Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари

"Освободитесь от стресса и восстановите эмоциональное равновесие с новой книгой «Справиться со стрессом: идеи, советы и примеры» от врача-терапевта Рангана Чаттерджи. Вам необходимы только самые полезные и ценные инсайты, чтобы понять, как длительный стресс может негативно сказываться на вашем здоровье и жизненном благополучии. Будете удивлены узнать, что эмоциональное напряжение может быть причиной таких проблем, как низкое либидо, проблемы с памятью, пищеварительные расстройства и даже риск развития болезни Альцгеймера. Автор показывает, что наша усталость и перегрузка вызваны неправильным образом жизни - недостаточным сном, погруженностью в социальные сети и неправильным питанием. Но приятная новость состоит в том, что преодоление повседневного стресса легче, чем мы думаем! Достаточно небольших изменений в нашем режиме дня, чтобы свести стресс к минимуму и восстановить душевное равновесие. В этой книге Ранган Чаттерджи предлагает конкретные стратегии, включая питание, действия, мысли и упражнения, которые помогут нам вернуть гармонию в нашей жизни. Скачайте PDF-версию книги, чтобы насладиться оригинальным дизайном и внести изменения в свою жизнь уже сегодня." В книге также есть больше информации о физических упражнениях, медитации и практиках осознанности, которые помогут вам найти внутренний покой и укрепить свою психическую устойчивость. Вы не ожидали, что такие простые изменения могут оказать такое сильное влияние на вашу жизнь. Не упустите возможность заглянуть внутрь этой важной книги и узнать, как преодолеть длительный стресс и вернуть счастье в свою жизнь."