Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 461
Все вокруг нас зависит от нашего обмена веществ. Это основа здоровья, силы и долголетия, и внимательные ученые долгое время стремились изложить свои идеи и исследования в этой области. И вот, наступило время, когда эта книга была написана, первая в своем роде в России. Авторы сумели собрать воедино оздоровительные практики, которые позволяют в лучшем виде поддерживать и восстанавливать наш обмен веществ. Она подробно и последовательно объясняет, каким образом можно эффективно "починить" свой обмен веществ, но не просто так, а так, чтобы обновленный обмен веществ мог регулировать наше здоровье. Поскольку управление обменом веществ позволяет организму поддерживать себя и восстанавливаться, нормализуя работу каждой клетки и всеобщую работу организма, это значительно увеличивает их целительные силы. Это больше, чем просто книга.
Этот уникальный литературный труд разглашает древние методы хозяйственного лечения, основанные на потреблении и применении семян. В передовые времена наши предки были беспощадно наянчены в сущности с семенами разнообразных растений, обладавших пернатейшими свойствами для избавления от прозябаний и проблем здравия. Резиденты тех почвенных эпох готовили целительные рецепты из зерен, претерпевая настой, наливку, кипяток, миндальную себяшку и жижотерку, и находили изрядное применение для милости и восстановления от несад сваливаний, головных бандот, пектусиц и прочих неудобств. Безудержные дигитальные формулы таких целебных припасов благочестно достигли времен поднахоханных планет.
В современном мире сахарный диабет становится все более актуальной проблемой, неотъемлемой частью нашего образа жизни. Шокирующая статистика свидетельствует о постепенном увеличении числа больных год от года. Однако, несмотря на это, диагноз «диабет» не означает, что наша жизнь обречена на несчастье и ограничения. Сведения о принципах правильного питания и уникальные кулинарные рецепты, представленные в книге, позволят нам изменить свой образ жизни, стать осознанными и разумными в питании, и обрести радость и долголетие, несмотря на диабет. Эта книга - настоящее руководство для людей, страдающих диабетом, и открывает перед нами новые возможности в саморазвитии и улучшении своего здоровья.
Уникальное руководство для тех, кто с нетерпением ждет изменений в своей физической форме. Забудьте о мучительных диетах и приступайте к новому подходу, который поможет вам достичь желаемого результата, сохраняя радость от еды. Специально разработанные разгрузочные дни - это секретное оружие для всех, кто стремится похудеть и привести свое тело в идеальное состояние. Благодаря этой книге вы сможете сбросить излишние килограммы всего за несколько дней, не пожертвовав привычными кулинарными наслаждениями. Вы сможете очистить организм и насытить его полезными веществами, которые столь необходимы вашему здоровью.
В ваших руках находится необычное издание, которое нельзя назвать просто книгой. Ее содержимое - результат многолетних поисков автора, Савелия Кашницкого, по странам Востока. Путешествуя пешком на протяжении сотен километров, он собрал уникальное прикладное наследие восточной медицины, и теперь делится этим с читателями. Эти записи - оригинальные рецепты, переданные от поколения к поколению целителями. Возраст некоторых из них превышает тысячелетие, но они по-прежнему используются для успешного лечения различных заболеваний. В этой книге рецепты разбиты по названиям болезней, собранных из разных восточных регионов.
Взгляните на обширный мир Восточной медицины – теперь популярный и захватывающий. Несомненно, вы заметили, что полки книжных магазинов заполнились разнообразными изданиями по этой теме. Однако, настоящая находка – это книга, которая хранит в себе ожившие, действенные рецепты, которые выстояли в испытании временем и по-прежнему применяются талантливыми лекарями Востока. Сейчас вы держите это уникальное произведение в руках. Рецепты здесь не просто скопированы из старых книг – они передавались устно от мастера к ученику и только затем были собраны автором во время его путешествий по восточным странам и взаимодействий с представителями этнической медицины.
Эта удивительная книга создана с целью помочь родителям и специалистам в области дошкольного образования в развитии детей. В ней представлены разнообразные игры и упражнения, специально разработанные для детей в возрасте от 3 до 7 лет, с целью развития их моторики, внимания, ориентировки в пространстве, скорости реакции и координации движений. Книга также предлагает методики для снятия умственного и физического напряжения, что особенно важно в наше время. Настоящее издание рассчитано на воспитателей, специалистов по физической культуре, студентов педагогических колледжей и вузов, а также на заботливых родителей, стремящихся обеспечить полноценный и гармоничный рост и развитие своих детей.
Эта книга представляет собой незаменимое руководство для педагогического коллектива и медицинского персонала, работающих в дошкольных учреждениях. Наполненное мудрыми советами и важной информацией, она знакомит читателя с медико-гигиеническими принципами сохранения и укрепления здоровья детей, а также требованиями, которым должны соответствовать условия пребывания малышей в подготовительных учреждениях. Авторы не только детально описывают основы медико-гигиенической работы, но и предоставляют ценные рекомендации по созданию оптимальных условий для развития и роста детей, отвечающих высоким требованиям современного общества.
Книга, которая сможет помочь вам разобраться в вопросе правильного питания для детей младшего возраста. Забудьте о сомнениях и неуверенности в том, как кормить вашего ребенка. Именно эта книга рассмотрит все аспекты питания детей до трех лет, чтобы обеспечить полноценность и сбалансированность их рациона. Вы найдете в ней ценные советы, рекомендации по грудному и искусственному вскармливанию детей до года, а также информацию о введении прикорма. Кроме того, в книге вы найдете множество рецептов различных блюд, чтобы обогатить рацион вашего малыша. И помимо этого, вы узнаете, как организовать лечебное питание для детей.
Книга "Мощность силового тренинга: исчезновение жировых отложений, укрепление тела и костей" - исчерпывающее руководство, которое разрушает стереотипы и предлагает глубокий взгляд на пользу силовой тренировки для обоих полов. Автор исследует разнообразные преимущества тренировок, таких как улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта, снижение артериального давления и устранение болей в спине и суставах. Через подробное объяснение научных фактов и клинических исследований, книга предлагает надежный план выполнения силовых упражнений, который поможет читателю достичь своих целей в области фитнеса и здоровья.
Таинственное растение с названием "Момордика" станет настоящим открытием для всех любителей садоводства и медицины. Источник экзотических вкусов и целебных сил, этот неповторимый овощ превратит любой сад или балкон в истинный райское место. На страницах данной книги вы обнаружите малоизвестные и невероятно полезные свойства "Момордики", которые заслужено принесли ей репутацию лекарственного растения в Индии. Богатое содержание веществ, витаминов и микроэлементов придает этому растению изысканный вкус и неповторимые пищевые свойства. Читая книгу, вы сможете получить все необходимые знания о переработке и использовании этого деликатеса в приготовлении лечебных соков, настоек и отваров от многих распространенных недугов.
Великим медицинским специалистам часто задаются вопросы о том, существует ли возможность усовершенствования зрения путем специальной диеты. Их категоричный ответ - "да". Эта книга предлагает проверенные исследования и рекомендации высококвалифицированных специалистов в области диетологии, которые позволят предотвратить такие заболевания, как куриная слепота, а также другие проблемы с зрением. В ней вы найдете рекомендации по правильному питанию при глаукоме, советы для тех, кто страдает катарактой, а также узнаете, какие витамины эффективны при заболеваниях глаз. Но эта книга предлагает не только авторитетные и проверенные советы, но и впечатляющие, оригинальные и, главное, вкусные рецепты.
В новой книге известного диетолога Михаила Гурвича мы найдем все необходимые советы о правильном питании, особенно важные для людей, страдающих диабетом или имеющих предрасположенность к этому заболеванию. Автор, сам борющийся с диабетом уже много лет, делится своими высокопрофессиональными и проверенными на практике рекомендациями. В книге вы найдете подробные инструкции о выборе диетических продуктов, а также таблицу замены продуктов на основе хлебных единиц, что поможет вам контролировать уровень сахара в организме. Но что такое хорошая диета без вкусных блюд? Автор не обходит эту тему стороной и предлагает более 100 рецептов разнообразных блюд, приготовленных из круп, яиц, творога, мяса, рыбы и молока.
"Детский физический мир: программа и путеводитель по заботе о теле и душе детей дошкольного возраста" Добро пожаловать в удивительный мир физического воспитания детей дошкольного возраста. Здесь вы найдете все необходимое для развития и формирования здорового образа жизни малышей. Наше пособие - это не просто сборник упражнений, а целая программа и методические рекомендации, которые помогут вам организовать качественное физкультурно-оздоровительное занятие, развивающую физическую культуру и формирование гигиенических навыков. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете создать атмосферу веселья и игры, где дети будут с удовольствием и с пользой для своего развития проводить время.
Это веселое пособие – настоящая сокровищница для детей возраста от 3 до 5 лет, которые готовы отправиться в увлекательное путешествие в мир забавной и полезной утренней гимнастики. Внутри книги скрывается бесценный инструментарий воспитателям, инструкторам по физической культуре и даже родителям, чтобы помочь малышам собирать на себе энергию и радость. Каждый разворот открывает перед читателями волнующие упражнения, которые обещают превратить рутины утренней готовности в настоящий спектакль. С помощью игровых элементов и ярких иллюстраций, маленькие ученики будут постепенно приобретать уверенность в своих движениях, развивать гибкость и координацию, а также собственное воображение. Автор этой книги – настоящий мастер своего дела, который прекрасно знает, как вовлечь и заинтересовать детей.
Вселенная человека претерпевает потрясающую метаморфозу, когда начинается трансформация. Это не только изменение внешности и физического состояния, но и процесс глубокого прозрения, пробуждения сознания и преображения внутреннего мира. Освобождение от болезней, прилив высокой энергии, исчезновение лишнего веса, пробуждение безграничной радости к жизни и истинному пониманию собственного организма - все эти трансформационные изменения иллюстрирует этот потрясающий руководство. Книга относится к категории научной литературы, в которой находит свое отражение невероятное множество научных доказательств, исследований и описаний жизненного опыта автора.
Прочтя данное произведение, вы откроете для себя уникальное и редкое сокровище – сборник тайных знаний и секретов древних целителей. Эта книга стала настоящей ценностью для всех, кто стремится познать силу трав и узнать об их непревзойденном целебном потенциале. Автор раскрывает перед вами древние секреты, передаваемые через века поколениями травников и знахарей. Она представляет вам рецепты, которые помогут вам приготовить целебные настои, создать защитные обереги и даже полюбить и быть любимым. Сейчас можно легко найти информацию о травяных сборах и настоях, но только эта книга дарит вам истинную мудрость, помогающую обрести благосостояние и привлечь любовь.
В новом труде доктор Месник преподносит полный и всесторонний подход к борьбе с головной болью. Книга отличается понятной классификацией и наглядными методами диагностики, которые помогут читателям понять возможные причины этого недуга и выбрать наиболее подходящие методы лечения для конкретного случая. Вам предстоит открыть множество неизвестных способов справиться с головной болью без использования медикаментов. Автор знакомит вас с эффективными методами психофизического расслабления и предлагает освоить навыки медитации и самомассажа. Дополнительно, в книге представлен комплекс упражнений по дыхательной гимнастике, которые помогут вам предотвратить, ослабить или полностью избавиться от головной боли путем расслабления нервно-мышечной системы.
Книга "Ягодные сокровища: целебные свойства лесных и садовых плодов" раскрывает перед читателем удивительные возможности ягод, которые не только прекрасно восхищают нас своим вкусом, но также являются надежными союзниками в нашем здоровье. В течение многих лет, следуя народным медицинским рецептам, ягоды были использованы для профилактики и лечения различных недугов. В этой столь нужной и полной информации книге, вы узнаете о том, как правильно применять ягоды малины, облепихи, смородины, черники и других волшебных ягод для компрессов, способных эффективно справиться с дерматологическими проблемами и заболеваниями суставов. Очаровательные страницы этой книги приглашают вас в увлекательное путешествие по лесам и садам, помогая разобраться в разнообразии ягод и открыть для себя их истинное целебное сокровище.
Книга "Кулинарные угощения с низким содержанием калорий" представляет собой путеводитель для тех, кто ищет альтернативные способы борьбы с избыточным весом без необходимости тратить много времени на спорт или строгое соблюдение диеты. Она станет незаменимым помощником не только для людей, которые стремятся похудеть, но и для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье и вес в норме. Внутри этой книги вы найдете множество простых и вкусных рецептов низкокалорийных салатов и первых блюд, которые помогут вам избежать ощущения голода и одновременно баловать себя вкусными блюдами. Можно уверенно утверждать, что эти рецепты заставят ваш желудок радоваться каждому приему пищи, а ваши друзья и близкие будут восхищаться вашим кулинарным мастерством. Одним из ключевых преимуществ этой книги является ее универсальность.