The фитнес Homo Sapiens

Исследование фитнеса и всего, что нужно знать для достижения оптимальных результатов в тренировках и здоровом образе жизни - все это находится в этом уникальном учебнике. Руководство, представленное в первом издании, глубоко раскрывает секреты эффективной и безопасной самостоятельной тренировки, предлагая также экспертные советы по правильному питанию, выбору подходящего фитнес клуба и нахождению опытного тренера без лишних затрат времени, денег и, самое главное, не угрожая вашему здоровью. Автор настоящего путеводителя по фитнесу постарался учесть все возможные нюансы и риски, давая читателю полную информацию, которую неслучайно рекомендуется проконсультировать с опытным специалистом. И хотя сайт ЛитРес оставляет за читателем ответственность за решение использовать представленную информацию, следует помнить о возможных медицинских противопоказаниях, которые могут влиять на ваши фитнес-планы. Не откладывайте на потом возможность изменить свою жизнь и начать следовать правильному пути к здоровью и физическому благополучию. Откройте страницы этого учебника и откройте для себя мир фитнеса, который откроет новые возможности перед вами и поможет достичь ваших целей.