Бесплатно скачать книги автора Ирина Пигулевская в формате fb2, либо читать онлайн - стр. 2

"Волшебство красивых волос" - это увлекательное путешествие в мир здоровья и красоты. В нем вы найдете ответы на все вопросы о том, как сохранить и улучшить состояние вашей шевелюры. Эта книга будет вашим проводником в мире ухода за волосами различных типов – от тонких до густых, от сухих до жирных. Вы узнаете, как правильно питаться, чтобы ваши волосы стали крепкими и блестящими, и какие народные рецепты помогут им достигнуть длины до пояса. Кроме того, вы получите советы по очищению организма для полноценного самовосстановления и обновления. А если вдруг вам не повезло, и ваши волосы стали расти в нежелательных местах, не переживайте! В этой книге есть специальная глава, которая поможет вам избавиться от этой неприятной проблемы.

Предлагаемая книга представляет собой ценный источник советов по улучшению качества жизни и достижению здорового образа жизни. Она объединяет мудрость и практику двух восточных медицинских традиций - тибетской и китайской, предоставляя читателю уникальные знания и навыки. Одна из ключевых тем, освещаемых в книге, - это правила питания, подходящие для различных типов организма. Вы узнаете о блюдах, способствующих здоровью, а также о тех, которые не рекомендуется употреблять. Кроме того, книга рассказывает о пользе голодания и поста. Автор также внимательно описывает методы диагностики, основываясь на внешних признаках, таких как лицо, ногти и глаза.

В книге "Язык анализов: расшифровка медицинских данных" автор представляет уникальный путеводитель по миру медицинских анализов. Здесь вы найдете всю необходимую информацию о процедуре проведения анализов, а также секреты и тонкости, которые ранее доступны были лишь врачам. Автор не только помогает прочитать результаты анализов и правильно оценить ситуацию, но и научит вас самостоятельно принимать решения относительно дальнейшего лечения. Возможно, у вас бывали ситуации, когда врач не мог полностью разъяснить все детали вашего состояния или ваши возникающие вопросы оставались без ответа. Завладев знаниями, которые получите в этой книге, вы сможете контролировать процесс лечения и следить за своим здоровьем, необходимым для полноценной жизни.

Книга "Секреты здоровья: диета при гипертонии" раскрывает одно из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы - гипертонию. Автор дает подробное описание этого состояния и рассказывает о причинах его возникновения. Читатель узнает, что гипертония не выбирает своих жертв, охватывая как рабочих людей, так и людей влиятельных позиций в обществе. Несмотря на серьезность заболевания, книга приводит надежду и показывает, что соблюдение особой диеты на всех стадиях заболевания может помочь замедлить его прогресс и поддержать высокую работоспособность. Автор старается развеять миф о том, что такая диета будет слишком ограничительной и несъедобной.

Славянский народ, занимающий почетное место среди самых многочисленных групп людей на планете, оставил свою неизгладимую отметку в ходе важных исторических событий в Европе и Азии на протяжении многих веков. Путешественники во времени и любители истории нередко задают себе вопросы о первоначальных истоках славян и их местонахождении в Европе. Что делает эту тему столь волнующей исследователей? Были ли славяне первобытными обитателями Европы или причислялись келитами? Существовал ли единый язык среди славянских племен? А каким образом возникли сами эти племена? Эти и другие загадки из истории славян будут раскрыты в увлекательной книге, не оставляющей равнодушными даже самых искушенных читателей.

Книга "На пути к внутреннему спокойствию" исследует корни самых опасных противников нашего благополучия: неутолимое беспокойство, всеобъемлющий страх и таинственное напряжение, которое непрестанно сопутствует нам, порой обойдя наше внимание. Автор уделяет особое внимание заболеванию нашего времени - депрессии и стрессу. Эти две неотъемлемые части современной жизни, с ее убийственным темпом и обилием проблем, заполнили каждый уголок нашего бытия. Вне зависимости от того, произошло это только вчера или уже целых пять лет назад, стресс всегда оставляет свои последствия, охватывая как наше эмоциональное, так и физическое здоровье.

Это путеводитель для тех, кто, не желая погрузиться в глубины виноделия, хочет получить максимум информации о самых известных винодельческих регионах Франции. В этой книге вы познакомитесь с изысканными винами Прованса, с бальзамическими ароматами Савойи, с благородными винами долины Луары и с неуловимым духом Корсики. Вы узнаете о прекрасных бургундиях, утонченном шампанском и уникальной красоте Винный Эльзаса. Книга поможет вам разобраться в многообразии французских вин и найти свои любимые сорта. Вы узнаете, какое вино лучше выбрать: сотерн или божоле, и где найти настоящее шампанское. Это гид, который поможет вам ориентироваться в этом захватывающем мире виноделия. Попутно вы познакомитесь с историей каждого региона, с его уникальными традициями и особенностями производства вина.

В книге представлено огромное количество рецептов и рекомендаций по питанию детей от самого рождения до переходного возраста. Автор исчерпывающе рассказывает о важности правильного питания в различных возрастных категориях детей. В первой части книги описаны основные виды прикорма, необходимые для обеспечения полноценного и сбалансированного питания детей в возрасте до года. Вторая часть книги содержит множество интересных рецептов, подходящих для детей дошкольного возраста. Третья часть посвящена рецептам, которые идеально подходят для школьников. Кроме того, в книге есть отдельная часть, посвященная детям, страдающим пищевой аллергией.

В этой книге вы откроете для себя огромный мир чудесных растений, из которых можно приготовить не только вкусные, но и полезные напитки. Чашка ароматного чая или настой из этих растений не только доставят вам удовольствие, но и помогут избавиться от множества неприятных недугов. В ней вы найдете множество рецептов для лечебных, поддерживающих и профилактических чаев и коктейлей, которые оберегут ваш организм от заболеваний и укрепят его. В ней вы узнаете как приготовить чай с шалфеем, который подарит вам бодрость и энергию, или настой ромашки, который поможет расслабиться и успокоиться. Также вы узнаете о чудотворном действии чабреца, который избавит вас от паразитов, и о мятном чае, который прекрасно справится с головной болью. Однако книга не ограничивается только известными вам растениями из детства, такими как крапива, малина, душица и липа.

На сегодняшний день многие люди страдают от проблем с памятью. Однако, не только пожилые люди подвержены этой неприятности, но и молодые могут столкнуться с забывчивостью и рассеянностью. Неполадки памяти могут привести к неисполнению обязательств, ошибкам и неприятностям, которые могут испортить любую жизнь. Если вы не хотите примириться с такой ситуацией, то у нас есть решение для вас. Осталось в прошлом мнение, что развитие мозга возможно только в раннем детстве. Современные исследования показывают, что мозг взрослых людей также способен изменяться и развиваться, а память поддается тренировке! И вы можете начать тренировку, начав с прочтения этой простой и понятной книги. В ней вы узнаете, какие именно части мозга ответственны за память и какие заболевания могут привести к ее нарушению.

Книга, которую вы держите в руках, представляет собой незаменимый ресурс для всех, кто ценит свое здоровье и стремится обладать полноценной и качественной жизнью. Вы, вероятно, никогда не задумывались о том, как важен воздух для нашего организма. Он невидим и неприметен, но от его наличия и качества зависит благополучие нашей дыхательной системы. Эта книга укажет вам путь, как избежать проблем, связанных с дыханием, и позволит вам погрузиться в мир дыхательных упражнений, йоги, цигун и других эффективных методов. Кроме того, вы узнаете об ароматерапии, ингаляциях, аэротерапии и галотерапии, которые будут вашими надежными спутниками на пути к восстановлению и поддержанию здоровья. Особое внимание в книге уделено первой помощи при проблемах с дыханием.

Стремясь сохранить уникальный дар зрения, необходимо обратить внимание на наши очи. Ведь именно через зрительный аппарат до нас доходит до 90% всей информации, получаемой о внешнем мире. Но иногда нам приходится столкнуться с непредвиденными трудностями, когда очки и контактные линзы уже не могут помочь. Очаги близорукости, дальнозоркости, астигматизма и других заболеваний глаз не должны стать преградой на пути к ясному зрению. В нашей книге мы предлагаем вам набор эффективных методов и простых упражнений, которые помогут восстановить и поддержать здоровье глазного аппарата. Но не только упражнения будут вашим помощником! Мы расскажем вам об основах правильного питания и ухода за глазами.

Раскроем перед вами тайну древних времен, в которых первое упоминание о кислом молоке нашло свое место в эпосе Гомера, "Одиссее". Верующие согласно Библии узнали секреты этого благодетельного продукта от ангела, но истоки его возникновения зарождались еще задолго до этого. Молоко - это подарок самой природы, первая приготовленная нам пища. Оно не только порадует вкусовые рецепторы, но и принесет немалую пользу вашему здоровью. Благодаря кладезю биологически-активных веществ, таких как аминокислоты, микро- и макроэлементы, жиры, углеводы, молочнокислые бактерии и витамины, такие продукты, как простокваши и варенец, творог и сметана, ряженка и кефир, йогурт и брынза становятся неотъемлемой частью нашего рациона.

В поисках идеального дома, каждая хозяюшка мечтает о невероятной чистоте и блеске. Казалось бы, поддерживать безупречный порядок требует огромного труда и значительных затрат на химчистку и специальные средства. Однако, оказывается, что многие задачи можно успешно выполнить самостоятельно без особых затрат. Используя лишь доступные ингредиенты, которые обычно имеются на кухне, вы сможете стирасть, чистить, полировать, клеить и освежать самостоятельно. Лимонный сок и сода, соль и уксус, ацетон, нашатырь и перекись водорода - эти простые ингредиенты прямо у вас дома! В книге вы найдете незамысловатые, но весьма удивительные хозяйственные хитрости: как очищать ковролин, восстанавливать линолеум, заботиться о паркетной доске, ремонтировать навесные потолки, клеить обои, осветить мебель и очки, избавляться от пятен на вашей любимой блузке, освежать обувь, избавляться от плесени и ржавчины, и даже приготовить своё мыло! Эта замечательная книга научит вас, как превратить повседневные предметы в средства для поддержания идеальной чистоты в доме.

Книга "Крупы: еда для всех случаев" представляет собой полное руководство по использованию круп в кулинарии и медицине. Крупы считаются самой простой и доступной пищей, которую едят все - от самых прихотливых гурманов до вегетарианцев и мясоедов. Хотя каши, конечно, самые распространенные блюда из круп, они также могут служить гарнирами, добавляться в салаты, а у разных народов есть уникальные рецепты с овощами или фруктами. Более того, практически из любой крупы можно сделать муку и приготовить блины, хлеб, пироги и сдобу. Однако, крупы не только вкусны и питательны, но и обладают целебными свойствами.

"Незаменимые секреты красоты: Природные решения для прекрасного вида тела и лица" Вы знали, что идеальные косметические средства для молодости кожи, здоровья волос и совершенства тела можно приобрести в самом неочевидном месте? Забудьте о дорогой косметике, которую не каждая женщина может позволить себе. Ведь настоящая красота доступна каждой женщине, независимо от возраста и финансовых возможностей! В этой удивительной книге вы узнаете о секретах, которые скрываются в почти каждой аптеке. Ведь мало кто знает, что морская соль с йодом помогает укрепить ногти, апельсиновое масло в сочетании с овсяными хлопьями позволит избавиться от целлюлита, а недорогие комплексы витаминов, вроде аевита, прекрасно подходят в качестве основы для домашней омолаживающей крема.

Великие потоки в жилах переносят жизненную эссенцию - кровь. Внезапно, если эти жизненные реки оказываются замусоренными или затвердевшими по необъяснимой причине, бедствие неизбежно. Разрывается связь между питанием тканей и наступают угрожающие последствия, которые даже могут привести к смертельному исходу. Особенно важно обратить внимание на тромбозы в наше время, когда многие страдают от последствий COVID-19, так как одно из самых серьезных осложнений этого заболевания - это повышение свертываемости крови и образование микротромбов. "Ковидная пневмония" уже не просто воспаление легких, а опасные микротромбы в капиллярах органа.

Книга "Питание для здоровья и красоты" представляет собой уникальное собрание информации о правильном питании. Здесь вы найдете полезные советы о том, как составить сбалансированный рацион, какие продукты содержат необходимые витамины и минералы, и какие из них являются настоящими целителями для нашего организма. Автор предлагает справочные материалы о том, какие питательные вещества находятся в различных продуктах, и как они влияют на наше здоровье. В книге также приведены рекомендации о том, сколько каждого элемента необходимо употреблять ежедневно для поддержания стройности и энергии, а также о том, как избежать возможного вреда при избыточном потреблении определенных продуктов. Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто стремится сохранить свое здоровье и красоту на долгие годы, следуя простым и понятным рекомендациям, представленным на ее страницах.

"Ум и интеллект - это неотъемлемая часть нашей жизни, способность адаптироваться к окружающему миру и решать сложные задачи. Книга предлагает увлекательное путешествие по миру развития интеллекта, наполненное увлекательными упражнениями, загадками и информацией. Откройте для себя новые способы улучшить вашу память, внимание и логику, независимо от возраста. С помощью данного материала можно активизировать умственную деятельность, улучшить навыки и развить свой интеллект на новом уровне. Книга представлена в формате PDF A4, с сохраненным издательским макетом, чтобы обеспечить удобство и доступность для всех желающих.