Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 463
Всем нам какое-то движение приносит радость и вдохновение - будь то легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба. Однако, для тех, кто страдает от болей в суставах ног, даже самая небольшая пешая прогулка может превратиться в настоящий кошмар. Но нет необходимости отказываться от активного образа жизни! Благодаря разработке доктора Борщенко, вы сможете справиться с проблемами суставов ног и полностью восстановить их здоровье. Основанная на статической гимнастике в изометрическом режиме, эта уникальная и доступная методика позволяет работать с мышцами ног, напрягая их в специальных эргономичных позициях без резких движений.
"Изометрическая гимнастика: секрет избавления от болей в суставах рук и восстановления подвижности. В нашем современном мире, где руки постоянно подвергаются максимальным нагрузкам, суставы рук часто становятся слабым звеном опорно-двигательного аппарата. Боли разного характера постоянно напоминают о необходимости уделить внимание их укреплению. Забудьте о травмах и потере подвижности с помощью простых и доступных упражнений, разработанных доктором Борщенко. Этот универсальный метод изометрического тренинга позволит вам достичь результата, не прикладывая излишних усилий. Займите всего несколько минут в день, чтобы восстановить былую гибкость и подвижность своих пальцев.
Аннотация: "Как пользоваться календарем-ежедневником" - специализированное справочное пособие для людей, интересующихся здоровьем и следующих методам оздоровления Малахова. Книга содержит оздоровительные советы на каждый день 2013 года, заменяя множество литературы и календарей на эту тему. В ней приводятся конкретные рекомендации о том, как подготовиться к оздоровительным процедурам, когда и как лечить определенные болезни, а также информация о "лунных" сутках, фазах и сезонной активности органов. Автор рекомендует совместно использовать календарем-ежедневником для более эффективных результатов. Издание также предлагает общие замечания о благоприятных периодах для оздоровления некоторых органов в 2013 году, обеспечивая дополнительную помощь и рекомендации для тех, кто страдает от ослабленной функции этих органов.
В поисках руководства по воспитанию и здоровью детей, нам всегда требуется достоверная и полезная информация. И вот эта книга - идеальное решение для всех родителей. Она была написана авторитетным врачом, обладающим большим опытом, который также является самой матерью и известным автором множества научных публикаций. Чего стоит отметить, так это особая ценность этой книги, которая основана на местных традициях педиатрической школы, она не опирается на зарубежные источники, которые не всегда приспособлены к нашим условиям. Все рекомендации и советы, даваемые здесь, отвечают уровню нашей медицины и соответствуют специфике нашего образа жизни. Книга отличается от других своей легкой и доступной формой изложения информации.
Невероятно популярный и уважаемый Геннадий Малахов раскрывает перед вами все свои секреты о заботе о здоровье организма, правильном образе жизни и питании, а также о детоксикации, чтобы избежать различных заболеваний. Это не просто книга – это сокровищница авторских методик Малахова и захватывающих рассказов о исцелении, которыми поделились его верные поклонники. Внутри вас ждут уникальные способы излечения язвы желудка, задающего высокого кровяного давления, мастита,\nбесплодия, снижения половой активности, онкологии, а также способы улучшения зрения и удаления бородавок. Но самое важное, что предлагает Малахов – это индивидуальная прогррама оздоровления, учитывающая лунные сутки, фазы луны и сезон года, чтобы вы смогли избавиться от болезней без использования таблеток и почувствовать себя великолепно.
"Максимальное использование лунных циклов для укрепления здоровья и счастливой жизни - это то, что предлагает вам новая книга, которую создал один из самых популярных и уважаемых авторов нашего времени. Этот лунный календарь на 2013 год станет вашим надежным проводником в мире гармонии и благополучия. Читая эту книгу, вы научитесь не только планировать свои дни с учетом лунного влияния, но и обретете умение предвидеть возможные неприятности и избегать их. Автор поделится с вами ценными советами по сохранению спокойствия и нахождению гармонии в суете современной жизни. Эта книга станет вашим надежным спутником в процессе оздоровления и открытия новых возможностей для достижения самореализации.
В своей новой книге "Мощный гребок: секреты эффективного плавания" автор Шейла Таормина, всеобъемлющий эксперт по плаванию, предоставляет уникальные исследования о том, как максимально оптимизировать технику гребка и улучшить спортивные результаты пловца. Автор отмечает, что гребок играет решающую роль в пловческой эффективности, а физическая сила и выносливость следуют за ним важностью. Весьма убедительное подтверждение этому обнаруживается в красочных подводных фотографиях всемирно признанных чемпионов плавания, которые послужили основой для формирования ее уникальной теории. Уникальная комбинация практических описаний тренировочных упражнений и теоретических материалов позволяет каждому читателю применить полученные знания непосредственно на собственной тренировке.
Новый календарь на каждый день 2013 года — уникальное руководство для людей, важных для которых остаться энергичными, здоровыми и молодыми на протяжении многих лет. Автор, всеми известный целитель и литератор, Геннадий Малахов, предлагает вам обширную сокровищницу полезной информации, открывающей секреты правильного образа жизни и поведения. В этой книге вы найдете ценные советы по очищению организма и науку о его проведении, а также о правильном и здоровом рационе. Однако, не ограничиваясь лишь этим, Малахов делится своими знаниями о методах излечения от широкого спектра недугов, включая повышенное давление, межпозвонковую грыжу и полипы в матке.
Откройте для себя новый способ заботиться о своем здоровье и укреплении духовности с помощью уникального календаря-ежедневника на 2013 год от талантливого и уважаемого Геннадия Малахова. Не просто календарь, а настоящий проводник к обновлению организма и обретению гармонии с самим собой и окружающим миром. В этой инновационной книге, Геннадий Малахов раскрывает важность соблюдения физического и духовного здоровья для достижения полноценной гармонии и здоровья. Вы узнаете, какой взаимосвязи существует между лунными сутками, лунными месяцами и сезонами года, и как эта информация может помочь вам составить персональную программу оздоровления. Приготовьтесь очистить свой организм от шлаков и токсинов, чтобы наслаждаться бодростью и молодостью каждый день.
В книге "Дыхание: путь к идеальной фигуре" автор Марина Корпан представляет читателям уникальную технику дыхания, названную Бодифлекс. Полученные в ходе длительных и серьезных исследований результаты, ставшими основой данного метода, доказывают его способность гарантированно достигать видимых результатов уже через 7 дней. Бодифлекс – это не просто методика похудения, но и целостная система, формирующая замечательную фигуру у женщин в возрасте от 17 до 75 лет. С помощью Бодифлекса возможно сократить объемы в проблемных зонах, придавая телу желаемые формы. Но эти преимущества не ограничиваются только изменением фигуры.
В книге "Секреты современной диетологии" Римма Мойсенко, известный ведущий диетолог и эксперт программы "Здоровье", предлагает уникальную методику сброса лишнего веса. Ее советы и рекомендации помогли добиться потрясающих результатов всем участникам проекта "Сбрось лишнее". Сестра Риммы, Маргарита Королева, также признанная диетолог, помогает множеству звезд, политиков и бизнесменов достичь не только идеальной фигуры, но и гармонии с самими собой и окружающими. Основываясь на своем личном опыте успешного похудения, Римма Мойсенко разработала собственную методику, которая помогает людям избавиться от лишних килограммов с комфортом и безопасно.
В этой книге вы найдете ценные советы и наработанные автором методы по использованию естественного лекарства - официально одобренного и тщательно испытанного имбиря. Основываясь на собственном опыте, автор поделится своими исследованиями и наблюдениями, рассказывая о том, каким образом имбирь может помочь в лечении различных заболеваний. Регулярное добавление этого древнего лечебного растения к вашим блюдам позволит укрепить ваш иммунитет, придать ощущение бодрости, легкости и энергии. Имбирь станет неотъемлемой частью повседневной жизни тех, кто стремится к естественным и натуральным подходам в уходе за здоровьем.
Эта удивительная книга наполнена необычайными таинственными рассказами об одном из самых загадочных и уникальных растений, известных человечеству - топинамбуре. Великий автор вовлекает читателя в мир древних и современных исследований этого завораживающего растения и раскрывает его целебные свойства. Он подробно описывает, как топинамбур может помочь при различных заболеваниях и даже научить нас приготовлению простых, но эффективных лекарственных средств из этого божественного растения. Книга также предлагает удивительную концепцию использования топинамбура в качестве непревзойденного "санитара", способного очищать воздух и почву от радиоактивных отходов и других вредных выхлопов.
Устали от постоянных физических недомоганий? Ноющая боль в спине, давление, головные боли, онемение - все это мешает вам наслаждаться жизнью? А что если мы расскажем вам о книге, которая поможет вам самостоятельно разобраться с проблемами позвоночника и суставов? Написанная признанным экспертом в области нейрохирургии, книга Игоря Борщенко является идеальным руководством для тех, кто столкнулся с различными заболеваниями. Больше не нужно обращаться к врачу, чтобы определить, что не так с вашим здоровьем. Просто прочитайте данное произведение и узнайте о всех классических симптомах и причинах болей в спине, суставах и других проблемах.
Книга, которая изменит вашу жизнь, начинается с момента, когда наступает 40-летний возраст. Она представляет собой настоящий источник мудрости и секретов, которые помогут вам сохранить вашу молодость и красоту. В ней вы найдете точный тест, способный раскрыть истинный возраст вашей кожи, а также научитесь ухаживать за ней и подарить ей необходимое питание и увлажнение. Эта книга охватывает все аспекты ухода за кожей лица, шеи и декольте. Она содержит множество полезных рекомендаций и советов, основанных на использовании омолаживающих кремов, масок, тоников и лосьонов. Вы также обнаружите секреты омолаживающего макияжа, уникальные упражнения лифтинг-гимнастики и массажа для лица и шеи.
"Сокровенные знания о развитии и тонком мастерстве управления интимными мышцами тайно хранились на протяжении веков. Но сегодня они открыты для каждой женщины, ведь эксперт в этой области, доктор Екатерина Смирнова, приглашает вас познать их секреты. В книге она делится набором эффективных упражнений, способных укрепить ваши интимные мышцы и помочь вам наслаждаться множественными оргазмами, возбуждать мужчин с помощью феромонов, превращаясь в источник их внимания, и делать сексуальные ощущения более яркими для вас и вашего партнера. Книга не знает ограничений: она полезна для замужних и незамужних, молодых и прекрасных дам близкого к бальзаковскому возраста." В книге также присутствуют практические советы по осознанности в сексуальной жизни, которые помогут женщинам с богатой эротической интуицией стать еще более уверенными в своих способностях.
Как управлять своим будущим: секреты молодости и вечного благополучия. Многочисленные исследования показывают, что каждый человек несет полную ответственность за свою собственную старость. То, что мы привыкли связывать с процессом естественного угасания организма, на самом деле зависит от образа жизни, питания и сознательных выборов каждого индивидуума. Результаты последних научных открытий подтверждают, что с помощью информации и своей личной воли старение можно замедлить. Эта захватывающая книга собирает в себе бесценные советы, передовые методы и современные подходы, которые помогут вам сохранить молодость на протяжении долгих лет и замедлить процесс старения.
В первые месяцы после появления ребенка на свет, у молодых матерей возникают сотни вопросов, на которые почти невозможно найти однозначные ответы. Источники информации разнятся, а поиск нужных советов отнимает драгоценное время, которого так мало в этот период. Однако, чтобы помочь молодым родителям, автор этой книги, сама столкнувшаяся с трудностями воспитания малыша, решила собрать все необходимые инструкции в одном месте, делая процесс ухода за ребенком более понятным и удобным. Под руководством Татьяны Молчановой, вы сможете разобраться в том, почему ребенок плачет - капризы или что-то более серьезное, например, колики.
"Целебные рецепты из природы: эффективное лечение на основе лекарственных трав" - это бесценное руководство для всех, кто стремится сохранить и укрепить свое здоровье естественным путем. В этой книге собраны проверенные временем и доказанные врачебной практикой рецепты, которые помогут вам избавиться от множества неприятностей, не выходя из дома. Автор предлагает удобную и доступную формулу для приготовления лучших отваров, чаев и настоев из разнообразных лекарственных растений. Все рецепты сопровождаются подробными инструкциями о том, как правильно собирать и заготавливать растения, а также оптимальное время для их использования. Это уникальное пособие будет интересно и полезно не только для тех, кто уже ценит и заботится о своем здоровье, но и для врачей, медицинских работников и практиков, желающих расширить свои знания в области природных лекарственных средств.
Все мы знакомы с неутомимой болью в спине, которая пронизывает и парализует наши поясницу. Но существует ли способ избавиться от этой пагубной боли? Доктор Борщенко предлагает нам невероятно эффективную технику восстановления здоровья позвоночника – изометрическую гимнастику. Она основана на уникальном подходе к тренировкам, где не требуются резкие движения, которые могут только ухудшить наше состояние. Теперь все, что нам нужно, это войти в специальные позы и задержаться там на определенный период времени. Искусство изометрической гимнастики – это просто и доступно для всех. Она идеально подходит для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, а также для тех, кто столкнулся с травмой или операцией на позвоночнике.