Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс

Эта книга представляет собой сокращенную версию знаменитого труда Майкла Мэттьюса под названием "Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела". В ней собраны только самые ценные мысли, идеи и примеры, что делает ее уникальной и компактной. Эта работа раскрывает все тайны создания идеальной фигуры, которые окутаны множеством мифов и дезинформации в сфере фитнес-индустрии. Автор развеивает эти мифы и раскрывает простую правду: полное преображение тела не требует никаких сложных изобретений. Достаточно лишь подобрать правильное питание, оптимальный вес и тренироваться регулярно. Только через несколько недель вы сможете заметить первые результаты, а через некоторое время будете гордиться своим новым телом, которое превзойдет все ваши ожидания. В этой книге вы найдете все, что вам необходимо, чтобы достичь своей идеальной фигуры. Здесь вы узнаете, как, что и когда правильно питаться, а также о том, как проводить самые эффективные и простые упражнения для построения идеального тела. А еще, ваш генетический потенциал будет раскрыт на все 100%, и вы полюбите себя такими, какие вы есть. Автор этой работы, Майкл Мэттьюс, является известным атлетом, создателем методики построения идеальной фигуры и успешным автором. Его простой и логичный подход к питанию, тренировкам и психологии дал ему не только идеальное тело, но и успех в тренерском деле. Майкл стал героем многих публикаций в таких известных журналах, как Esquire, Men's Health, Elle, Women's Health, Muscle & Strength, а его методика получила признание и на таких телеканалах, как FOX и ABC. Эта книга - настоящее сокровище для тех, кто стремится к идеальному телу и хочет изменить свою жизнь. Не упустите возможность следовать научно-обоснованным методам и достичь потрясающих результатов!