Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

В своем новом литературном произведении под названием "Активное старение: секреты здоровья и красоты после 50 лет" Алексей Гордовский, известный автор блога о здоровом образе жизни, предлагает своим читателям подробный план по созданию здорового и привлекательного тела после достижения полувекового возраста. В книге освещены все необходимые аспекты, неотъемлемые для построения идеального тела - координация режима дня, разработка эффективных тренировочных программ, осознанное питание, а также нахождение внутренней мотивации, несмотря на существующие препятствия и искушения. Это литературное произведение ставит перед своими читателями несколько вопросов, касающихся активного образа жизни после 50-ти лет: на каких источниках находить мотивацию, чтобы активно заниматься спортом? Как обеспечить организм горением жира, а не мыщц? Какие ошибки совершают поклонники здорового образа жизни после полувекового возраста? Как правильно сочетать продукты питания? Какие упражнения безопасны для лиц, имеющих хронические заболевания или противопоказания? Анализируя все аспекты и вопросы, связанные с улучшением здоровья и прекращением вредных привычек, Алексей Гордовский предоставляет полное исследование о том, как достичь желаемых результатов, чтобы вести активную и радостную жизнь после достижения полувекового возраста. Независимо от вашего текущего образа жизни, "Активное старение: секреты здоровья и красоты после 50 лет" будет идеальным руководством для тех, кто стремится улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Книга доступна в формате PDF A4 и содержит оригинальный макет, сохраненный издательством.