"Новый подход к питанию: освободитесь от диет и научитесь слушать свое тело"
В наше время вопросы о красоте и идеальной фигуре занимают особое место в жизнях людей. Чтобы соответствовать стандартам, они плотно усаживаются на диеты, мучают себя тренировками и продолжают недовольствоваться своим телом. Но что если существует другой путь?
Марайке Аве, известный немецкий диетолог, полностью перевернул представление о питании и телесной красоте. Она предлагает своим читателям отказаться от строгих правил и попробовать интуитивное питание. Главная идея этого подхода заключается в слушании потребностей организма и научном подходе к выбору пищи.
Интуитивное питание освобождает нас от необходимости исключать жирные и сладкие продукты из рациона.
