Книги жанра Состояния и явления психики - скачать fb2, читать онлайн - стр. 13
В новой книге, которую вы только что открыли, представлены революционные техники и советы о том, как понять настоящие намерения людей. Никогда раньше вы не задумывались о том, существуют ли тайные мысли, которые другие люди скрывают от вас. Но теперь, с помощью этой книги, вы научитесь их расшифровывать. Если вы когда-либо задумывались о том, как улучшить свою коммуникацию и стать более влиятельным человеком, то эта книга именно для вас. Она раскроет перед вами удивительные методы манипулирования, которые применяются повсюду, и поможет вам понять, как с ними справиться. Расшифруйте секреты телесных жестов и выражений лица других людей и станьте настоящим мастером влияния.
Книга "Управление настроением" является продолжением бестселлера "Разум рулит настроением", которая сделала настоящий переворот в мире когнитивной психотерапии. Автор развивает идеи и методы, с помощью которых уже тысячи людей справились с депрессией, тревогой, гневом, стрессом, а также успешно преодолели проблемы в общении с окружающими. В книге присутствует практический подход, основанный на фактических данных и современных клинических исследованиях. Новое издание включает в себя методы позитивной психологии, мотивационные беседы и терапевтические практики ответственности и принятия. Богатство информации и обновленные практические рекомендации помогут вам изменить свое настроение, справиться с тревогой, депрессией и утомляемостью, а также научат вас практикам самомотивации и принятия себя. Особенности этой книги включают в себя 60 листов наблюдения за настроением, что позволит вам наблюдать за своими эмоциональными состояниями.
Эта революционная книга, основанная на передовых достижениях в области нейроведения и психотерапии, даст вам инструменты для освобождения от навязчивых мыслей и возможность вернуться к тому, что действительно важно в вашей жизни. Известный эксперт в области психологии, Дэвид А. Кларк, предлагает уникальный и направленный подход, который поможет вам преодолеть вторжения нежелательных мыслей и уберечь себя от тревоги и депрессии. В этой книге вы откроете для себя, как изменить разрушительные паттерны, навязывающие тревожные и деструктивные мысли, и освободить их от смысла – процесс, который автор называет "очищением".
Книга представляет собой искреннее и глубокое исследование опыта автора, который столкнулся с тревожно-депрессивным расстройством. После получения диагноза и начала применения антидепрессантов, она постепенно начала находить себя и осознавать, какая жизнь ей действительно нужна. Автор, вместо использования сложных медицинских терминов, делится с читателями своим собственным опытом и наработками, что приближает книгу к ее целевой аудитории - тем, кто страдает от депрессии и имеет трудности с концентрацией и выносливостью. Главное послание автора - слушать свой внутренний голос, доверять ему и разработать собственные методы преодоления депрессии.
Уже много лет назад начались первые нарушения восприятия окружающего мира. Люди постепенно ощущали, что среди обычных реалий глубоко запрятаны откровенно ирреальные моменты, словно задуманные игрой непостижимого разработчика. Это был дисконнект, полное отчуждение от реальности и собственной личности. Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с этими состояниями, особенно в периоды стресса и неуверенности. Но есть люди, для которых эти ощущения стали полноценным ежедневием, чьи существования сконструированы на вопиющей чуждости и отчуждении от действительности и самих себя. Но что же происходит с такими людьми? В этой книге собраны истории этих героев, живущих в своих отдаленных от реальности мирах.
Эта книга — результат совместной работы с командой талантливых переводчиков, редакторов и дизайнеров. Она основана на шестидневных семинарах, проведенных Кристианом Шоппером в конференц-зале ООО «Лекарственные средства ВАЛА-Р» в Москве. Перед вами отредактированный перевод стенографической записи и аудиозаписи этих мероприятий. Особая забота была уделена сохранению аутентичности манеры выступления автора и восприятию чтения книги, как будто вы находитесь в прямом эфире семинара. Мы стремились передать энергию, которая сопровождала этот уникальный опыт, чтобы вы смогли погрузиться в атмосферу динамичного и живого общения с самим Кристианом Шоппером. Дополнительно, этот формат включает макет книги в PDF формате A4, сохраненный таким образом, чтобы вы могли насладиться не только текстом, но и визуальным оформлением, придавшим книге характерный облик и оформление. Приготовьтесь погрузиться в содержательный и познавательный мир, открывающийся в страницах этой книги, и позвольте Кристиану Шопперу стать вашим надежным проводником в увлекательном и практическом путешествии по различным аспектам его уникальных семинаров.
Книга Шерил Пол станет вашим верным спутником в путешествии к преодолению тревоги. Она научит вас не бояться этого чувства, а наоборот, принять его и понять, что оно является естественной частью нашей жизни. Автор поможет вам избежать ошибки, которую многие делают – скрываются от тревоги, подавляя ее перееданием или попыткой избежать новых ситуаций. Однако, в этой книге найдется не только поддержка, но и практические рекомендации. Шерил Пол делится своим опытом и помогает создать здоровые ритуалы, которые помогут вам снять беспокойство и справиться с навязчивыми мыслями. Она учит воспринимать себя бережно, не критикуя и не осуждая, и обращаться к своим эмоциям с пониманием. Вместе с проектом MakeRight было подготовлено краткое содержание книги «Мудрость беспокойства», которое позволит вам ознакомиться с ключевыми идеями бестселлера.
Эта книга, написанная Эриком Берном, открывает перед вами дверь в мир психологии, идеальное введение для тех, кто хочет понять себя и изменить свою жизнь. Автор предлагает базовые понятия и методы, раскрывает структуру и этапы развития нашей психики. Кроме того, в книге доступно и просто изложены теории З. Фрейда и множество других. Мы выбрали для вас самое важное из этого знаменитого труда, чтобы знакомство с основами психологии было интересным и полезным. В нашем совместном с проектом MakeRight суммари книги «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных» вы найдете ключевые идеи из лучших бестселлеров, чтобы выбрать для себя самое лучшее в мире литературы.
В глубоком интересе к аномалиям, присущим депрессии и тревожности, разгадке их источников и поискам эффективного противодействия йогоман и международный мотивационный оратор Йохан Харри предлагает яркий и аналитический взгляд на эти серьезные проблемы. В его последней работе, автор отличается от конвенциональных подходов и даёт аргументированные выводы, опираясь на результаты независимых исследований. Более того, Харри демонстрирует читателям отличительные черты успешных бестселлеров - короткое изложение главной идеи и сжатое содержание в формате саммари. Узнайте ключевые моменты его работы, экономьте свое время и выбирайте только самое ценное.
"Книга комфорта" Мэтта Хейга представляет собой сокращенную версию его произведения, в которой сосредоточены самые ценные мысли и идеи. Автор пережил сложные времена в своей жизни, когда ему требовалась поддержка и утешение. Одинаково важно отметить, что каждый из нас обладает внутренними ресурсами, которые могут помочь нам справиться с трудностями. Мэтт Хейг выступает в роли наставника, напоминая нам о наших скрытых возможностях и демонстрируя, как правильно использовать их. Его книга - искренний рассказ об индивидуальной борьбе с депрессией, являющийся инструкцией по преодолению суицидальных мыслей. Чтение этой книги, особенно для тех людей, которые находятся в сложной ситуации и не имеют рядом благоприятной поддержки, становится истинным утешением и дружественной помощью, которые способны восстановить радость жизни, даже когда кажется, что она потеряна навсегда.
Погрузитесь в мир удивительных иллюзий, которые обманывают наш ум и заставляют нас переоценивать свои способности. Книга "Скрытая горилла" откроет перед вами шесть ежедневных искажений, которые оказывают колоссальное влияние на нашу жизнь. Эти обманчивые убеждения не только ошибочны, но и представляют опасность для нас. Благодаря этой увлекательной книге вы научитесь распознавать и защищать себя от иллюзий, связанных с вниманием, памятью, знаниями и причинно-следственными связями. Вы узнаете, как преодолеть чрезмерную самоуверенность и избежать непредвиденных ситуаций. Книга перенесет вас в мир автомобильных аварий и опасных ситуаций на дороге, позволив вам понять, как же на самом деле работает наше восприятие и как разговор по телефону за рулем может повлечь катастрофические последствия.
Эта удивительная книга представляет собой фрагментарную сагу о человеческой жизни, раскрывая перед нами взаимосвязанные законы, которые определяют наше бытие. Каждая глава этой истории – это новый элемент мозаики, новый угол зрения и новое освещение, которые вместе вносят глубокие изменения в наш взгляд на мир. Главная идея, заложенная в этой книге, заключается в том, что необходимо принимать решения, даже если они могут оказаться ошибочными. А что, если мы упадем? Мы должны подняться! Альфа нашей героини, несмотря на свои страхи, стыд и собственные слабости, продолжает двигаться вперед, пытаясь переступить через все преграды. Увлекательное повествование разворачивается вокруг нелегкого выбора, который совершила наша героиня.
"Запах ревности витал в воздухе, когда Маша задавала себе вопрос, можно ли использовать слезы зависти для смывания макияжа. Она никогда не могла прийти в себя от людей, у которых все выходило легко. Каким образом они достигли таких высот? Маше тоже хотелось продать что-то ценное, чтобы и она могла похвастаться перед окружающими. Она могла бы продать золотую медаль или даже свою собственную сестру - не было предела ее страсти к зависти. Каждая подруга Маши давила на нее со своим собственным лейтмотивом «ты же девочка»: одна требовала от нее красоты, другая - силы, третья - приличия. Но даже все это слишком мало было для Маши.
Все началось с одной мысли. Взлетела она в недрах сознания и растеклась по всему телу, как энергетический импульс, инициируя целую цепь физических и психических реакций. Именно так происходит с эмоциями – они являются живой психической силой, необходимой для нашего существования. Без них не может быть настоящей связи с окружающими, понимания себя и мира в целом. Они, как лента прозрачного стекла, помогают видеть яснее и чувствовать глубже. Что же делать, когда эти эмоции становятся сложными, неуправляемыми и расстраивающими наш покой? В своей работе я встречаю людей, у которых существует множество проблем и даже заболеваний, порожденных неправильным отношением к собственным эмоциональным переживаниям.
Твои фотографии вызывают удивление – такая красота, и я тебя почти не узнаю на них. Подобная ситуация происходит и с котлетами – они аппетитны, но никак не сравнятся с маминими. И когда оказалось, что ты уже успела сделать отчет, я была полностью удивлена. Все эти слова – не что иное как проявление пассивной агрессии, хитрых форм общения с позиции «я только заботлюсь о тебе». В своей книге «Истинная природа пассивно-агрессивных личностей» Оксана Гриценко, опытный бизнес-тренер с 20-летним стажем в HR, анализирует природу данного явления. В этой книге автор предлагает необычную типологию пассивно-агрессивных личностей и рассказывает о способах нейтрализации их поведения.
Аннотация книги: В книге "Почему мы не берём ответственность?" автор обсуждает проблему глубокого неприятия ответственности за собственную жизнь. Он исследует понятие инфантилизма и утверждает, что это отсутствие взятия на себя ответственности за свои поступки и решения. Автор предлагает рассмотреть причины, по которым люди избегают ответственности, и обсуждает, что должно произойти, чтобы человек взял ответственность за свою жизнь. Книга раскрывает парадокс ситуации: чем меньше мы берем ответственность, тем меньше у нас ресурсов, и наоборот, чем больше мы берем ответственность, тем больше у нас ресурсов.
Верите ли вы в загадочность прошлых судеб? Возможность души перейти в новое существо, которое еще не вступило в жизнь? В дисциплине регрессологии нет нужды в поиске неоспоримых фактов, каждый раз мы просто наблюдаем события, произошедшие задолго до нас. Захватывающие истории, раскрывающие бесконечные загадки прошедших жизней, а также техники освобождения души от памяти ошибок, которые оказываются неотъемлемыми частями нашего настоящего. Настоящая книга позволит вам окунуться в мир загадочных рассказов, открывающих не только тайны умерших, но и способы переоценки настоящего для более благополучного будущего.
Изыскательница границ психического и физического состояния, доктор Сюзанна О’Салливан, представляет уникальное исследование на тему загадочных психосоматических расстройств, которые встречаются на разных континентах. Она посвятила множество лет жизни изучению этих загадочных и интригующих случаев, а теперь делится своими открытиями в специальном сборнике, который позволяет вам получить обширное представление о самых самобытных проявлениях неурологических расстройств из первых рук. Удобный формат саммари позволяет вам быстро ознакомиться с ключевыми характеристиками различных синдромов, таких как отчуждение, безумие, массовая истерия и многие другие.
Многие из нас сталкиваются с повышенным уровнем стресса, тревоги и негативных эмоций, которые только усугубляются вследствие последствий пандемии и политических потрясений. Однако, есть надежда на изменение ситуации благодаря методике, разработанной Марком Брэкеттом, директором-основателем известного Йельского центра эмоционального интеллекта. В своей книге, Брэкетт предлагает читателям уникальный подход к пониманию, выражению и регулированию эмоций. Он объединил свои двадцать пять лет исследований и опыт работы, чтобы создать систему RULER - революционный инструмент, способный помочь как взрослым, так и детям научиться жить в гармонии с собственными эмоциями. Эта книга дает нам надежду на более счастливое будущее, где эмоциональный кризис станет прошлым и где каждый сможет развить свой эмоциональный интеллект.
Новая психологическая книга, созданная мастером своего дела и всемирно известным автором Хио Сарарри, стала настоящим глотком свежего воздуха среди множества литературы на эту актуальную тему. В «Прощай, тревога. Как избавиться от тревожного расстройства» Сарарри подводит читателя к осознанию и глубокому пониманию своих эмоциональных проблем и предлагает непростые, но эффективные методы и техники для их решения. Одним из главных достоинств книги является практический подход автора, который основывается на его собственном опыте. Он поделился своими жизненными историями, в которых удачно справлялся с тревогой и умело контролировал ее проявления, включая панические атаки.