Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 54
Увлекательное путешествие в мир здоровья и энергии! Эта удивительная книга представляет собой практическое руководство, рассказывающее о том, как достичь оптимального образа жизни благодаря растительному питанию и умеренному употреблению молочных продуктов. Она не только предоставляет читателям подробное описание и понятные инструкции к растительно-молочной диете, но и вариативное меню, применяемое в этой изысканной форме питания. Вы найдете здесь множество восхитительных и проверенных рецептов, которые не только богаты разнообразием вкусов, но также обогащают организм всем необходимым. Эта книга особенно акцентирует внимание на пользе и ценности растительных и молочных продуктов для нашего здоровья.
Книга "Симфония роскоши: искусство визуального обольщения" представляет собой увлекательное путешествие в мир элегантности и роскоши. В ней автор, опытный стилист и модный гуру, разгадывает тайны притягательности внешнего вида, подчеркивая, что дорогостоящий образ не обязательно связан с внушительным банковским счетом. Благодаря подробным пошаговым инструкциям и эксклюзивным советам, читатель сможет заметно поднять планку своего стиля, без необходимости тратить большие деньги. Книга поможет не только выделяться из толпы, но и создать образ успешного и влиятельного человека, достойного восхищения всех окружающих. Но "Симфония роскоши" не только об одежде и аксессуарах.
"Загляните в уникальный мир осознанного дыхания и ощутите его силу, открытую только избранным. В этой книге вы найдете практическое руководство, которое поможет вам обрести здоровье, превзойти границы неограниченного потенциала вашего организма. Ваши лунные путешествия в стрatosфере благочестия начнутся с первых страниц этого феноменального произведения." "Однако при воздействии дыхательных практик следует быть внимательными и заботиться о своем здоровье. Перед началом практики настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом, так как медицинские противопоказания могут быть налицо. Помните, что ваше здоровье – ваше самое ценное достояние, которое следует беречь и охранять." "Откройте для себя волшебное искусство осознанного дыхания и позвольте этой книге стать вашим умелым проводником в удивительный мир жизненной энергии и радости.
Предлагаемая книга станет настоящим спутником для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни, не лишая себя радости от вкусной пищи. Автором руководства стал Сергей Обложко, выдающийся специалист в области диетологии и психотерапии, который способен помочь каждому, кто мечтает похудеть и держать свой вес под контролем. В книге приводится информация о том, как правильно составить рацион на день, исходя из концепции "отрицательной калорийности". Понятие "отрицательной калорийности" объясняется и разъясняется, позволяя читателю понять, какие продукты помогают в процессе похудения, а какие, наоборот, препятствуют достижению желаемого результата. Один из ценных аспектов книги - научиться правильно считать калории, чтобы контролировать свой рацион.
"Ананасовая утрата веса: секреты здорового снижения веса" Это практическое руководство предлагает революционный подход к похудению, основанный на необычном ингредиенте – ананасах. Забудьте о строгих диетах и утомительных тренировках, эта книга предлагает альтернативное решение для достижения вашей целевой фигуры. Вам будет предложено подробное исследование принципов ананасовой диеты, позволяющей насладиться вкусом и одновременно терять лишние килограммы. Книга предоставляет вам содержательное меню, каждая позиция которого скрупулезно разработана, а также эксклюзивные рецепты для разнообразия блюд. Вам будут предоставлены советы по поддержанию здорового образа жизни, чтобы ваш процесс похудения был устойчивым и приносил вам максимальную пользу.
"Банановое искусство похудения: оптимальный режим с помощью уникального фруктового волшебства. В практическом руководстве находится необычное решение для достижения идеальной фигуры, где бананы играют главную роль в диете. Запутывающие новые принципы питания, приправленные банановыми рецептами, меню и полезными советами для поддержания здорового образа жизни. Уникальный подход к снижению веса, основанный на особых свойствах бананов и их воздействии на организм. Мастерство в практическом направлении, но важно помнить, что ответственности за данный материал несет автор-исследователь. Читать книгу рекомендуется только для информирования и образовательных целей, не подразумевая прямого совета к действию." В дополнение к описанию: автор посвящает несколько глав в книге здоровому образу жизни, акцентируя внимание на важности физической активности и балансированных пищевых привычках.
В поисках сладких наслаждений без угрызений совести и сохранения здоровья? Забудьте о всех сомнениях - эта книга именно то, что вам нужно! Ее страницы сокрыты более десятка уникальных рецептов, позволяющих создать идеальный баланс между вкусом и формой. От тортов и чизкейков до пирожных и других десертов, эти великолепные лакомства не только доставят вам незабываемое удовольствие, но и помогут сохранить вашу физическую форму в идеальном состоянии. За страницами этой книги скрываются волшебные секреты популярного автора, известного своим кулинарным сериалом. Он с готовностью делится алхимией приготовления вкусных и полезных сладостей, подробно разъясняя вопросы по замене ингредиентов, выбору безопасных подсластителей и искусстве сборки изысканных тортов. Вдохновляет книга не только новыми оригинальными рецептами, но и классическими, знакомыми каждому любителю десертов.
В увлекательной истории этой книги автор раскрывает себя и делится своими личными историями борьбы с анорексией. Она задается несколькими вопросами: как сбросить невероятные 45 килограмм, не поддаваясь безумию? Как найти силы взломать рабство, наложенное стрелком весов на ее близкого человека? Книга показывает, какие упражнения помогли автору научить свой мозг жить без анорексии и преодолеть зависимость от фразы "я боюсь набрать вес". Эта книга не только исследует истинную сущность анорексии, но и предлагает своим читателям набор практических советов и рекомендаций. Она поможет спасти не только близких от голодной смерти, но и позволит им снова начать жить полноценной и счастливой жизнью.
Книга "Прозрение: исследование внутреннего я и духовного роста" – это уникальный руководитель для тех, кто желает открыть в себе новые горизонты и осознать свой потенциал. Она охватывает разнообразные практики, подходящие как для новичков, так и для профессионалов в области психологии. Каждое путешествие вглубь себя предоставляет читателю детальные инструкции, обеспечивающие возможность освобождения от стресса, укрепления психической устойчивости и постижения гармонии. С помощью этой книги вы научитесь преодолевать барьеры и обретете навыки правильной медитации. Оставив за порогом шум и суету повседневности, вы окунетесь в осязаемый мир медитации, где найдете вдохновение и ответы на самые глубокие вопросы.
Вас приветствует совершенно новое вводное руководство, раскрывающее таинственную сущность мозга - его нейропластичность. "Эпоха изменяемого мозга: Раскрытие подводных камней гибкости мозга, процесса обучения и процесса исцеления" - это захватывающее путешествие в удивительный мир нейропластичности. Откройте для себя, как работает наш мозг, и как влияет нейропластичность на каждый аспект нашей жизни. Это явление позволяет мозгу учиться, развиваться и адаптироваться под воздействием окружающей среды. Забудьте о старых устоях, и приветствуйте нейропластичность, ведь она дарит нам возможность улучшить наши умственные способности и повысить качество жизни.
Книга, которую вам предлагается, затрагивает фундаментальные аспекты существования в обществе. Она раскрывает искусно скрытую трагедию, постоянно присутствующую в нашей реальности - влияние социального механизма на жизнь человека. В основном через безмятежное воздействие ближайшего окружения, общество определяет сроки жизни каждого индивида, предназначенные примерно на 80 лет. Тем не менее, с каждым пройденным этапом социальной значимости (работа, потребление, налоги, размножение, воспитание детей), мы превращаемся в груз, которым нужно снабжать социальные ресурсы, и, тем самым, занимать ценное пространство.
Вашему вниманию представляется удивительная книга, содержащая описание более 30 различных видов трав, которые активно изучаются на курсах по хиджаме 1 ступени. Этот исчерпывающий сборник разработан специально для студентов ассоциации Хиджама Сунна, чтобы облегчить усвоение информации о травах. Однако, если вы не знакомы с хиджамой, не страшно, материал также охватывает интересы всех остальных читателей. Автор предельно понятно изложил содержание этой книги, чтобы она стала незаменимым помощником в повседневном использовании. Кроме того, почти у каждой травы автор указал приблизительные дозировки, рекомендуемые доктором Мухаммадом в его уроках.
Волшебный сон: искусство гармонии с телом и разумом Сон - это неотъемлемая часть нашей жизни, но мало кто задумывается о его истинной природе. Оказывается, сон - это не просто отдых, а настоящий труд, который выполняет наше тело для восстановления и развития. Мы, в свою очередь, играем главную и непосредственную роль в этой незаметной работе, хотя не всегда осознаем ее. Сон - это как невидимая подсознательная служба, исполняющая свои обязанности в моменты, когда мы об этом даже не подозреваем. Как и в любом труде, в сопровождении сна участвуют наши нервы, тело и разум. И книга, о которой здесь речь, демонстрирует систему подготовки тела к успешной работе в состоянии перед засыпанием.
В процессе своей деятельности в качестве тренера по женской гимнастике, я обнаружила, что неизбежно возникает потребность в обсуждении женских тем с моими спортсменками. Эти разговоры постепенно превратились в небольшие сессии психологической помощи и, в конечном итоге, стали источником вдохновения для создания моей книги. В силу нашего воспитания в советском обществе, нам оказывалось, что самое важное в жизни женщины - это ее успехи в обществе. Однако, со временем я осознала, что эта концепция далека от истины. Мое внутреннее размышление о том, как каждая женщина в процессе самоопределения обнаруживает истинное значение любви к себе, стало центральной темой моих историй и рассказов, собранных в книге "А я люблю себя любую".
Все женщины хотят знать, что полезно для улучшения состояния своей груди и на что следует обратить внимание. Они задаются вопросами о том, что вредно и что полезно для их здоровья, какие признаки следует учитывать и какие состояния не требуют медицинского вмешательства. Как грудь меняется с течением времени, во время беременности и в период менопаузы? Какие факторы помогают снизить риск развития рака молочных желез? Помимо этого, исследуется вред загара, носки некачественного белья и использования дезодорантов. Все эти вопросы ставятся каждой женщиной, которая заботится о своем здоровье. Ответы на все эти вопросы можно найти в книге, которая является исчерпывающим руководством по уходу за женской грудью.
Вплоть до своего шестнадцатилетия Игорь сохранял в памяти неповторимый аромат Таниных духов. Каждый раз, когда душистые оттенки жасмина, иланг-иланга и горного нарцисса «Climat» проникали в его ноздри, возвращались воспоминания о той удивительной встрече. Однако с годами Игорь стал увлекаться тайнами ароматов. Вспоминая все те знаменитые люди, которые использовали запахи для того, чтобы выразить свою индивидуальность и подчеркнуть свою уникальность, он задавался вопросами: почему запахи имеют такую силу притяжения для обоих полов? Почему нам достаточно лишь запаха, чтобы оценить характер и нравы человека? И, самое главное, каким образом аромат любого человека может меняться в зависимости от его эмоционального состояния, настроения и мыслей? На шестнадцатый день рождения Игорь преподнес своей дочери настоящие французские духи «Poison».
В новом произведении Олега Раина мы вновь погружаемся в волшебный мир жонглирования и открываем для себя удивительные свойства этого искусства. Автор делится с нами знаниями о лечебном эффекте мячей, которые не только спасают зрение, но также успешно борются с депрессией, улучшают когнитивные функции и помогают преодолеть проблемы со стихией, такими как дислексия и дисграфия. Неустанное движение и активность при жонглировании не только помогают справиться с различными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, последствия инсульта и другие, но и являются эффективным средством для реабилитации при синдроме Дауна, детском церебральном параличе и других проблемах с нервной системой. Книга Олега Раина - это не только исследование полезных эффектов жонглирования, но и призыв к обществу и образовательным учреждениям.
Эта книга раскрывает перед читателем десять интересных глав, посвященных различным аспектам кето-диеты. В них автор дает не только полезные рекомендации для новичков, но и делится своими наработками с опытными сторонниками кетогенной диеты. Особое внимание в книге уделяется выбору правильных, питательных ингредиентов, которые доступны практически каждому домохозяйству. Благодаря этому, читатель сможет воплотить свои цели в отношении здоровья и хорошего самочувствия в замечательных и аппетитных блюдах, которые лишены лишних углеводов. Аромат и вкус, который присущ каждому рецепту, доставят незабываемое наслаждение и радость от кето-продуктов.
В книге "Путешествие к исцелению: познание себя и окружения" автор предлагает совершенно новый и неординарный метод восстановления здоровья и омоложения организма. Он призывает нас познать себя и мир через единение с высшими силами, такими как Бог и его Сын Святого Духа. Главный герой этой удивительной истории - ОЛДСБРИДЖ, обладающий уникальными способностями и необычным талантом понимать и применять русский язык для осознания своего истинного Я. Через физические упражнения и духовную практику, герои книги учатся преодолевать трудности и развивать свои способности в учебе и труде. Они обретают новые возможности, весьма заинтересованные в достижении полезных целей для себя и общества.
Книга "Забудь о боли и верни свободу движений" предлагает решение проблемы, с которой сталкивается каждый в определенный момент своей жизни - болезни суставов. На его страницах вы найдете простые и понятные способы профилактики, упражнения, правила жизни и питания, которые помогут сохранить активность и восстановить здоровье, даже если у вас уже есть артрит или артроз. Автор книги, Сергей Длин, является врачом с богатым опытом работы в области лечения болезней суставов и признанным специалистом в превентивной и антивозрастной медицине. Его советы уже помогли более миллиону людей. В книге автор поделится с вами своими знаниями о том, как своевременно заметить развитие артрита и артроза, сохранить здоровье суставов, избавиться от боли и восстановить свободу движений.