Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 58
"Человеческий микробиом и его роль в нашем здоровье" – увлекательное исследование, выполненное биологом и доктором наук Аланной Коллен, который сама пережила сложное лечение и решила изучить роль микрофлоры в человеческом организме. В этой увлекательной книге, которую может прочитать каждый, автор подробно рассказывает о том, как наш собственный микробиом влияет на различные аспекты нашей жизни, а особенно на возникновение таких болезней, как ожирение, аллергии и аутоиммунные заболевания. Книга представлена в формате саммари, что позволяет вам вкратце ознакомиться со всеми ключевыми идеями автора за считанные минуты.
Цистит. Иллюзия безопасности. Острой болью, жжением и непрерывным желанием посетить туалет – все это лишь краешек симптомов цистита. Не страшно, но оно волнует. Это заболевание может действительно сорвать планы и испортить настроение. Цистит, несмотря на то, что не угрожает жизни, может пойти дальше и нарушить гармонию в организме. Несвоевременное лечение может привести к серьезным осложнениям, вплоть до разрушения мочевого пузыря и поражению почек. В своей книге «Секреты победы над циститом» врач-уролог Екатерина Ростовцева делится подробными знаниями о цистите, его источниках, симптомах и самых эффективных методах лечения.
Книга, разработанная профессором Михаэлой Акст-Гадерманн и доктором Петером Акстом, представляет собой удивительное руководство по улучшению физического и психического здоровья. Это не просто очередная книга о спорте и медицине, она рассказывает нам о важности отдыха и немного лени. Авторы призывают читателей осознать важность пауз в нашей быстрой и напряженной повседневной жизни. Все мы заботимся о своем здоровье, но порой забываем, что отказ от отдыха и постоянное движение могут стать причиной стресса и изнеможения. Книга Михаэлы и Петера помогает нам понять, что расслабление и немного лени могут быть источником восстановления и счастья. Они предлагают удивительно простые и эффективные методики, которые помогают нам находить баланс, улучшать качество жизни и перестраивать свой подход к заботе о себе.
Книга, написанная доктором Сарой Хилл, известным специалистом в области эволюционной психологии, станет отличным помощником для женщин всех возрастов, стремящихся лучше понять себя и более осознанно использовать средства гормональной контрацепции. В своей работе, автор рассматривает как положительные, так и отрицательные аспекты данного вида препаратов. С помощью этой книги каждая женщина сможет оценить влияние гормональной контрацепции на свой организм и принять более осознанный выбор. Кроме того, Сара Хилл, автор множества публикаций в таких известных изданиях, как The Washington Post и The New York Times, предлагает читателям компактное изложение своих исследований, которое можно ознакомить всего за 30-40 минут.
В новой книге "Перезагрузка организма: 7 программ для ускорения метаболизма" знаменитый диетолог Хейли Помрой представляет уникальные методики, основанные на своем многолетнем опыте работы со звездами Голливуда. Автор не только разработала эффективные планы питания, но и составила список из 20 суперпродуктов, необходимых для восстановления организма и достижения идеального веса. Хейли Помрой, как профессиональный диетолог, обладает глубоким знанием своего дела и способна помочь каждому, кто столкнулся с проблемами в питании. В ее книге она акцентирует внимание на значимости правильного физического и духовного состояния, предлагая читателям вариант пересмотра своих пищевых привычек, заменяя неполезные продукты на полезные. "Перезагрузка организма" – это не просто книга о диете, а своеобразное путешествие к здоровой и сбалансированной жизни.
Книга "Здоровье и красота через современную науку: Вода - основа жизни и здоровья" представляет информацию о важности правильного питья и роли воды в нашей физиологии. В книге автор, Руслан Климовских, обращает внимание на то, что представленные утверждения имеют лишь информационный характер и не заменяют консультацию квалифицированных медицинских специалистов. Книга рассказывает о германиевой воде, редком металле с антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами, которые положительно влияют на организм. Автор не претендует на проведение глубоких исследований, но предлагает читателям обратить внимание на данную тему и обсудить ее с врачом.
Книга, под названием "Превращение диабета через изменение образа жизни", предлагает читателям всеобъемлющее руководство по эффективному контролю над диабетом с помощью только диеты и изменения своего образа жизни. Направленная на исследование влияния различных диетических подходов, физических упражнений, и всех аспектов образа жизни на уровень сахара в крови и общее состояние здоровья, эта книга станет незаменимым руководством для тех, кто стремится значительно повлиять на свою жизнь с диабетом. На страницах книги читатель найдет набор полезных исследований, разбивку на достоверные факты и советы, основанные на последних медицинских исследованиях.
Эта книга - практическое пособие, которое открывает перед вами новый взгляд на здоровый образ жизни. В ее страницах вы найдете подробное руководство о том, как вести безглютеновую диету и наслаждаться всеми ее пользами. Автор стремится помочь вам осознать, как важно исключить определенные продукты из пищевого рациона, чтобы улучшить свое здоровье. Книга предлагает не только сбалансированный план питания, но и подробный список продуктов, которые следует исключить из своего рациона. Здесь вы найдете информацию, необходимую для понимания влияния безглютеновой диеты на организм, а также конкретные рекомендации для диетологов и пациентов.
В книге, наполненной надеждой и вдохновением, автор обращается к многим людям, которые в борьбе с низкой самооценкой, депрессией и чувством одиночества ищут путь к счастью. Он признает, что в современном мире мы все на связи, но все же испытываем трудности в налаживании глубоких и значимых связей с окружающими людьми. Но может ли действительно существовать одно простое средство, способное изменить все с негативного на позитивное? Может ли это привнести в нашу жизнь новые эмоции и помочь нам почувствовать себя невероятно успешными и уверенными в себе? Автор идет вперед и уверяет читателя, что ответ на эти вопросы заключен в его книге.
В поисках истины, Бог, беспокоящийся о судьбе человечества, воплотил свои Великие Тайны Вселенной в страницах этой уникальной книги. Его посланница, Лидия Еремянц, сыграла роль проводника между Божественным и человеческим миром, чтобы помочь нам открыть глаза на свою реальность. Погружаясь в эти страницы, вы раскроете тайны природы, которые относятся к нашей собственной системе. Вы поймете, что болезнь - это не просто случайность, но результат наших собственных ошибок. Однако, эта книга не просто обвиняет и указывает на наши недостатки, она предлагает нам путь к исцелению и истинному здоровью. Будьте готовы получить знания и информацию, которые не только помогут вам оздоровиться, но и укрепят вашу психическую и физическую состоятельность, позволяя вам оставаться здоровыми и молодыми на протяжении многих лет вашего земного существования. Эта книга не только позволит вам увидеть свои собственные ошибки, которые приводят к болезням, но также даст вам осознанный подход к вашему телу и поможет вам избавиться от них.
В новой книге, наполненной полезной информацией и советами, автор поможет будущим мамам сохранить активный образ жизни на протяжении всей беременности. Она предлагает набор упражнений, включая фитнес, йогу и цигун, чтобы помочь женщинам чувствовать себя полноценно и наслаждаться всеми радостями материнства. Книга также подскажет, как преодолеть токсикоз и депрессию, создать позитивный настрой и внутренний баланс каждый день. В ней будут ответы на множество вопросов, связанных с беременностью, начиная от безопасности секса до окрашивания волос будущим мамам. Вы узнаете, какие виды фитнеса предпочтительны на разных этапах беременности и как подготовиться к родам с помощью гимнастики цигун и укрепления интимных мышц. Чтение этой книги станет настоящим путеводителем для будущих мам, помогая адаптироваться к новому состоянию, принять изменения и наслаждаться материнством.
Эта книга освещает каждый аспект рассеянного склероза (РС), предлагая полную информацию о его разных типах, симптомах и доступных методах лечения. Но главное внимание уделяется программе, разработанной доктором Джорджем Йелинеком, в сотрудничестве с пациентами, которые уже более двадцати лет применяют ее и видят результаты. Эта уникальная программа, называемая Программой Преодоления Рассеянного Склероза (ПРС), включает в себя не только особую диету и контроль уровня витамина D, но и физические упражнения, поддержку специалистов и многое другое. Все главы книги написаны пациентами, которые живут с диагнозом РС и применяют методы ПРС уже несколько лет.
Книга, которую вы держите в руках, станет надежным и доступным руководством в трудные моменты, когда вы или ваши близкие столкнулись с проблемами слуха. В ней вы найдете не только поддержку и решения, но и помощь в адаптации к новой реальности, способы преодолеть трудности и оставаться сильными. Авторы этой книги, Гаэль Ханнан и Шари Эбертс, сами сталкивались с расстройствами слуха и нашли свой путь к счастливой и полноценной жизни. Они разделяют свой личный опыт и опыт других людей, чтобы помочь вам обрести уверенность в себе, улучшить коммуникацию и достичь успеха. Гаэль и Шари ведут блоги для людей со слухом, выступают спикерами и учат навыкам общения.
Вашему вниманию предлагается книга, которая погружает вас в захватывающий мир международного модельного бизнеса. Она раскрывает все секреты успеха и предоставляет инсайдерскую информацию о том, как стать самой востребованной моделью на современном рынке. Автор подробно рассказывает о том, что действительно важно для модели и чем можно пренебречь. В книге представлены рекомендации по созданию эффективного портфолио, особенностям ведения профессиональных социальных сетей для моделей, а также о том, как самостоятельно продвигать свою карьеру. Уникальность этой книги заключается в том, что она базируется на чистых фактах, полученных автором лично во время его многолетней практики.
Второе издание книги "21 дневный вызов: Гиревые тренировки дома" является уникальным и незаменимым ресурсом для всех, кто стремится улучшить свою физическую форму и достичь внутреннего равновесия. Эта книга, полная эффективных тренировок с использованием гирь, предлагает собранный в одном месте набор упражнений, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Особенно ценным утварь этого руководства является его способность изменить вашу жизнь. Точные инструкции и советы опытных авторов помогут вам получить уверенность в своих силах и преодолеть любые трудности. Книга "21 дневный вызов: Гиревые тренировки дома" станет вашим наставником, верным другом и боевым товарищем на пути к достижению ваших фитнес-целей.
"В поиске яркого зрения: уникальный подход к преодолению близорукости" Все мы хотим видеть мир ясно и отчетливо. И что, если я вам скажу, что ключ к преодолению близорукости лежит в ваших привычках? В своей захватывающей книге я раскрываю перед вами новую перспективу о том, как улучшить зрение вдаль при близорукости, сфокусировавшись на привычках. Я приглашаю вас в мир, где создание оптимальных условий для прогресса станет не только удобным, но и увлекательным занятием. Разделив с вами свои собственные открытия и наблюдения, я помогу вам пролить свет на путь к яркой перспективе, где привычка улучшать зрение станет вашим надежным спутником. В этой книге каждой строчкой я делюсь секретами искусства заботы о глазах.
"Откройте для себя удивительный мир крови, о котором вы еще не слышали!" – таким образом можно описать содержание этой уникальной книги. Авторы, признанные специалисты-гематологи, в своем произведении рассказывают о глубоком смысле, который скрыт за этой ежедневной жидкостью, пронизывающей наше тело. Кровь – это не только жизненная сила, но и неисчерпаемый источник информации о нашем здоровье, наследственности и образе жизни. Через нее общаются и взаимодействуют все наши органы, создавая уникальную социальную сеть внутри нас. В этой книге вы узнаете о символическом значении крови, о ее использовании в ритуалах и искусстве.
В поисках идеального гастрономического опыта, каждая хозяйка стремится не только вызвать восхищение у своих гостей, но и создать настоящую гастрономическую симфонию. И теперь, благодаря настоящей книге, ваши мечты станут реальностью. Здесь вы найдете множество простых и вкусных рецептов, которые покорят сердца всех, кто окажется за вашим столом. Украшение праздничного стола в ваших руках — 5 видов изумительных и оригинальных тарелок, которые добавят нотку элегантности и роскоши в любое торжество. А что может быть лучше, чем наша коллекция из 10 видов изысканных бутербродов и канапе? Их сочетание ароматов и текстур оставит вашего гостя безмолвным от восторга. А если вы любитель экспериментировать, то наши блюда в тарталетках станут вашим идеальным полотном.
В руках читателя находится потрясающая книга, наполненная сексуальным энтузиазмом и откровениями. Ее автор, Белинда Без Табу, - увлекательная француженка, которая с помощью своих глубоких знаний и непринужденного стиля показывает, как доставить невероятное удовольствие мужчине и одновременно получить огромное собственное удовольствие. Белинда является секс-коучем и создала в социальных сетях огромное сообщество, которое насчитывает миллионы подписчиков. Ежедневно она помогает своим читателям разобраться в сложных вопросах, связанных с интимной жизнью, и разрушает все табу и стереотипы, которые мешают людям наслаждаться зажигательной страстью и сексуальной жизнью. В этой книге Белинда представляет две пошаговые инструкции - для женщин и мужчин.
Книга "Эмоциональное влияние тела" отправит вас в увлекательное путешествие, во время которого вы узнаете о том, как наше тело влияет на работу наших нейронов. Автор затронет такие интересные темы, как влияние позы тела и мимики на наше настроение, внимание и память, а также расскажет о важности состояния нашей кишечной микробиоты и желудка. В этой книге вы найдете уникальное сочетание инновационных научных данных и захватывающих исторических фактов о медицине Востока и Запада. Она даст вам возможность вглянуть в потаенные уголки нашего организма и понять, как ежедневные процессы, такие как сердцебиение и дыхание, влияют на нашу эмоциональную сферу. Книга "Эмоциональное влияние тела" предоставит вам возможность разобраться в сложной природе нашего физического и эмоционального состояния.