Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности. Глория Марк. Саммари

В современном мире, насыщенном информацией и цифровыми отвлечениями, трудно сохранить продуктивность и фокус. Книга Глории Марк «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности» предлагает глубокое исследование этой тематики, основанное на более чем тридцатилетнем опыте автора в изучении внимания. На страницах этой книги вы найдете много полезных идей, которые помогут вам осознать, как ваше внимание формирует вашу личность и как можно научиться управлять им. Марк обращает внимание на важность осознанных выборов в том, на чем мы сосредотачиваем свои мысли. Она раскрывает, как утечка нашего внимания в мире технологий может изменить нас, и предлагает практические рекомендации для поддержания концентрации. Пронизанная примерами и кейсами из реальной жизни, эта работа заставит вас задуматься о том, как вы проводите свое время и как можно научиться контролировать свою жизнь, ориентируясь на то, что действительно важно. Если вы хотите вернуть себе управление над своим вниманием и развить способность сосредотачиваться на истинных целях, это издание станет вашей путеводной нитью в мире цифровых искушений.