Книги жанра Спорт - скачать fb2, читать онлайн - стр. 24
В новой книге "Путь Сэнсэя" автор приглашает читателей проникнуться философией и мудростью древнего мастера. Сэнсэй, великий учитель единоборств, ведет нас по тропе, где каждое движение становится искусством. Он настоятельно подчеркивает, что необходимо избегать сосредоточения на опасности, ибо оно привлекает ее. Вместо этого, мы должны одновременно распознавать опасность и смотреть сквозь нее, взирая на горизонт возможностей. Книга "Путь Сэнсэя" станет незаменимым проводником для тех, кто жаждет достичь гармонии и уверенности в себе, научиться видеть не только видимое, но и предугадывать невидимое. Эта уникальная работа обнажает истинную суть боевых искусств и позволяет каждому читателю ощутить силу и мудрость Сэнсэя.
Книга "Московские тренажерные тенденции: Меняем "качалки" на боксерские перчатки" рассказывает о новых предпочтениях успешной московской публики в области фитнеса и тренировок. Автор исследует, почему все больше людей перестают довольствоваться обычными спортивными залами и выбирают более экстремальные виды физической активности. В книге вы узнаете, что успешные предприниматели и бизнесмены больше не ценят лишь пресс и улыбку тренера, они ищут энергию и силу в тренировках. Они выбирают боксерские перчатки вместо беговых дорожек, и предпочитают тренироваться в строгих деловых костюмах. Вы познакомитесь с их мотивацией и целями, приводящими их и их детей в тренажерный зал. Полный анализ новых московских тренажерных тенденций, описанный в этой книге, поможет вам понять, почему все больше людей ищут новые способы поддерживать физическую форму и чувствовать себя настоящими героями в мире фитнеса.
"Стремитесь к совершенству! Потрясающий ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" приоткроет перед вами завесу непревзойденного образа жизни. Это издание насыщено информацией и советами о питании, активности, оздоровлении и личностном развитии. Автором этого уникального руководства, полного заряда полезной информации, является сам Рус Дудник, опытный эксперт в области ЗОЖ, который руководствуется этим принципом уже более трех десятилетий. Более того, Рус Дудник известен как основатель проекта "Сибирский Воркаут", который стал настоящим феноменом. Страницы книги оживут перед вашими глазами благодаря снимкам из личного архива автора и захватывающим иллюстрациям, созданным в эпицентре нейротехнологий Midjourney.
Аннотация: Книга «Подготовка к первому дню» Веры Семеновой предлагает читателю непривычную для него жизнь по расписанию и правилам, которым раньше он не следовал никогда. Авторское руководство меняет мышление, помогает подумать в другом направлении и открыть новые возможности. В книге обсуждается важность анализа себя, проблемы с лишним весом и методы борьбы с ними, подтягивание мышц и развитие личности. Автор предлагает разработанную схему похудения, правильный подсчет калорий и индивидуальный подбор физической активности. Также она рассказывает о доступности саморазвития в современном мире и предлагает учебники, курсы и онлайн-школы.
В своем новом литературном произведении под названием "Активное старение: секреты здоровья и красоты после 50 лет" Алексей Гордовский, известный автор блога о здоровом образе жизни, предлагает своим читателям подробный план по созданию здорового и привлекательного тела после достижения полувекового возраста. В книге освещены все необходимые аспекты, неотъемлемые для построения идеального тела - координация режима дня, разработка эффективных тренировочных программ, осознанное питание, а также нахождение внутренней мотивации, несмотря на существующие препятствия и искушения. Это литературное произведение ставит перед своими читателями несколько вопросов, касающихся активного образа жизни после 50-ти лет: на каких источниках находить мотивацию, чтобы активно заниматься спортом? Как обеспечить организм горением жира, а не мыщц? Какие ошибки совершают поклонники здорового образа жизни после полувекового возраста? Как правильно сочетать продукты питания? Какие упражнения безопасны для лиц, имеющих хронические заболевания или противопоказания? Анализируя все аспекты и вопросы, связанные с улучшением здоровья и прекращением вредных привычек, Алексей Гордовский предоставляет полное исследование о том, как достичь желаемых результатов, чтобы вести активную и радостную жизнь после достижения полувекового возраста.
В книге "Здоровое питание без диет и ограничений" вы найдете все необходимые знания и советы для сохранения идеальной фигуры без неудобных ограничений. Автор, признанный эксперт в области питания, пошагово разберет все мифы о правильном питании, предложив вместо них простую и понятную систему привычек, которые вы с легкостью сможете внедрить в свою жизнь. В этой книге вы узнаете, какое питание считается полноценным и как составить оптимальный рацион, выбирая только качественные продукты. Эти принципы позволят вам наслаждаться вкусной и разнообразной пищей, не жертвуя своим физическим состоянием. Ознакомившись с рекомендациями в этой книге, вы поймете, что сохранение стройности и хорошей формы не обязательно связано с драконовскими диетами или соблюдением строгих правил.
В увлекательной книге, Нил Баскомб проводит вас через захватывающую историю, рассказывая о героической победе команды неутомимых спортсменов над могучими "Серебряными стрелами" Гитлера в период золотого века автомобильных гонок. Передним планом описана политическая обстановка нацистской Германии, где расизм и дискриминация были на повестке дня, а страна скользила к неизбежной войне. И все же, вне рамок этого унылого времени, три главных героя встречаются – талантливый гонщик, отвергнутый лучшей командой Европы из-за его еврейского происхождения, владелец побитой компании по производству автомобилей и смелая дочь американского бизнесмена – и объединяются с целью противостоять нацистским гонщикам-любимцам на Гран-При, в самом сердце автомобильного спорта.
Книга "Путь успешного мужчины" рассказывает захватывающую историю Вилли Вебера, талантливого менеджера и главного вдохновителя самого известного гонщика Михаэля Шумахера. В течение двух десятилетий Вильям погружался в различные сферы жизни: от скромной работы по чистке картошки в подвале замка до продажи часов и алкоголя. Однако его настоящей страстью всегда были автомобили, и они привели его в захватывающий мир "Формулы-1". В этой книге Вебер включает читателя в эпические истории из жизни "короля автоспорта" того времени. Он рассказывает о встрече с юным и талантливым Шумахером, скрытой тайне его перехода из команды Jordan в Benneton и выборе Ferrari вместо McLaren.
Эта уникальная книга предоставляет читателям удивительные истории, связанные с замечательными футбольными тренерами, которые оказали огромное влияние на развитие этой прекрасной игры в ХХ веке. Внутри вас ждет непревзойденная коллекция рассказов о героических деяниях данных тренеров, об их преданности, труде и любви к футболу, что сделало его таким, каким мы знаем его сегодня. Вы узнаете о гениальном руководителе из Аргентины, чья команда была столь успешной и жестокой, что «Аякс» и «Бавария» отказались с ней сражаться за Межконтинентальный кубок. Вы тоже загляните в тайны тренера, под чьим руководством «Бенфика» не может победить в европейских турнирах уже целых 60 лет.
Революционная книга французского автора Катрин Пез, появившаяся впервые на русском языке, предлагает эффективные комплексы упражнений для улучшения внешности лица. Педантично адаптированные к различным формам лица - овальной, квадратной, круглой, вытянутой и треугольной, эти упражнения будут полезны для всех, независимо от возраста. Кроме того, автор предоставляет подробные пошаговые инструкции и наглядные иллюстрации, чтобы читатель мог легко выполнять каждое упражнение. Но это не все, что предлагает книга. Катрин Пез делится также секретами самомассажа, открывая различные техники, такие как разглаживающий массаж для снятия напряжения, массаж для улучшения цвета лица, массаж для подтяжки кожи, а также азиатский и щипковый массаж.
Данное издание представляет собой уникальное руководство по йогическому круговому самомассажу, предлагающее практикующим исключительную возможность в полной гармонии собрать всех своих сил и разбудить скрытый потенциал, способный преобразить не только физическое состояние организма, но и его взаимодействие с окружающим миром. Шаг за шагом, автор ведет читателя по непростому, но увлекательному пути, начиная с внешних поверхностных слоев взаимодействия с телом и заканчивая погружением в глубинные психоэнергетические структуры, ответственные за гармонию организма с окружающей действительностью. Эта удивительная книга открывает новые перспективы, позволяющие понять и осознать важность саморегуляции физиологических процессов и восстановление биоэнергетики организма.
«Секреты лыжных гонок: Что нужно знать начинающим спортсменам» В этой книге опытный лыжник Дмитрий Демченко делится своими знаниями и советами о том, как достичь успеха в тренировках и соревнованиях по лыжным гонкам. Он рассказывает о своих успехах и неудачах, делясь ценными уроками, которые он извлек из своего опыта. В книге вы найдете информацию о базовых навыках, тренировочных планах, правильных техниках передвижения на лыжах и других аспектах этого сложного вида спорта. Читая эту книгу, вы узнаете все необходимые сведения о лыжных гонках и найдете вдохновение и мотивацию для своих собственных спортивных достижений.
In his gripping novel, "The Unpredictable Ring", author Sergey Zayashnikov takes readers on a thrilling journey into the world of underground fighting. As the President of the esteemed Russian Muay Thai League and a renowned coach, Zayashnikov rarely organizes these illicit street brawls due to the tremendous risks involved. The stakes are high and the consequences are unpredictable. Zayashnikov understands the dangers that await his fighters. With every punch thrown and kick executed, there is a 50% chance that someone will suffer an injury. In the chaotic chaos of an all-out street fight, anything can happen.
В сердце Поля Погба таится неисчерпаемая энергия, способная завораживать любого своим футбольным искусством. Он — человек противоречий, которого невозможно проигнорировать или оставить равнодушным. Книга, которую вы держите в руках, рассказывает невероятную историю Поля Погба — экстравагантного и титулованного игрока, быстро ставшего знаменитостью. С самых ранних лет Поль проявил себя как необыкновенно талантливый футболист. Он начал свой путь в первом любительском клубе Парижа и быстро завоевал сердца многочисленных поклонников своими невероятными навыками на поле. Но это был только начало. Постепенно, словно колодезь, из которого била энергия и страсть, Поль превратился в сияющую звезду французского футбола.
Книга представляет собой незаменимое пособие для всех, кто занимается преподаванием физической культуры. В ее содержании можно найти подробные и структурированные поурочные планы, разработанные специально для 6-го класса общеобразовательных учреждений. Четкое и логическое построение материала поможет учителям, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования наладить процесс обучения и сделать его более эффективным. Кроме того, данное издание можно использовать в качестве справочника для студентов педагогических вузов и колледжей, а также слушателей курсов повышения квалификации. В нем содержится обширный объем информации о методиках и задачах физической культуры, которые будут полезны при подготовке к урокам и тренировкам.
Книга "Путь к накачке: разоблачение мифов и личный опыт автора" - вдохновляющий рассказ о том, как одному человеку удалось преодолеть физические ограничения и достичь результатов в тренировках. Автор Марат делится своим опытом, начиная с детских воспоминаний о любимых боевиках до своего первого успеха - подтягиваний и отжиманий. Эта книга не только поможет вам разобраться в процессе наращивания мышц и увеличении силы, но также предоставит полезные советы по избеганию ошибок и ложных троп в тренировках. На основе собственного опыта и тщательно исследованных фактов, автор поможет вам понять, как достичь желаемого результата.
Оказывается, ходить в тренажерный зал и заниматься спортом не всегда гарантирует прогресс и достижение желаемого результата. Может быть, дело в том, что вы неправильно тренируетесь и питаетесь? Ведь существуют определенные правила, которым следует следовать, чтобы достичь успеха в тренировках. В книге, о которой пойдет речь, собраны передовые знания в области фитнеса и раскрыты ключевые правила эффективной тренировки. Она рассказывает о том, какую роль играют наша анатомия, физиология, гормоны и калорийность пищи в процессе тренировок. Авторы собрали все эти аспекты вместе, чтобы помочь читателям достичь желаемых результатов в своей тренировке.
Вашему вниманию предлагается увлекательная книга, которая перенесет вас в мир футболя - в мир историй о великих и малоизвестных командах, расположенных в разных уголках земного шара. Каждая страница этого сборника наполнена уникальными историями о труде и безысходности, о победах и поражениях, о радости и горести, которые сопровождают эту захватывающую игру, любимую миллионами. Вы когда-нибудь задумывались над тем, что одна единственная собака спасла футбольный клуб Манчестер Юнайтед от банкротства? Или может быть, о вам известна команда, разорившая все общепринятые стандарты, выбросив Италию с Чемпионата мира 1966 года? А если мы расскажем вам историю о футбольном клубе из Припяти, который погиб вместе с городом из-за Чернобыльской катастрофы? И это еще не все! Вспомните клуб, который смог сыграть в финале Кубка Испании против своей собственной молодежной команды.
Это удивительное произведение погружает нас в захватывающий мир берегового спорта, ориентированного на современных любителей рыбалки. Оно порадует как начинающих рыболовов, так и опытных спортсменов, жаждущих расширить свои знания о рыболовном спорте и улучшении своего рыбацкого мастерства. Мы задаемся вопросом, что на самом деле представляет из себя современный рыболовный спорт? Каким образом можно в него войти? Какую экипировку используют профессиональные рыбаки? И главное, какие секреты позволяют чемпионам подняться над другими равными им страстными рыболовами? Прежде чем найти ответы на эти острые и увлекательные вопросы, давайте совершим путешествие внутрь страниц этой увлекательной книги.
На страницах этой удивительной книги вам предстоит узнать истории необычных людей, которые, начав заниматься единоборствами уже в зрелом возрасте, смогли найти в них новый смысл и приключения. Они расскажут вам о своих поисках, о сложностях и преградах, с которыми им пришлось столкнуться, и о том, как им удалось преодолеть себя и достичь невероятных результатов. В книге приведены уникальные цитаты, взятые из воспоминаний одного из героев: "Занятия начинались с отработки ударов. Мы исследовали каждый элемент внимательно и медленно, добиваясь правильности движения и развивая нейромышечные связи. Постепенно мы соединяли эти движения с уже изученными, создавая потрясающие комбинации.