Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 56
В книге вы найдете собрание инновационных и удивительно вкусных рецептов, специально созданных для тех, кто придерживается растительного образа жизни, но не желает отказываться от молочных продуктов. Автор весьма грамотно сочетает различные ингредиенты, чтобы предложить вам ароматные блюда, которые не только удовлетворят ваше гурманское чутье, но и обеспечат ваш организм белком, витаминами и минералами. Эта непревзойденная книга является прекрасным ресурсом как для новичков, только начинающих свою растительную жизнь, так и для опытных лакто-вегетарианцев. Автор настолько детально объясняет выбор и приготовление каждого ингредиента, что вы легко сможете повторить его рецепты даже если раньше никогда не сталкивались с растительным питанием. Однако, необходимо помнить, что автор не предоставляет медицинских советов, и поэтому перед применением рецептов стоит проконсультироваться со специалистом.
Аннотация для книги "Ступени" Марины Суворовой предлагает читателю познакомиться с уникальной тренировочной системой, основанной на развитии гибкости и растяжки мышц. Книга предлагает пошаговые инструкции и упражнения, которые помогут достичь эйфории и удовольствия от тренировок, а также способствуют релаксации и разогреву тела. Автор поддерживает читателя на каждом шагу тренировки, предлагая рекомендации и советы по правильному подбору одежды и музыки для тренировок. Книга "Ступени" является идеальным руководством для тех, кто стремится достичь гармонии между физическим и психологическим благополучием.
Аннотация для книги "Все о сновидениях": Книга "Все о сновидениях" — это погружение в мир сновидений и их значения. Автор, Шота Джемаловия Такаишвили, рассказывает о своих сверхъестественных сновидениях, в которых он находится среди красивых деревьев, растущих на берегу океана. В этих снах присутствует экстаз вечности и аромат покоя. По мнению автора, значение ночи и правильного сна играет важную роль в нашем психическом прогрессе и энергии. Он обсуждает влияние места и времени для комфортного сна и дает советы по выбору подходящего места для сна, чтобы набрать энергию и видеть хорошие сны. Автор также говорит о важности направления головы во время сна и влиянии земного магнетизма на наше тело.
Освоив эту захватывающую книгу, вы непременно раскроете перед собой тайны темных аллей ароматов, обретете мудрость в выборе совершенного парфюма. Вам откроются истории 13 парфюмерных империй, узнаете все о зарождении и развитии таких великих домов парфюмерии, как Amouage, Attar Collection, By Kilian, BYREDO, Ex Nihilo, Jo Malone, Le Labo, Montale, Parfums de Marly, Simimi, Tiziana Terenzi, Xerjoff Casamorati и Tom Ford. Через страницы этой фантастической книги вам предстоит погрузиться в мир 340 самых потрясающих шедевров парфюмерного искусства, вас ждут 88 фотографий из известной коллекции знаменитой Виктории Зоновой.
"Великий французский писатель Саша Гитри однажды заявил, что семьдесят лет – это неплохой возраст для человека. Но давайте задумаемся – сколько лет мы на самом деле? Возраст, указанный в наших паспортах не всегда соответствует реальному состоянию нашего организма. Существует другой вид возраста – биологический, который, в отличие от паспортного, мы можем изменить. И это не выдумка или фантастика, это реальность, которую раскрывает перед нами Марк Хайман, ученый-медик и преданный пропагандист здорового и долгого образа жизни. В его новой книге он предлагает нам ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, которые помогут нам вернуть молодость и здоровье в любом возрасте.
Книга "Пища, преображающая жизнь: откройте магическую силу природы" представляет собой лаконичное и информативное руководство, основанное на идеях исследователя Энтони Уильяма. В этом издании собраны самые ценные мысли и идеи, которые помогут изменить ваш подход к питанию. Автор утверждает, что овощи, фрукты, травы и специи обладают удивительными свойствами, способными сделать нас счастливее и здоровее. Виноград, например, может избавить нас от страха перемен и поднять настроение, а инжир поможет заживить душевные раны и снизить неприязнь. Уильям называет себя медицинским медиумом и утверждает, что его знания по питанию исходят от духа.
Книга "Забота о иммунной системе: простыми словами и научными фактами" - это исчерпывающее и простое руководство, которое поможет вам лучше понять, как ваше питание и образ жизни влияют на ваше здоровье и иммунную систему. Написанная Дженной Маччиочи, экспертом в области иммунологии, с более чем 20-летним опытом работы, книга предлагает удобное краткое изложение, которое вы можете прочитать за 30-40 минут, не упустив ничего важного. В этой книге вы найдете простые и понятные объяснения о том, как работает ваша иммунная система, а также советы и научные данные, которые позволят вам принять лучшие решения для ее поддержки.
Данная книга представляет собой краткое изложение ключевых идей в области психологии и гипнологии от практикующего специалиста Артема Кирмичи. Автор, имеющий многолетний опыт работы с различными психическими проблемами, включая стрессы и навязчивые состояния, делится своими знаниями и методами с целью помочь читателям более эффективно управлять своим здоровьем. Книга посвящена проблеме стресса, с которой сталкиваются почти все люди в наше время. Автор подробно объясняет, как стресс может оказывать отрицательное влияние на физическое здоровье и предлагает ряд практических рекомендаций, как избежать этого.
Книга "Здоровье и энергия: революционный подход к прерывистому голоданию" предлагает читателям простое, но эффективное решение для улучшения их самочувствия, контроля веса и общего здоровья. Ведущим методом, рассматриваемым в книге, является Порядок Питания Один Раз в День (ПОРД), основанный на прерывистом голодании. Автор предлагает уникальный план питания, позволяющий наслаждаться свободой поедать все, что душе угодно, только один раз в день, при этом достигая значительной потери веса и ощутимого прилива энергии. Тем не менее, автор понимает, что моментальный переход на такой режим питания может быть сложным для организма.
В поисках истины о себе и смысле своего существования многие люди сталкиваются с противоречиями и неразрешенными вопросами. Но эта книга, написанная специально для таких людей, предлагает уникальное руководство к осознанию собственного "Я". Она является источником древних знаний, способных помочь нам раскрыть свой потенциал и обрести полный контроль над собственной жизнью. Внимание, которое мы уделяем своему здоровью, может послужить началом самооткрытия и понимания нас самих. В конечном счете, наше благополучие и успех во всех сферах жизни зависят от того, насколько мы знакомы с нашей судьбой и нашим внутренним потенциалом. Читая эту книгу, мы входим в мир секретных знаний и методов, способных превратить наше существование в гармоничное и осмысленное путешествие.
"Путеводитель в мире возможностей" - это первая книга захватывающей трилогии под названием "Трансформация реальности" от автора Вадима Зеланда. Она раскрывает удивительные и необычные события, которые просто потрясают воображение. Книга предлагает своим читателям непростые идеи, которые невозможно игнорировать. После ее прочтения вы самостоятельно убедитесь в их силе. Но будьте готовы к потрясению, так как привычное представление о мире, возможно, изменится. "Трансформация" - это мощный метод, позволяющий создавать невозможное, осуществлять свои желания и контролировать свою судьбу. Основным концептом "Трансформации" является модель вариантов, уникальное понимание организации нашего мира.
"Исцеляющая сила мысли: Путь к полноценной жизни" Георгий Николаевич Сытин, великий пионер нового направления в медицине, предлагает читателям уникальную возможность использовать свой потенциал для преодоления самых тяжелых болезней. В его книге "Мысли, исцеляющие от онкологических заболеваний" вы найдете не только практически безграничные советы по самовоспитанию, но и новые, эффективные настрои, направленные на исцеление и обновление души и физического тела. Книга содержит глубокий анализ методов преодоления онкологических заболеваний и предотвращения образования метастазов. Перед вами открывается возможность обрести гармонию с самим собой и приобрести духовное спокойствие, необходимое для полноценного здоровья.
Новое произведение литературы – результат всеобъемлющего анализа последствий недосыпания на различные стороны нашей жизни. Основываясь на надлежащих научных исследованиях, данная книга проникает в глубину исследования, чтобы раскрыть воздействие недостатка сна на наше физическое здоровье, психологическое благополучие, когнитивные функции, а также общую жизненную активность. От проблем с концентрацией и памятью до повышенного риска заболеваний, автор выстраивает далеко идущие выводы о деградации, вызванной недостатком сна, и предлагает практические стратегии для разработки здоровых сновидческих привычек.
В книге "Магия ароматов: секреты природной гармонии" Елена Зимина, известный психолог, коуч и эксперт в области ароматерапии, с живостью и страстью рассказывает о воздействии эфирных масел и ароматов на нашу жизнь. Автор освещает не только способы использования ароматов для достижения семейного счастья, решения проблем со здоровьем и бизнес-задачами, но и делится своим личным видением, примерами консультаций и профессиональным опытом, накопленным в Британской школе высокой ароматерапии. В этой книге вы найдете ответы на волнующие вас вопросы: как понять, как ароматы влияют на ваше самочувствие и состояние, как использовать их для улучшения своего физического и эмоционального благополучия, а также как избежать ловушек, расставленных маркетологами.
Эта книга простым и понятным языком представляет удивительный инструмент в руках любого читателя для успешной гармонизации своих отношений с окружающими. Автор мастерски иллюстрирует свои идеи на примерах знаменитых пар, что делает ее материал убедительным и вдохновляющим. Помимо этого, в книге представлены ключевые концепции межличностного общения, что позволяет погрузиться в его суть и полностью раскрыть свой потенциал во взаимодействии с любым человеком. Представленная в ней теория У-Син станет незаменимым средством для создания гармоничных и плодотворных отношений на всех уровнях. Эта книга - не просто сборник практических советов, но и подлинный источник вдохновения для всех, кто стремится к гармонии и пониманию в своих отношениях.
"Захватывающий труд ученого с несомненной экспертизой исследует уникальное взаимодействие разума и тела, представляя убедительные аргументы и факты. Все мы осознаем, что наши мысли оказывают огромное влияние на физическое состояние - широкий спектр научных исследований неустанно подтверждает это удивительное открытие. Доктор Дэвид Гамильтон, ученый-фармацевт с обширным опытом, осознал эту тесную связь между умом и телом во время медицинских экспериментов со своими пациентами. Бесконтрольная группа испытуемых, которые не получали медицинских препаратов, продемонстрировала такое же быстрое восстановление здоровья, как и группа, получавшая лекарства.
Погружаясь в эту удивительную книгу, ты подтверждаешь свой пройденный первый этап и готов продолжить путь к новой стройности и здоровью. "Марафон похудения ДПДГ-48" предлагает тебе 12-шаговую систему, основанную на уникальном и мощном методе ДПДГ, который поможет избавиться от зависимостей. Вторая часть книги – это второй этаж в нашем виртуальном 12-этажном доме, который мы вместе с тобой собираемся детально изучить. Писательница, автор исследования, затрагивает в "Марафоне похудения" уникальный аспект – применение метода ДПДГ для достижения целей по снижению веса. Эта книга является первой в своем роде, исследующей эту тему и внедряющая метод ДПДГ в программы искусственного интеллекта для смартфонов.
В увлекательной книге, наполненной богатыми подробностями, раскрывается весь мир каратэ и его историческое наследие борьбы. На страницах этой необычайно содержательной работы читатель обнаружит обилие захватывающей информации, которая погрузит его во вселенную единоборств. Открывая перед нами духовные и нравственные принципы, заключенные в каждом ударе и движении, автор призывает нас размышлять о потенциале каратэ в разрешении конфликтов и достижении внутренней гармонии. Книга станет незаменимым спутником не только для профессиональных бойцов, но и для каждого, кто стремится к самосовершенствованию и духовному росту.
Этот захватывающий анализ подводит нас к непредсказуемым последствиям употребления сладкого золота - сахара. Автор подчеркивает опасность непомерного потребления этого продукта, которое приводит к ожирению, диабету и множеству других недугов. В то же время, книга раскрывает и положительные стороны сахара, размышляя о его значимости для организма, особенно в контексте физической активности и обеспечения энергией. Однажды сахар был признан "белым ядом" и виновником многих проблем со здоровьем. Однако автор предлагает глубокое исследование этого сладкого вещества, которое оказывает не только негативное, но и положительное влияние на нас.
Самостоятельная забота о собственном здоровье — ключ к долголетию и благополучию. Все мы слышали о вреде избыточного потребления соли, но насколько глубоко мы понимаем его последствия? В новой книге, написанной экспертами в области медицины и питания, рассматривается тема важности разумного использования соли и связи ее потребления с развитием гипертонии и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В книге дается обширная информация о составе соли и ее влиянии на организм. Читатели узнают, как соль регулирует водный баланс, поддерживая работу всех жизненно важных органов и систем. Открывается перед вами возможность понять, какие функции соли являются неотъемлемой частью нашего организма. Однако, книга также призывает к осознанному подходу к потреблению соли.