Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 87
Эта книга описывает непостижимое достижение тех нескольких избранных, которые сумели застолбить себе место в истории спорта и сохранить свою славу невозмутимой на протяжении долгих лет. Они являются воплощением высшего достижения и гордостью своих стран — это олимпийские чемпионы. Известный автор с энтузиазмом и интересом раскрывает перед читателем яркие истории легендарных спортсменов в таких различных дисциплинах, как легкая и тяжелая атлетика, борьба, бокс, плавание и прыжки в воду, гребля, лыжный и конькобежный спорт, футбол и хоккей. В этой книге, как на страницах эпического эссе, воспевается беспредельная сила духа, которая позволяет настоящим чемпионам пройти через все трудности, перебороть травмы и разочарования и достичь подлинного величия.
Путешествие в мир футбольных финтов: раскрытие тайн мастерства на поле Созерцание неторопливой игры среди зеленых полей, крики радости и разочарования, волнующие матчи, полные эмоций и страсти - все это неотъемлемая часть мирового футбольного феномена. В наше время, футбол стал не просто игрой, а легендой, на которую ориентируется целое общество. Но что отличает игрока, стоящего на зеленом поляне от футбольной звезды? Как показать на высшем уровне свое мастерство, исполняя захватывающие финты и трюки? Это задает вопросы начинающим игрокам и мечтающим стать настоящими магами мяча. «Секреты футбольной виртуозности» – идеальный проводник в мир профессиональных финтов и трюков игры.
Книга «Стена» представляет собой исследование метафоры тупика на пути саморазвития, причем автор призывает читателя не буквально воспринимать эту метафору, а рассматривать стену как важный источник самопознания. Основываясь на своем опыте, автор предлагает различные способы работы с преградой, которая препятствует духовному росту. Это включает в себя практику йоги «с опорой на стену», которая служит простейшим способом преодоления трудностей, но также открывает новые возможности для развития и продвинутых практикующих. Бесспорно, стена, на первый взгляд, может показаться преградой на пути к просветлению.
Погружаясь в историю давних времен, мы открываем потрясающий мир здоровья и благополучия, который когда-то пользовался огромной популярностью. Возможно, мало кто знает, что гимнастика - это один из эффективнейших методов, не только для лечения, но и для профилактики множества заболеваний, в том числе и хронических. Древние традиции Руси, Китая, Тайланда, Индии и Тибета раскрывают секреты массажа внутренних органов через переднюю стенку живота - техники, проверенные временем и счастливо прошедшие испытание многовековой истории. Простые движения, которые любой из нас способен повторить, способны сотворить невероятные чудеса: обмен веществ восстанавливается, положение внутренних органов нормализуется, мышцы приходят в тонус.
"Ваши дни - лишь оттенки серого? Пришло время воплотить жизнь в яркие краски радости и благополучия! И первым шагом на пути к цветным эмоциям и сияющему здоровью будут разноцветные фрукты и овощи. Цветная диета - уникальная возможность похудеть, наслаждаясь каждым приемом пищи с ощущением оптимизма. Эксперты-диетологи твердят, что наивысших результатов достигают не через истязания голодом, а через поедание того, что приносит радость и при этом благотворно воздействует на организм. Все, что нужно для закрепления цветной диеты, спортивное упражнение для цветов состоит в том, чтобы сделать максимально выгодные изменения в своем образе жизни.
Загляните в удивительный мир прекрасных и подтянутых фигур! Ваша мечта о ровном животе и стройной талии может стать реальностью! Теперь у вас есть уникальная возможность сделать свое тело еще более привлекательным и соблазнительным. Великолепно структурированная книга, которую вы держите в руках, открывает перед вами мир спортивной эстетики. Здесь вас ждет целый комплекс упражнений, техник дыхания и полезных советов, делающих работу над брюшным прессом настоящим удовольствием. Основанная на знаниях профессионалов в области физической подготовки и питания, эта книга поможет вам достичь удивительных результатов уже через три недели! Забудьте о долгих и мучительных тренировках.
"Антикризисное преображение: достигните идеальной формы без лишних затрат! В процессе странового экономического кризиса и проблем с трудоустройством, неожиданный поворот событий может стать лучшим моментом для самоусовершенствования. Ольга Дан, опытный фитнес-тренер и автор многочисленных фитнес-программ, предлагает уникальную фитнес-программу, гарантирующую идеальную форму и великолепное самочувствие. Вместе с нею вы быстро и эффективно преобразите свою фигуру, никак не нанося ущерб вашему бюджету. Как определить идеальные женские формы? Ольга Дан считает, что идеальность заключается не в стандартных 90х60х90 параметрах.
Приветствуем вас! У нас есть потрясающая новинка для всех, кто стремится сохранить свое здоровье – книга "Лечебная мануальная гимнастика: комплекс упражнений для позвоночника" от известного мануального терапевта Виктора Васильевича Ченцова. Этот специалист с многолетним опытом и кандидат медицинских наук разработал уникальную методику лечения заболеваний позвоночника, которая уже вызывает настоящую революцию в медицине. Мануальная гимнастика является фундаментом здоровья позвоночника и всего организма в целом. Ведь, как говорил великий Гиппократ, все болезни их источников тают в позвоночнике. В этой книге вы найдете комплекс простых и эффективных упражнений, которые помогут вам сохранить здоровье позвоночника, предотвратить возникновение заболеваний и даже излечить уже существующие проблемы.
Эта книга представляет собой уникальное произведение, наполненное не только техникой муай тай, но и ценными советами от Александра Николаевича Ковтика – известного тренера, бывшего чемпиона Европы и мастера спорта международного класса. Автор ведет читателя в мир тренировок, которые проводятся в самом сильном белорусском клубе «Чинук», из которого вышли такие известные бойцы, как Алексей Игнашов и Забит Самедов. В этой книге Александр Николаевич отвечает на многочисленные вопросы, которые волнуют всех занимающихся муай тай: какие удары самые эффективные и опасные, как нокаутировать противника, как легче одержать победу – через атаку или контратаку.
В этой книге вы найдете уникальный взгляд на мир бега от Артура Лидьярда - великого тренера, который своей философией перевернул представления о беге во всем Советском Союзе. Он научил людей бежать не только для улучшения спортивных результатов, а для улучшения самой жизни. В наше время такая идея особенно актуальна, так как большинство людей забывают о своем физическом состоянии и погружаются в работу, не давая себе необходимое внимание. Они не замечают, как их здоровье падает из-за этого. Если вы никогда не задумывались о том, почему нужно бегать и как правильно тренироваться, как замедлить процессы старения и применять правила здорового питания на практике - сейчас самое время познакомиться с идеями Артура Лидьярда. Это второе издание книги, которую прочитали все, кто имел хоть какую-то связь с бегом в СССР.
Этот уникальный книжный гайд станет незаменимым помощником в сложных ситуациях, когда каждый мужчина может оказаться вопреки своей воле. В нем представлены необычные и эффективные способы защиты и самозащиты от агрессивных проявлений в общественных местах, транспорте и даже в собственном подъезде. Вам расскажут о множестве тонкостей уличного взаимодействия, о которых вы даже не подозревали раньше. Читая эту книгу, вы освоите методы рукопашного боя, которые помогут вам эффективно защититься и одержать победу в драке. Авторы подробно описывают тактику, удары и приемы, которые можно использовать в самых экстремальных ситуациях.
Эта книга представляет собой увлекательное путешествие в мир бокса - сложной и опасной формы спортивного единоборства. Здесь автор истолковывает все аспекты этого спорта, начиная от физической силы и выносливости, необходимых для боя, и заканчивая превосходной реакцией и координацией, которые требуются для достижения успеха в ринге. Эта книга особенно ценна, так как ее автор - истинный профессионал в области бокса. Он предоставляет читателям уникальную возможность стать его учеником и извлечь опыт и знания, накопленные им в течение многих лет тренировок и соревнований. Внимательно разработанные уроки, представленные на страницах этой книги, обеспечат читателям ценными советами и стратегиями, помогающими повысить их навыки и достичь успеха в боксе. Богато иллюстрированное издание станет незаменимым помощником как для новичков, только начинающих свой путь в боксе, так и для опытных бойцов, желающих улучшить свои техники и поднять свой уровень.
Данный учебник предназначен для студентов педагогических направлений вузов, а также для специалистов, занимающихся образованием. В соответствии с Государственным образовательным стандартом, учебник ориентирован на обучение общим культурным дисциплинам. Основной целью этой книги является формирование у студентов культуры здоровья, а также их подготовка к выполнению профессиональных обязанностей в здоровьесберегающем режиме. Особое внимание уделено вопросам валеологии, связанным с возрастным развитием и образовательной деятельностью. Этот учебник также может быть полезен студентам и педагогам, проходящим систему повышения квалификации и переподготовки педагогических кадров, а также организаторам образования.
В новой книге "Мастерство бильярда: Понятия, приемы, тактики" автор представляет уникальную систему понятий, которая поможет погрузиться в мир стратегий и приемов современного игры в бильярд. В третьем издании "Мастерства бильярда" автор тщательно разрабатывает основы техники и тактики, которые необходимы для успешной игры в бильярд. Книга предлагает подробное описание основных технических и тактических приемов, которые применимы как для любителей, так и для профессионалов. Книга "Мастерство бильярда: Понятия, приемы, тактики" является обновленной и дополненной версией предыдущего издания. В ней внесены значительные изменения, чтобы отразить последние тенденции в бильярде и предоставить читателям самую актуальную информацию. Эта книга рекомендуется всем, кто интересуется бильярдом – от начинающих до опытных игроков.
Книга представляет собой глубокое исследование роли патриотизма в формировании единого народа, его нравственного и физического благополучия, а также процветания страны. Автор предлагает читателю погружение в комплексную программу детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания под названием "Рать". Эта программа включает две важные составляющие: комплексную программу детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания и программу формирования матрицы устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности. Получившаяся книга предлагает новое понимание патриотизма и приводит практические инструменты, которые помогут читателю и родителям воспитать у детей глубокую приверженность и любовь к своей стране.
В истории московского "Динамо" было много высоких подъемов и глубоких падений, периодов стагнации и хаоса. Однако, несмотря на все трудности, этот клуб, одержавший впечатляющие 11 побед в чемпионатах СССР, оставался неуклонным членом элитной футбольной группировки на протяжении десятилетий. Московское "Динамо" всегда вызывало уважение у родоначальников футбола из Англии и благоговение кудесников этой великолепной игры из Бразилии. И снова сейчас, после длительного периода забвения, "Динамо" возвращается к высшим эшелонам российского футбола. В книге, которую вы держите в руках, вы найдете увлекательное повествование о пути команды в XXI веке к первым медалям Чемпионата России.
Вновь приглашаем вас окунуться во времена, когда рождались великие футбольные легенды и возникали неповторимые команды. В этой книге вы найдете историю одного из самых оригинальных клубов в истории родного футбола, последнее прощание с ним и встречу с его славными прошлыми героями. Здесь мы остановимся, чтобы взглянуть на светлое и темное прошлое этой команды - героя нашего футбола, как никто другой она отражает дух времени, радости побед и горечи поражений. Это повествование о развитии клуба и его неуклонном падении, которое оставило под утихающими обломками множество воспоминаний о красивейших играх и великих достижениях.
В запутанном лабиринте уличных схваток, где никто не может быть уверен в своей безопасности, единственным гарантом спасения становится ваш собственный навык защиты. Изощренные проделки судьбы и неожиданные столкновения с врагами могут случиться с каждым из нас в любой момент. Но есть способ не стать жертвой - и он лежит в вашей мощной руке. "Столкновение Без Правил" - это запредельный путеводитель по уличным и земельным схваткам, который сделает вас непобедимым. Неосторожно наступив на хвост пиявке, которая оказалась вашим ближайшим соседом, уже не будет означать конец вашей непорочной жизни. Вам откроются секреты и приемы боевых искусств смешанных единоборств (ММА), которыми владеют лишь избранные.
В новой книге, автором которой стал Сергей Овчинников, читатель сможет познакомиться с яркой и многогранный личностью футбольного мира. Знаменитый вратарь, который покорил сердца болельщиков не только своей блестящей игрой, но и своей прямотой и независимостью. Он не боится открытых конфликтов ради достижения интересов своей команды и футбола в целом. В своей книге, Сергей Овчинников, бывший голкипер "Локомотива" и сборной России, рассказывает о своей спортивной биографии и становлении российского футбола после распада СССР. Он описывает важные этапы своей карьеры и рассказывает о людях, которые сопровождали его в пути к профессиональному успеху.