Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 275
В этой книге представлена уникальная методика, разработанная автором, которая позволит вам укрепить мышечный корсет грудного и поясничного отделов позвоночника прямо у себя дома. Больше не нужно тратить время и деньги на походы в тренажерный зал или к специалистам - теперь все возможно сделать самостоятельно, используя доступные инструменты. Основной упор в данной методике делается на упражнение "Сидя на коленях, под углом 45 градусов". Но это не единственная особенность программы. В процессе укрепления корсета будут применены различные инструменты, такие как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос и металлическая треугольная рукоятка.
Эта уникальная книга предлагает читателю усовершенствованную методику для тренировки мышц грудного и поясничного отделов позвоночника. Забудьте о скучных и монотонных тренировках в спортзале - вам понадобится всего лишь немного места в доме и простые тренировочные инструменты! Автор книги разработал уникальную систему, основанную на применении гимнастической перекладины, силового пояса и ПЭТ бутылей с водой ёмкостью 19 литров. Вы будете удивлены, как эти простые предметы помогут вам укрепить мышечный корсет вашего позвоночника без необходимости посещения фитнес-зала. Книга написана ясным и доступным языком, поэтому вы сможете легко освоить все необходимые техники и упражнения.
Книга "Силой воли против боли: инновационная система Валентина Дикуля" является незаменимым руководством для всех, кто страдает от болей в спине. Академик Валентин Дикуль, известный своими успехами в области лечения позвоночника, представляет уникальную систему, способную эффективно устранить неприятные ощущения, особенно в поясничной области. На страницах этой книги, сопровождаемых яркими иллюстрациями, вы найдете 21 разнообразное упражнение и 18 приемов самомассажа, которые восстановят вашу свободу движения. Валентин Дикуль тысячам пациентов уже помог обрести здоровье и гибкость спины. Присоединяйтесь к ним и дарите себе новую жизнь без боли! Не упустите шанс вернуться к полноценной активной жизни, прекрасной по своей свободе и комфорту.
В описании данной книги представлена уникальная методика развития мышц грудного и поясничного отделов позвоночника, разработанная автором специально для использования в домашних условиях. Используя инновационные техники и специальные устройства, автор детально раскрывает принципы тренировки мышечного корсета, основываясь на активации верхней и средней частей прямой мышцы живота. С помощью силовой рамы, навесного металлического блока и автомобильного буксировочного троса, читатели получат возможность развить силу и выносливость своих мышц, обеспечивая стабильную поддержку позвоночнику. Уникальная металлическая треугольная рукоятка и ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров дополняют систему тренировок, позволяя эффективно укрепить мускулатуру корсета. Интересно отметить, что в процессе тренировок можно применять фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм - не только для усиления силовой составляющей тренировки, но и для создания дополнительной амбианса тренировочного пространства. Поразительные результаты, достигаемые с помощью описанной методики, стимулируют мысли о возможностях укрепления мышц и повышения общей физической формы без необходимости посещать тренажерный зал.
В книге "Мощный корсет. Уроки домашней тренировки" представлена уникальная методика, разработанная автором, для укрепления грудного и поясничного мышечного корсета позвоночника. Отличительной чертой методики является использование простых и доступных средств, которые можно найти в домашних условиях. Автор предлагает проводить тренировки сидя на специальном блоке, используя силовую раму, навесной металлический блок и автомобильный буксировочный трос. Важную роль играет металлическая треугольная рукоятка, которая обеспечивает удобное и надежное захватывание. Для выполнения упражнений также пригодятся ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров, добавляющие дополнительное сопротивление, и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм, который поможет создать необходимую стабильность. Автор подробно описывает каждое упражнение, проводит шаг за шагом по всем этапам тренировки, дает рекомендации по правильной технике выполнения и обеспечивает читателя полной информацией о преимуществах данной методики.
Эта книга представляет собой детальное руководство, в котором раскрывается авторская методика, специально разработанная для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника. В отличие от других подобных пособий, представленные упражнения можно выполнять прямо в уютном домашнем окружении. Основной упор в данной методике делается на использование верхней и средней частей прямых мышц живота. Во время тренировки рекомендуется занимать положение, подобное сидя на блоке под углом 45 градусов. Использование специальных устройств, таких как силовая рама, навесной металлический блок или автомобильный буксировочный трос, помогут достичь максимального эффекта. Помимо этого, автор разрабатывает уникальные приемы тренировки, которые включают в себя использование металлической треугольной рукоятки, ПЭТ бутылей с водой ёмкостью 19 литров и даже фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм.
В книге, которую вы сейчас держите в руках, автор предлагает свою уникальную методику укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника. Он рассказывает о возможности достижения этих результатов в домашних условиях, без необходимости посещения спортивных залов и тренировок на дорогостоящем оборудовании. Методика базируется на активном использовании правой, косой мышцы живота. Она предполагает выполнение упражнений в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов». Для достижения максимального эффекта автор предлагает использовать несколько специальных инструментов, таких как силовая рама, навесной металлический блок, автомобильный буксировочный трос.
Эта книга предлагает уникальную и оригинальную методику для тренировки и укрепления ключевых мышц грудного и поясничного отделов позвоночника. Автор подробно описывает совершенно новый подход, который может быть применен дома без необходимости посещения спортивного зала. Органичная комбинация различных оборудований, таких как силовая рама, навесной металлический блок и автомобильный буксировочный трос, используются в сочетании с простыми, доступными вещами, такими как силовой пояс и ПЭТ-бутыли с водой, чтобы создать эффективную тренировку для мышц живота. Пошаговые инструкции и детальные фотографии помогут вам освоить каждое упражнение и научиться правильно выполнять их.
"Щитовидная железа: профилактика, лечение, оздоровление" - это книга, которая раскрывает причины и методы борьбы с одним из самых распространенных заболеваний в России. Автор рассказывает о влиянии экологии, качестве воды и дефиците микроэлементов на состояние щитовидной железы. Если жители вашего региона массово страдают от заболеваний этой железы, книга настоятельно рекомендует начать профилактику незамедлительно, так как предупредить болезнь гораздо проще, чем потом ее лечить. Однако, если вам уже поставлен диагноз, автор советует не торопиться идти на операцию, а попробовать менее инвазивные методы лечения.
Всемирно известная косметологическая процедура, известная как пилинг, является мощным и многовековым секретом красоты. Настоящее и прочное доказательство этого ухода за кожей было обнаружено в самом сердце Древнего Египта, где его использовали для достижения ровного тонуса, осветления пигментации и эффективного удаления нежелательных несовершенств. Очаровательная книга, предлагаемая вам, открывает таинственные исторические тайны пилинга, воссоздавая потрясающий путь инноваций и технических открытий на протяжении тысячелетий. Внутри ее страниц вы найдете набор эксклюзивных рецептов, которые позволят вам провести почти профессиональную процедуру пилинга в уюте своего дома.
"Исцеление через любовь и прощение: путь к духовному равновесию и внутреннему покою. Учение Лууле Виилмы" Лууле Виилма, опытный акушер-гинеколог, в течение 23 лет службы открыла в себе невероятный дар - способность лечить самые тяжелые болезни, воздействуя на пациентов через исцеление и освобождение от стрессовых состояний. Приобщившись к мирозданию и глубоко погрузившись в духовное развитие, она осознала, что каждый человек способен исцелить себя сам, когда обладает желанием и волей. Ее учение, пропитанное любовью и прощением, открывает новые пути для излечения не только физических недугов, но и для восстановления внутреннего равновесия и покоя.
Книга, раскрывающая ужасную сторону сахарного диабета, одной из самых распространенных болезней в мире. Ежегодно сотни тысяч людей либо погибают от его осложнений, либо становятся инвалидами. Это состояние грозит не только пациентам, но и врачам, которые ежедневно сталкиваются с высокой частотой связанных с болезнью состояний. Но в этой книге колоссальное количество актуальных клинических рекомендаций, алгоритмов диагностики, лечения и ведения пациентов с сахарным диабетом. И все это подкреплено случаями из реальной жизни, которые разбираются на клиническом и морфологическом уровне. Эта особенность делает книгу невероятно полезной для практикующих врачей, включая терапевтов, эндокринологов, кардиологов, врачей общей практики и скорой медицинской помощи.
Великолепный подробный руководство предлагается перед вами - полезный гид по правильному распознаванию и эффективному лечению разнообразных заболеваний, снабженный неоценимыми сведениями. Внушительное количество объективных описаний сочтений - таких, как боли, головокружение, сердцебиение, тошнота, двигательные расстройства, повышение температуры, кровотечения и другие, участвующих в диагностике заболеваний, рассматриваются с точки зрения клинических проявлений и большой тщательностью классифицируются, что позволяет определить причину недомогания, установить необходимый домашний диагноз с высокой точностью и незамедлительно предпринять требуемые действия.
Ваши руки держат великолепный путеводитель, полный полезной информации о различных заболеваниях, которая необходима каждому. Оригинальность этого невероятного справочника заключается в том, что он поможет вам понять и оценить ваше состояние здоровья, а также здоровья ваших близких, ориентируя вас в медицинских назначениях и подсказывая, к какому врачу следует обратиться. Более того, оказавшись вдали от врача, вы сможете воспользоваться народными средствами, рекомендациями и прописными рецептами, представленными в этой книге. Внутри справочника вы найдете подробную информацию о каждом заболевании, рекомендации по посещению врача в определенных случаях, необходимые медицинские процедуры, лекарственные препараты и другие методы лечения.
"Волшебное иллюстрированное путешествие в мир здоровья и медицины ждет вас в этой книге. Здесь собраны самые важные сведения о распространенных заболеваниях и состояниях, а также подробные инструкции по диагностике и лечению. Ознакомившись с каждой страницей этой энциклопедии, вы сможете легко и быстро определить симптомы, узнать о необходимом лечении, провести необходимые обследования. Но эта книга не только надежный помощник в диагностике и лечении - она также открывает вам двери в мир народной медицины. Вы найдете множество советов и рецептов, которые помогут вам справиться с болезнью, используя простые и доступные домашние средства. Независимо от вашего медицинского опыта, после прочтения этой книги у вас будет полное представление о самых современных методах диагностики и лечения.
Внеси перемену в свою жизнь с помощью уникальной книги известного медиа-лица Владимира Соловьева. Он рассказывает о собственном невероятном путешествии к идеальной фигуре и здоровому образу жизни. Столкнувшись с проблемой лишнего веса, автор запустил научный эксперимент на самом себе, испробовав несколько методик и прошедший через все испытания, которые может предложить процесс похудения. Благодаря своей настойчивости и силе воли, Соловьев сумел сбросить целых 80 килограммов! Книга расскажет вам о том, как изменить свою физическую форму не только с помощью диет и тренировок, но также и сдвинуть свое мышление, чтобы полностью принять новый образ жизни.
В данной книге представлена развернутая информация о возможных заболеваниях пищеварительной системы у детей, а также оптимальных методах их лечения и профилактики. Благодаря этой книге каждый родитель сможет самостоятельно установить степень тяжести заболевания и оказать первую помощь до обращения к врачу. Внимательно прочитав данное пособие, вы получите практические советы по регулированию режима жизни и питания, эффективного использования фитотерапии и водного лечения для поддержания высокого уровня здоровья вашего ребенка. А главное, вы научитесь предотвращать развитие заболеваний и в случае их возникновения – минимизировать потенциальный вред для здоровья вашего малыша.
Уважаемые читатели, перед вами уникальное издание, которое познакомит вас с тайнами бани и сауны, а также позволит использовать их удивительные целебные свойства для поддержания и восстановления здоровья. Данная книга сведет вас с простыми и эффективными методами оздоровления и лечения, основанными на народной медицине, успешно применяемой в банной среде. С помощью величественных описаний древних бань разных народов мира, познакомитесь с банной утварью и аксессуарами, которые придают особый шарм этим релаксационным процедурам. Полезные и доказанные временем правила проведения банной процедуры позволят вам испытать настоящее блаженство и полное расслабление.
В поисках решения проблемы лишнего веса и непривлекательного животика, многие люди оказываются разочарованы новомодными диетами и фитнес-клубами. Ведь казалось бы, есть ли простая формула, способная наверняка убрать ненужный объем? Марина Корпан, признанный специалист по дыхательным методикам, разработала уникальную схему: инновационный подход, который поможет избавиться от живота всего за 14 дней. Книги, созданные Мариной Корпан и посвященные ее уникальным методикам дыхания - Бодифлекс и Оксисайз, завоевали популярность у безопасного и эффективного способа похудения. Более 150 000 женщин и мужчин по всей России уже воспользовались этими книгами и продолжают терять лишний вес. В книге представлены реальные истории успеха от людей, применивших систему Марины Корпан, что дает немалую мотивацию для начала занятий.
В своей книге "Руководство к внутреннему и душевному здоровью" Александр Петрович, известный целитель и эксперт в области альтернативной медицины, представляет уникальную комбинацию приемов и методов для достижения физического и психического благополучия. Читателей ждет захватывающее погружение в мир загадочных существ - ведьм, колдунов и бесов, а также возможность прикоснуться к истинному знанию о восстановлении здоровья и мира души. Наполненный мудростью и опытом, автор разоблачает мифы, показывая, что источником исцеления лежит внутри нас самих. Благодаря приемам, основанным на древних знаниях и сложившемуся на протяжении веков опыту, вы сможете обрести не только физическое здоровье, но и укрепить свою душу, достигнуть гармонии и внутреннего равновесия. На страницах этой книги вы найдете не только подробные инструкции и советы, но и возможность узнать больше о потустороннем мире и его взаимодействии с нашей реальностью.