21 день – план здорового иммунитета. Как быстро улучшить свой метаболизм и устойчивость к инфекциям. Асим Малхотра. Саммари

Книга «21 день – план здорового иммунитета» авторства Асима Малхотры представляет собой практическое руководство, которое поможет читателям укрепить свой организм и повысить общее качество жизни. На страницах этого издания вы найдете краткий, но насыщенный конспект ключевых принципов здорового образа жизни, включающих сбалансированное питание, физическую активность, управление стрессом, полноценный сон и социальные связи. Доктор Малхотра делится не только научными данными, но и простыми стратегиями, которые могут изменить вашу жизнь за считанные недели. Он подчеркивает важность профилактики заболеваний и предлагает убедительные обоснования, почему забота о здоровье сообщества — это более разумный и экономически выгодный выбор, чем лечение болезней. Эта книга – не просто набор рекомендаций, это призыв к действию для всех, кто хочет взять свою жизнь под контроль и стремится к долгосрочному укреплению здоровья. Присоединяйтесь к автору в путешествии к укреплению иммунной системы и повышению метаболизма, и откройте для себя путь к более здоровой и активной жизни.