Книга "Жизнь в гармонии: Здоровье, красота и счастье без жертв" предлагает читателям новый взгляд на вопросы ЗОЖ, которые сегодня находятся на пике популярности. Елена Куликова, известный специалист в области фитнеса и сомелье, в своей книге поможет нам разобраться в современных тенденциях и мифах, связанных с нашим здоровьем.
Книга расскажет нам о том, насколько верно выражение "вино - лекарство от всех болезней", и какие последствия может иметь злоупотребление алкоголем. Мы узнаем, как правильно сочетать алкоголь с едой и какие напитки следует избегать. Однако, автор также не забывает напомнить нам о важности умеренности и рассказывает о полезных свойствах вина, которые были доказаны научными исследованиями.
Книга также поможет нам разобраться в том, как правильно планировать свою диету и тренировки, не отказываясь при этом от маленьких радостей.
