывает все тайны создания идеальной фигуры, которые окутаны множеством мифов и дезинформации в сфере фитнес-индустрии. Автор развеивает эти мифы и раскрывает простую правду: полное преображение тела не требует никаких сложных изобретений. Достаточно лишь подобрать правильное питание, оптимальный вес и тренироваться регулярно. Только через несколько недель вы сможете заметить первые результаты, а через некоторое время будете гордиться своим новым телом, которое превзойдет все ваши ожидания. В этой книге вы найдете все, что вам необходимо, чтобы достичь своей идеальной фигуры.
В книге, написанной заметным медицинским экспертом и консультантом, мы можем наблюдать уникальное погружение в мир терапевта, который ежедневно принимает и консультирует по 50 пациентов. Немного похоже на детективный роман, автор подчеркивает, что ответственность за здоровье другого человека является одновременно привилегией и проклятием. Перед тем, как приступить к лечению, терапевт проводит тщательное расследование, ставит себя в роль детектива. Он выясняет, что именно произошло, чтобы понять причину проблемы. Затем он отправляется на поиски доказательств и улик, собирает анамнез и проводит обследование.
Новая книга известного блогера Натальи Давыдовой, автора бестселлера "Прессуйтело", вдохновит каждую женщину на ведение здорового образа жизни. В этой книге Наталья делится своими секретами красоты и здоровья, основанными на ее собственном опыте. Она открывает перед нами ответы на популярные вопросы, которые волнуют многих читательниц. Автор бережно основывает свои советы на современных научных данных, чтобы предложить читателям полное и исчерпывающее руководство. Она проходит через различные аспекты жизни, связанные с здоровьем и красотой, и делится стратегиями и лайфхаками, которые помогли ей самой. Эта книга — не просто советы по здоровому образу жизни, она достигает сердца читательниц и помогает им взглянуть на себя новыми глазами.
"Новый подход к питанию: освободитесь от диет и научитесь слушать свое тело" В наше время вопросы о красоте и идеальной фигуре занимают особое место в жизнях людей. Чтобы соответствовать стандартам, они плотно усаживаются на диеты, мучают себя тренировками и продолжают недовольствоваться своим телом. Но что если существует другой путь? Марайке Аве, известный немецкий диетолог, полностью перевернул представление о питании и телесной красоте. Она предлагает своим читателям отказаться от строгих правил и попробовать интуитивное питание. Главная идея этого подхода заключается в слушании потребностей организма и научном подходе к выбору пищи. Интуитивное питание освобождает нас от необходимости исключать жирные и сладкие продукты из рациона.
"Оздоровление на клеточном уровне: ключ к борьбе с любым заболеванием" - это уникальное руководство, которое предлагает простое и эффективное решение для укрепления организма. В книге автор Евгений Кичигин, специалист в области натуропатии и оздоровительного питания, собрал и систематизировал свой уникальный опыт работы с более чем 15 000 людей, которые посетили его центр естественного оздоровления. Чтобы успешно противостоять любым заболеваниям, необходимо выполнить всего три ключевых шага. Во-первых, очистить организм на клеточном уровне с помощью комплексной программы очищения. Этот процесс позволит организму избавиться от токсинов и восстановить его естественное равновесие. Во-вторых, важно обеспечить клетки необходимыми витаминами, органическими микроэлементами и другими полезными питательными веществами.
Эта философская книга приглашает читателя задуматься о минутных деталях, определяющих нашу жизнь. Автор исследует и объясняет, почему наше отношение к окружающему миру может служить зеркалом наших внутренних черт. Он задается вопросами о природе любви, спасительной силе, лежащей в ее основе, и о необходимости изменений, которые начинаются с нас самих. Каждое наше мнение и поступок, как становится ясно из книги, является проявлением наших непосредственных характерных черт. При осуждении других, мы, неожиданно для себя, оказываемся в роли тех, кого осуждали раньше. Волею судьбы мы сталкиваемся с тем, что так откровенно возмущались.
В книге "Гастрономические забавы безсмертного Кащея: удивительные рецепты и советы" откроется перед вами мир вкусных и оригинальных блюд. Здесь вы узнаете, как приготовить восхитительное рисовое рагу, где особые ингредиенты, такие как утка, кролик, курица и даже улитки, гармонично сочетаются в знаменитой паэлье. Советы и рецепты Кащея и Бабы Яги помогут вам создать вкуснейшую луковую похлебку или ризотто с нежным куриной мясом. Вы также узнаете секрет приготовления аппетитной свиной рульки с квашеной капустой и будете уметь создавать рыбные шедевры, сопровождая их хрустящими картофельными фри. Не пропустите рецепты популярного японского блюда - донбури, где сочное мясо свинины, говядины или куриной грудки сочетается с нежным вареным рисом и свежей зеленью.
Стремясь к идеальному здоровью, каждый из нас может часто путаться в информации о правильном питании и способах укрепления иммунитета. Однако, совсем недавно увидел свет уникальный и непредсказуемый гид по достижению гармонии организма и улучшению физического самочувствия. В книге "Мудрость питания и воды" вы найдете не только проверенные временем рекомендации для укрепления иммунитета и решения проблем с кишечником, но также секреты по избавлению от неприятного запаха от тела и вздутия живота. Автор, известный исследователь и врач, доктор Борис Скачко, приложил все усилия, чтобы собрать 49 уникальных советов, необходимых для правильного питания и гармоничного пребывания в спорте.
Эта непохожая на другие книга является умной и глубокой медитацией о тайнах человеческой сущности и ее необычной, четырехмерной природе. Еще в древности, великий греческий ученый и мыслитель Гиппократ первым открыл для нас идею о четырехмерности человеческого бытия. Он утверждал, что эта новая размерность играет решающую роль в нашем здоровье и нездоровье. Проникая все дальше в глубины древности, мы смогли поднять на поверхность современности это поразительное открытие. Сейчас оно является актуальным и важным для родителей, педагогов, медиков, психологов и всех, кто серьезно относится к своему здоровью.
В книге рассматривается тема, которую многие из нас стараются игнорировать: обида. В обществе принято считать, что обижаться – это показатель слабости, особенно для мужчин. Но автор выступает с другой точкой зрения, подчеркивая, что обида – это естественная и нормальная реакция живого человека. Книга призывает нас осмыслить наше отношение к обидам. Вместо того, чтобы скрывать их или притворяться, что ничего не произошло, автор советует обращаться с обидой творчески – общаться с ней, разбираться в ее причинах. Ведь через обиду мы можем узнать что-то новое о себе. Описывая множество примеров из жизни, автор помогает нам лучше понять, что обида – это не просто эмоция, а выражение нашей личностной ценности.