Оказывается, ходить в тренажерный зал и заниматься спортом не всегда гарантирует прогресс и достижение желаемого результата. Может быть, дело в том, что вы неправильно тренируетесь и питаетесь? Ведь существуют определенные правила, которым следует следовать, чтобы достичь успеха в тренировках. В книге, о которой пойдет речь, собраны передовые знания в области фитнеса и раскрыты ключевые правила эффективной тренировки.
Она рассказывает о том, какую роль играют наша анатомия, физиология, гормоны и калорийность пищи в процессе тренировок. Авторы собрали все эти аспекты вместе, чтобы помочь читателям достичь желаемых результатов в своей тренировке.
