Бесплатно скачать книги автора Ирина Пигулевская в формате fb2, либо читать онлайн - стр. 2

"Волшебство красивых волос" - это увлекательное путешествие в мир здоровья и красоты. В нем вы найдете ответы на все вопросы о том, как сохранить и улучшить состояние вашей шевелюры. Эта книга будет вашим проводником в мире ухода за волосами различных типов – от тонких до густых, от сухих до жирных. Вы узнаете, как правильно питаться, чтобы ваши волосы стали крепкими и блестящими, и какие народные рецепты помогут им достигнуть длины до пояса. Кроме того, вы получите советы по очищению организма для полноценного самовосстановления и обновления. А если вдруг вам не повезло, и ваши волосы стали расти в нежелательных местах, не переживайте! В этой книге есть специальная глава, которая поможет вам избавиться от этой неприятной проблемы.

Книга, которую вы держите в руках, является неотъемлемым помощником молодым родителям, стремящимся обеспечить своему ребенку здоровое и активное развитие. Вместе с нашим уникальным руководством по правильному питанию, вы сможете приготовить множество восхитительных блюд для своего малыша. От нежных и питательных пюре до супов и свежевыжатых соков - каждый рецепт представлен с подробными инструкциями и с фотографиями, чтобы облегчить вам процесс готовки. Авторы этой книги собрали самые полезные и вкусные рецепты, которые помогут укрепить здоровье вашего ребенка и развить его вкусовые предпочтения. Благодаря разнообразию вторых блюд и прекрасным десертам, ваш малыш будет наслаждаться едой и получать необходимые питательные вещества каждый день. Важно отметить, что правильное питание является ключевым фактором для долгосрочного здоровья и счастья вашего чада.

Предлагаемая книга представляет собой ценный источник советов по улучшению качества жизни и достижению здорового образа жизни. Она объединяет мудрость и практику двух восточных медицинских традиций - тибетской и китайской, предоставляя читателю уникальные знания и навыки. Одна из ключевых тем, освещаемых в книге, - это правила питания, подходящие для различных типов организма. Вы узнаете о блюдах, способствующих здоровью, а также о тех, которые не рекомендуется употреблять. Кроме того, книга рассказывает о пользе голодания и поста. Автор также внимательно описывает методы диагностики, основываясь на внешних признаках, таких как лицо, ногти и глаза.

В книге "Язык анализов: расшифровка медицинских данных" автор представляет уникальный путеводитель по миру медицинских анализов. Здесь вы найдете всю необходимую информацию о процедуре проведения анализов, а также секреты и тонкости, которые ранее доступны были лишь врачам. Автор не только помогает прочитать результаты анализов и правильно оценить ситуацию, но и научит вас самостоятельно принимать решения относительно дальнейшего лечения. Возможно, у вас бывали ситуации, когда врач не мог полностью разъяснить все детали вашего состояния или ваши возникающие вопросы оставались без ответа. Завладев знаниями, которые получите в этой книге, вы сможете контролировать процесс лечения и следить за своим здоровьем, необходимым для полноценной жизни.

Книга "Секреты здоровья: диета при гипертонии" раскрывает одно из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы - гипертонию. Автор дает подробное описание этого состояния и рассказывает о причинах его возникновения. Читатель узнает, что гипертония не выбирает своих жертв, охватывая как рабочих людей, так и людей влиятельных позиций в обществе. Несмотря на серьезность заболевания, книга приводит надежду и показывает, что соблюдение особой диеты на всех стадиях заболевания может помочь замедлить его прогресс и поддержать высокую работоспособность. Автор старается развеять миф о том, что такая диета будет слишком ограничительной и несъедобной.

Книга "Сияние мифологии: греческие боги и герои в свете современных страстей" приглашает читателей погрузиться в мир древних греческих мифов, где оживают яркие и запоминающиеся персонажи. Здесь герои воплощают все аспекты человеческой натуры - любовь, месть, помощь и предательство, их эмоции и поступки столь интенсивны, что кажутся гиперболизированными версиями нас самих. Эта книга позволит читателям усвоить не только ключевые факты о греческой мифологии, но также понять, как эти яркие образы отражают реальные человеческие характеры прошлых эпох. Каждый подвиг и победа, каждое страдание и разочарование, описанные в книге, оживут в воображении читателя, позволяя им прочувствовать ту эпоху, когда люди прямо переживали все тонкости жизни.

Славянский народ, занимающий почетное место среди самых многочисленных групп людей на планете, оставил свою неизгладимую отметку в ходе важных исторических событий в Европе и Азии на протяжении многих веков. Путешественники во времени и любители истории нередко задают себе вопросы о первоначальных истоках славян и их местонахождении в Европе. Что делает эту тему столь волнующей исследователей? Были ли славяне первобытными обитателями Европы или причислялись келитами? Существовал ли единый язык среди славянских племен? А каким образом возникли сами эти племена? Эти и другие загадки из истории славян будут раскрыты в увлекательной книге, не оставляющей равнодушными даже самых искушенных читателей.

Книга "На пути к внутреннему спокойствию" исследует корни самых опасных противников нашего благополучия: неутолимое беспокойство, всеобъемлющий страх и таинственное напряжение, которое непрестанно сопутствует нам, порой обойдя наше внимание. Автор уделяет особое внимание заболеванию нашего времени - депрессии и стрессу. Эти две неотъемлемые части современной жизни, с ее убийственным темпом и обилием проблем, заполнили каждый уголок нашего бытия. Вне зависимости от того, произошло это только вчера или уже целых пять лет назад, стресс всегда оставляет свои последствия, охватывая как наше эмоциональное, так и физическое здоровье.

Это путеводитель для тех, кто, не желая погрузиться в глубины виноделия, хочет получить максимум информации о самых известных винодельческих регионах Франции. В этой книге вы познакомитесь с изысканными винами Прованса, с бальзамическими ароматами Савойи, с благородными винами долины Луары и с неуловимым духом Корсики. Вы узнаете о прекрасных бургундиях, утонченном шампанском и уникальной красоте Винный Эльзаса. Книга поможет вам разобраться в многообразии французских вин и найти свои любимые сорта. Вы узнаете, какое вино лучше выбрать: сотерн или божоле, и где найти настоящее шампанское. Это гид, который поможет вам ориентироваться в этом захватывающем мире виноделия. Попутно вы познакомитесь с историей каждого региона, с его уникальными традициями и особенностями производства вина.

В книге представлено огромное количество рецептов и рекомендаций по питанию детей от самого рождения до переходного возраста. Автор исчерпывающе рассказывает о важности правильного питания в различных возрастных категориях детей. В первой части книги описаны основные виды прикорма, необходимые для обеспечения полноценного и сбалансированного питания детей в возрасте до года. Вторая часть книги содержит множество интересных рецептов, подходящих для детей дошкольного возраста. Третья часть посвящена рецептам, которые идеально подходят для школьников. Кроме того, в книге есть отдельная часть, посвященная детям, страдающим пищевой аллергией.

На сегодняшний день многие люди страдают от проблем с памятью. Однако, не только пожилые люди подвержены этой неприятности, но и молодые могут столкнуться с забывчивостью и рассеянностью. Неполадки памяти могут привести к неисполнению обязательств, ошибкам и неприятностям, которые могут испортить любую жизнь. Если вы не хотите примириться с такой ситуацией, то у нас есть решение для вас. Осталось в прошлом мнение, что развитие мозга возможно только в раннем детстве. Современные исследования показывают, что мозг взрослых людей также способен изменяться и развиваться, а память поддается тренировке! И вы можете начать тренировку, начав с прочтения этой простой и понятной книги. В ней вы узнаете, какие именно части мозга ответственны за память и какие заболевания могут привести к ее нарушению.

Стремясь сохранить уникальный дар зрения, необходимо обратить внимание на наши очи. Ведь именно через зрительный аппарат до нас доходит до 90% всей информации, получаемой о внешнем мире. Но иногда нам приходится столкнуться с непредвиденными трудностями, когда очки и контактные линзы уже не могут помочь. Очаги близорукости, дальнозоркости, астигматизма и других заболеваний глаз не должны стать преградой на пути к ясному зрению. В нашей книге мы предлагаем вам набор эффективных методов и простых упражнений, которые помогут восстановить и поддержать здоровье глазного аппарата. Но не только упражнения будут вашим помощником! Мы расскажем вам об основах правильного питания и ухода за глазами.

Раскроем перед вами тайну древних времен, в которых первое упоминание о кислом молоке нашло свое место в эпосе Гомера, "Одиссее". Верующие согласно Библии узнали секреты этого благодетельного продукта от ангела, но истоки его возникновения зарождались еще задолго до этого. Молоко - это подарок самой природы, первая приготовленная нам пища. Оно не только порадует вкусовые рецепторы, но и принесет немалую пользу вашему здоровью. Благодаря кладезю биологически-активных веществ, таких как аминокислоты, микро- и макроэлементы, жиры, углеводы, молочнокислые бактерии и витамины, такие продукты, как простокваши и варенец, творог и сметана, ряженка и кефир, йогурт и брынза становятся неотъемлемой частью нашего рациона.

В поисках идеального дома, каждая хозяюшка мечтает о невероятной чистоте и блеске. Казалось бы, поддерживать безупречный порядок требует огромного труда и значительных затрат на химчистку и специальные средства. Однако, оказывается, что многие задачи можно успешно выполнить самостоятельно без особых затрат. Используя лишь доступные ингредиенты, которые обычно имеются на кухне, вы сможете стирасть, чистить, полировать, клеить и освежать самостоятельно. Лимонный сок и сода, соль и уксус, ацетон, нашатырь и перекись водорода - эти простые ингредиенты прямо у вас дома! В книге вы найдете незамысловатые, но весьма удивительные хозяйственные хитрости: как очищать ковролин, восстанавливать линолеум, заботиться о паркетной доске, ремонтировать навесные потолки, клеить обои, осветить мебель и очки, избавляться от пятен на вашей любимой блузке, освежать обувь, избавляться от плесени и ржавчины, и даже приготовить своё мыло! Эта замечательная книга научит вас, как превратить повседневные предметы в средства для поддержания идеальной чистоты в доме.

Вселенская игра гормонов - это захватывающее путешествие в мир невидимых и беззвучных биологических веществ, которые управляют нашей жизнью. Будучи главными актёрами этой игры, гормоны, выделяемые эндокринной системой, имеют способность полностью изменить наше состояние. Эта книга, наполненная увлекательными историями и советами, поможет вам научиться понимать язык гормонов и их влияние на нашу жизнь. Насколько привлекательными, энергичными и уверенными мы себя чувствуем, может зависеть от уровня допаминa, а наше эмоциональное состояние - от кортизолa. Книга научит вас определять сигналы, которые отправляют тело, когда гормоны агрессии или стресса активируются.

Книга "Крупы: еда для всех случаев" представляет собой полное руководство по использованию круп в кулинарии и медицине. Крупы считаются самой простой и доступной пищей, которую едят все - от самых прихотливых гурманов до вегетарианцев и мясоедов. Хотя каши, конечно, самые распространенные блюда из круп, они также могут служить гарнирами, добавляться в салаты, а у разных народов есть уникальные рецепты с овощами или фруктами. Более того, практически из любой крупы можно сделать муку и приготовить блины, хлеб, пироги и сдобу. Однако, крупы не только вкусны и питательны, но и обладают целебными свойствами.

"Незаменимые секреты красоты: Природные решения для прекрасного вида тела и лица" Вы знали, что идеальные косметические средства для молодости кожи, здоровья волос и совершенства тела можно приобрести в самом неочевидном месте? Забудьте о дорогой косметике, которую не каждая женщина может позволить себе. Ведь настоящая красота доступна каждой женщине, независимо от возраста и финансовых возможностей! В этой удивительной книге вы узнаете о секретах, которые скрываются в почти каждой аптеке. Ведь мало кто знает, что морская соль с йодом помогает укрепить ногти, апельсиновое масло в сочетании с овсяными хлопьями позволит избавиться от целлюлита, а недорогие комплексы витаминов, вроде аевита, прекрасно подходят в качестве основы для домашней омолаживающей крема.

Книга "Пазл здоровья: как сложить его правильно" поможет вам разобраться во всех аспектах, влияющих на ваше благополучие. Автор привносит новый взгляд на уже хорошо известные факты о здоровье, напоминая нам, что повторение - ключ к успеху. Разгадывая головоломку здоровья, вы узнаете, как поддержать нервную систему в тонусе, улучшить работу мозга, бороться с гипертонией и атеросклерозом, следить за режимом сна и отдыха. А также вы получите советы по поддержанию здоровой кишечной микрофлоры, отказу от лишнего сахара и употреблению большего количества воды. Не забудьте также о поддержании правильного веса и уходе за зубами - они ключевые факторы для вашего общего самочувствия.

Книга "Понимаем боль: от причины к лечению" - это увлекательное исследование о природе боли, ее причинах и лечении. Автор утверждает, что принимать обезболивающее не всегда необходимо, и иногда стоит разобраться в источнике боли и попытаться ее устранить. Читателя ждет увлекательное путешествие в мир физиологии и психологии боли - от того, как она возникает до того, как распространяется. Книга поможет разобраться в том, как определить источник боли и какие методы можно применить для ее уменьшения без лекарств. Автор также касается вопросов побочных эффектов лекарств, возможных аллергий и альтернативных способов борьбы с болевыми ощущениями.