Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

В этой книге вы найдете уникальный взгляд на мир бега от Артура Лидьярда - великого тренера, который своей философией перевернул представления о беге во всем Советском Союзе. Он научил людей бежать не только для улучшения спортивных результатов, а для улучшения самой жизни. В наше время такая идея особенно актуальна, так как большинство людей забывают о своем физическом состоянии и погружаются в работу, не давая себе необходимое внимание. Они не замечают, как их здоровье падает из-за этого. Если вы никогда не задумывались о том, почему нужно бегать и как правильно тренироваться, как замедлить процессы старения и применять правила здорового питания на практике - сейчас самое время познакомиться с идеями Артура Лидьярда. Это второе издание книги, которую прочитали все, кто имел хоть какую-то связь с бегом в СССР. Оригинальное содержание сохранено, однако добавлены новые разделы и материалы, чтобы удовлетворить новые потребности и интересы читателей.Разделы о беге как философии жизни, о преодолении себя и достижении новых высот станут настоящим путеводителем для каждого, кто стремится к здоровой и активной жизни. Вперед, на новые возможности и границы, которые можно покорить вместе с Лидьярдом.