Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 122
«Новый подход к укреплению здоровья в эпоху пандемии» – книга, которая переосмысливает понятие иммунитета в условиях современной жизни. Дмитрий Макунин, автор и врач с многолетним опытом, предлагает эффективные и доступные способы защиты организма от вирусных инфекций. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как сделать свой иммунитет сильным и надежным, используя простые методы закаливания, точечного массажа и правильного питания. Вы поймете, в чем разница между гриппом, ОРВИ и коронавирусом, а также научитесь распознавать тревожные симптомы и предоставлять организму необходимую помощь в случае переохлаждения. Эта книга позволит вам изучить различные способы физиотерапии и воздействия на биологически активные точки для укрепления иммунной системы.
В книге "О беременности без страха" автор Дарья Татаркова предлагает решение для многих волнующих вопросов, сопутствующих будущим мамам. Что же делать, если беременность не наступает или возникают осложнения? Опираясь на свой опыт и всестороннюю экспертизу в области акушерства и гинекологии, автор дает практические советы и информацию, которая приносит пользу и облегчение женщинам, желающим стать мамами. Книга также включает комментарии и рекомендации опытных врачей, которые подтверждают правильность подходов автора. Непосредственное общение с медицинскими специалистами не только дополняет личный опыт, но и создает доверие в представленные факты и рекомендации. Очень важно отметить, что информация, представленная в книге, не является заменой консультации врача и не может использоваться для принятия решений без профессиональной помощи.
Выявите причины, почему многие из нас не могут оставить вредную привычку курения, хотя столь часто о ней мечтают. Автор этой книги – бывший ярый курильщик, который преодолел множество препятствий и сумел окончательно отказаться от никотина. Она раскрывает тайны "петлей никотиновой зависимости" и предлагает эффективные стратегии, как выбраться из этого лабиринта. Книга написана простым и доступным языком, чтобы каждый смог понять проблему и найти решение. Автор предлагает серию заданий, выполнение которых позволит вам постепенно осознать и принять решение оставить в прошлом вредную привычку курения. Эта книга способна повлиять на жизнь миллионов людей, сделав их счастливыми и освобожденными.
Артём Голдман, российский бизнесмен, решил взять на себя смелый вызов и пройти полугодовой эксперимент по биохакингу. Он решил проверить эффективность стратегий, которые обещают улучшить качество жизни и продлить ее долголетие. Врач-терапевт Алексей Безымянный был приглашен для тщательного наблюдения и фиксации всех изменений, происходящих с Артёмом. Эти драгоценные наблюдения и стали основой данной книги. "Биохакинг: путь к совершенству жизни" - это удивительный энциклопедический ресурс, где вы найдете не только результаты эксперимента, но и ответы на ключевые вопросы о биохакинге. Книга предлагает систематизированный обзор современных технологий управления здоровьем, позволяющих не только достичь оптимального физического состояния, но и усилить ментальные способности.
Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто занимается преподаванием физической культуры. В ней представлены разработанные специалистами поурочные планы для учебного курса, соответствующие требованиям ФГОС НОО. Она адресована учителям физической культуры, но также будет полезна тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования. Книга также найдет свое применение у студентов педагогических вузов и колледжей, а также у слушателей курсов повышения квалификации. В ней собраны планы занятий, которые помогут организовать учебный процесс максимально эффективно и интересно. Разнообразные упражнения и игры позволяют развивать физические навыки учащихся и мотивируют их к занятиям спортом.
"Дыхание, Жевание, Сон: Как Заботиться о Своих Зубах и Здоровье Челюсти" Огромное количество людей по всему миру сталкиваются с неприятностями, связанными с положением зубов и челюстей. Проблема эта не только эстетическая, она может привести к серьезным заболеваниям. Что же приводит к неправильному развитию челюстей в современном обществе? В поисках ответа на этот вопрос врач-стоматолог Сандра Кан и выдающийся биолог Пол Р. Эрлих объединили свои усилия и представляют уникальную книгу. В ее страницах авторы осмысливают исследования, позволяющие лучше понять корни проблем с прикусом и их долгосрочные последствия.
В данной книге представлены уникальные исследования, которые базируются на опыте множества матерей и экспертов в области материнства. Автор проводит интервью с женщинами и специалистами, чтобы рассмотреть проблемы, с которыми они сталкиваются при грудном вскармливании, и применяет данные из различных областей, таких как нейробиология, соматическая терапия, практики осознанности и гипнотерапия. Особое внимание уделяется эмоциональным реакциям матерей на трудности при грудном вскармливании. Автор отмечает возрастающий риск послеродовой депрессии у таких женщин и проблемы, связанные с потерей связи между матерью и ребенком в этих ситуациях.
"Раскройте секреты гармоничного менструального цикла с помощью натуральных методов оздоровления, представленных в этой книге. Вас ожидает увлекательное путешествие, во время которого вы узнаете о значимости правильного питания, подборе биологически активных добавок, использовании целительных трав и инновационных биоидентичных гормонов. Это руководство – надежный спутник для женщин всех возрастов, желающих восстановить гармонию в своем организме. Оно основано на проверенных методах, внедренных в повседневную практику, и предлагает практические советы и инструкции. Авторы книги предупреждают о возможности противопоказаний и рекомендуют обратиться к специалисту, чтобы получить своевременную и профессиональную консультацию.
"Путь к силе и грации: гимнастический гид для мужчин, стремящихся к физическому совершенству. В этой книге вы найдете не только правила питания и тренировок, но и надежную медицинскую поддержку, чтобы достичь своих спортивных целей. Узнайте, каковы противопоказания и консультируйтесь со специалистом, чтобы на пути к своей лучшей версии вы были в безопасности. Не оставляйте свою активность наугад - станьте мастером своего тела и достигайте непревзойденных результатов!" - Включает уникальные методики атлетической гимнастики для взрослых мужчин, стремящихся к физическому совершенству. - Проводит вас через шаги правильного питания, чтобы поддерживать вашу энергию и поощрять подрастающие мышцы. - Предоставляет последние научные исследования в медицинской сфере для обеспечения надежной поддержки вашего здоровья. - Предупреждает о возможных медицинских противопоказаниях и напоминает о необходимости консультации со специалистом. - Загляните внутрь, чтобы узнать секреты и примеры тренировок от признанных профессионалов в сфере атлетической гимнастики.
Книга "Жизнь в гармонии: Здоровье, красота и счастье без жертв" предлагает читателям новый взгляд на вопросы ЗОЖ, которые сегодня находятся на пике популярности. Елена Куликова, известный специалист в области фитнеса и сомелье, в своей книге поможет нам разобраться в современных тенденциях и мифах, связанных с нашим здоровьем. Книга расскажет нам о том, насколько верно выражение "вино - лекарство от всех болезней", и какие последствия может иметь злоупотребление алкоголем. Мы узнаем, как правильно сочетать алкоголь с едой и какие напитки следует избегать. Однако, автор также не забывает напомнить нам о важности умеренности и рассказывает о полезных свойствах вина, которые были доказаны научными исследованиями. Книга также поможет нам разобраться в том, как правильно планировать свою диету и тренировки, не отказываясь при этом от маленьких радостей.
Книга "Искусство здоровой ходьбы" представляет собой необычное пособие, которое поможет каждому человеку преобразить свою обычную ходьбу в настоящую здоровую активность. Автор, используя доступные слова, яркие иллюстрации и полезные советы, знакомит читателя с основными принципами здоровой ходьбы, а также объясняет, кому и почему важно освоить эту технику. Одна из главных частей книги — "Здоровая ходьба" — подробно описывает ключевые отличия между обычной и здоровой ходьбой, а также демонстрирует простые упражнения, которые помогут читателю научиться здорово ходить самостоятельно. Автор также не забывает перечислить основные положительные изменения, которые происходят в организме при здоровой ходьбе, подробно рассказывая о том, как она благотворно влияет на работу органов и систем тела. Важной частью книги является исследование механизмов, через которые обычная ходьба может негативно сказываться на здоровье опорно-двигательной системы и физической выносливости.
Мир, который нас окружает, долгое время носил маску чистоты и непорочности, но теперь все изменилось. Он потерял свою девственность и грустно утратил свой первозданный Рай, который когда-то был создан для нас всемогущим Создателем. Вместо этого, мир, который мы поимели в нашем счастье, превратился в непроглядный ад, полный страданий и ненависти. Однако, в моей книге, я предлагаю решение для людей, заблудших в этом аду, чтобы они могли вернуться в ЭДЕМ, Экологический Духовно-Единый Мир, который призван восстановить идеальную гармонию между нами и нашим окружением. Это не просто еще одна книга о практической психологии, это настоящий путеводитель к счастью и успеху.
Аннотация: В книге "Управление демонами: Освободитесь от страха и других чувственных состояний" автор Алекс Сахитики предлагает новый подход к самоконтролю эмоций. В отличие от поверхностных теорий, книга ориентирована на практические методы, которые позволят вам контролировать свои эмоции и использовать их в свою пользу. В книге рассматриваются 4 основных "демона" - страх, уныние, агрессия и зависть, и предлагается систематический подход к предотвращению их развития. Автор призывает читателя не ограничиваться накоплением знаний, а более глубоко вовлечься в процесс чтения и попытаться применить полученные знания на практике.
В книге "Все секреты организма: советы для здоровой жизни" автор подробно рассказывает о том, как правильно использовать свой организм, чтобы поддерживать его в отличном состоянии. Организм человека, сравниваемый здесь с сложным механизмом, также требует соблюдения определенных правил эксплуатации. Нарушение этих правил может привести к возникновению различных заболеваний и нарушений функций организма. Автор, опираясь на широкоизвестные оздоровительные системы и свой собственный опыт, предлагает читателю руководство, которое поможет ему запустить процесс самовосстановления организма, укрепить его и сохранить здоровье в любом возрасте.
Книга "Фрукты и их польза для здоровья" предлагает читателям узнать о питательной ценности яблок, груш и апельсинов. Аннотация объясняет, почему эти фрукты являются не только вкусными, но и полезными для организма. Она подчеркивает их богатое содержание витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и предотвращают множество заболеваний, таких как ожирение, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Книга также содержит информацию о режиме употребления этих фруктов и дает рекомендации о том, как их использовать для поддержания здорового образа жизни.
Книга "Взаимодействие пациентов и врачей: открытые границы для лучшего лечения" представляет собой результат многолетнего исследования американской системы здравоохранения со стороны Кеннета Бригама и Майкла Джонса. Авторы, основываясь на своем богатом опыте, делятся с читателями глубокими и точными утверждениями о важности взаимодействия между пациентами и врачами. В книге представлены многочисленные практические советы и рекомендации, позволяющие пациентам принимать взвешенные решения относительно их лечения. Авторы сомнениям подвергают всеобщую практику слепого следования рекомендациям врачей и приводят примеры, как задавать правильные вопросы и быть активными участниками процесса лечения. Книга рассчитана не только на тех, кто в силу обстоятельств обращается за помощью к врачам, но и на медицинских работников, которые стремятся повысить свой профессионализм и улучшить качество работы с пациентами.
Книга, о которой вы только что прочитали, - это совершенно непохожий на все остальные пособие. Автор излагает свои исследования, касающиеся важности положительных эмоций и их воздействия на умственные способности, креативность и умение решать проблемы. Это не просто обзор его работы, но и результат его последних профессиональных поисков в области детского развития. В книге представлены различные направления, методы и подходы, которые позволяют родителям, психологам и педагогам максимально использовать позитивное воздействие на формирование личности ребенка. Она не только предлагает простое описание концепции, но и дает практические советы и рекомендации, которые можно применять в повседневной жизни.
Книга, которую я предлагаю вашему вниманию, является настоящим проявлением моей страсти к бальным танцам и всему обучающему процессу, который с ними связан. В ее страницах вы найдете не только мои собственные рекомендации и методы работы с разными возрастными категориями танцоров, но и узнаете ключевые аспекты танцевальной и спортивной этики. Читая эту книгу, вы погрузитесь в мир бальных танцев и узнаете, как быть готовыми к участию в турнире по спортивным бальным танцам. Но что самое главное, я открою перед вами секрет успешной тренировки и правила эффективного взаимодействия с учениками-танцорами, их родителями и ассистентами. Но моя книга - это не просто набор советов и рекомендаций.
В наше время, все мы хорошо знакомы с проблемой, которую называют "прыщами". Это неизбежная стадия в жизни каждого из нас, когда наша кожа переживает не самое лучшее время. Если мы говорим о самом определении, то прыщи - это проявление дерматологического состояния, которое проявляется в форме закупоренных пор, высыпаний и опухолей на различных частях тела: лице, шее, груди, спине или плечах. Хотя у подростков прыщи встречаются чаще всего, но и взрослые, даже после сорока лет, страдают от этой неприятности. Мы все знаем, как это выглядит и чувствуется, и нередко такие проблемы могут подорвать наше самочувствие и уверенность в себе.