Путь преображения за 7 дней с сохранением результата. Поверь в себя – и все в твоих руках

Аннотация: Книга «Подготовка к первому дню» Веры Семеновой предлагает читателю непривычную для него жизнь по расписанию и правилам, которым раньше он не следовал никогда. Авторское руководство меняет мышление, помогает подумать в другом направлении и открыть новые возможности. В книге обсуждается важность анализа себя, проблемы с лишним весом и методы борьбы с ними, подтягивание мышц и развитие личности. Автор предлагает разработанную схему похудения, правильный подсчет калорий и индивидуальный подбор физической активности. Также она рассказывает о доступности саморазвития в современном мире и предлагает учебники, курсы и онлайн-школы. Книга включает практические рекомендации и помогает читателю составить план на первый день и на весь седмь дней, чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь.