
Саммари книги Артём Кирмичи «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс»
Автор: Полина Крупышева
Жанр: Научно-популярная литература, Состояния и явления психики, Здоровье, Популярно о медицине
Данная книга представляет собой краткое изложение ключевых идей в области психологии и гипнологии от практикующего специалиста Артема Кирмичи. Автор, имеющий многолетний опыт работы с различными психическими проблемами, включая стрессы и навязчивые состояния, делится своими знаниями и методами с целью помочь читателям более эффективно управлять своим здоровьем.
Книга посвящена проблеме стресса, с которой сталкиваются почти все люди в наше время. Автор подробно объясняет, как стресс может оказывать отрицательное влияние на физическое здоровье и предлагает ряд практических рекомендаций, как избежать этого. Он описывает различные соматические последствия стрессовых состояний и навязчивых мыслей, и предлагает уникальные техники и упражнения, которые помогут укрепить психическое здоровье и повысить устойчивость организма к стрессу.
Основным преимуществом книги является ее доступность и простота. Саммари представлены в удобном формате, который позволяет прочитать и осознать все ключевые идеи за 30-40 минут. Таким образом, читатель получает полное представление об основных принципах работы с психическими проблемами и стрессами, не тратя много времени.
Это не просто книга для специалистов, но и полезное пособие для всех, кто хочет научиться управлять своим здоровьем. Все, кому знакомо чувство постоянной усталости, нервозности и тревоги, найдут в этой книге ценные советы и рекомендации, которые помогут им не только справиться с текущими проблемами, но и предотвратить возникновение новых. Все, что требуется от читателя, это желание узнать и применить эти знания в повседневной жизни.
Скачать fb2 Саммари книги Артём Кирмичи «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс»
Другие книги автора Полина Крупышева
- Саммари книги Светланы Колосовой «Звезда эфира. Прокачиваем навыки онлайн-коммуникации» - Полина Крупышева
- Саммари книги Йоны Бергера «Заразительный. Психология сарафанного радио. Как продукты и идеи становятся популярными» - Полина Крупышева
- Саммари книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма» - Полина Крупышева
- Саммари книги Стивена Кови и Ребекки Меррил «Скорость доверия. То, что меняет все» - Полина Крупышева
- Саммари книги Мэтта Хейга «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» - Полина Крупышева
- Саммари книги Виктора Пономаренко «Практическая характерология. Методика 7 радикалов» - Полина Крупышева
- Саммари книги Тальмы Лобель «Теплая чашка в холодный день. Как физические ощущения влияют на наши решения» - Полина Крупышева
- Саммари книги Сони Шах «Пандемия. Всемирная история смертельных вирусов» - Полина Крупышева
Похожие книги
- Взрослые игры эгоистов - Евгения Солодовникова
- Стили или Мысли 5 - Г Д
- Терапия неисправимой - Анна Гельман
- Janet - Сарвар Ганижонов
- Аллергия психосоматическая: методы ее диагностики и лечения - Юлия Соль, Владимир Янчиков
- Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно - Антон Петряков
- Пансионат (не)благородных девиц. Только моя - Галина Милоградская
- Эпиляция, Гауф! - Зоя Анишкина
- Интервью в опаловых тонах - Алекс Лайон
- Будущее. Развилка #5 - Анна Ри