Книги жанра Психологические тренинги - скачать fb2, читать онлайн - стр. 7
В книге "Внутренний диалог: как успокоиться и принять правильное решение" автор предлагает новый подход к управлению собственными эмоциями и поведением в стрессовых ситуациях. Он утверждает, что ключ к успокоению и принятию рациональных решений лежит в правильном внутреннем диалоге с самим собой. В книге представлены речевые модели для разных возрастных категорий - от младенца до взрослого, чтобы помочь читателям определить, где они застряли в своем развитии и как изменить свой внутренний диалог. Кроме того, автор представляет конкретную модель того, как взрослый человек может эффективно управлять своими эмоциями через внутренний диалог.
Книга "Исцеление через тело: как избавиться от психологических травм без психолога" от автора Дейдре Фэй предлагает новый подход к решению проблем, связанных с негативными эмоциями и психологическими травмами. Автор объединил открытия нейробиологии с мудростью древних учений Востока, чтобы помочь читателям на пути к исцелению. Книга дает практические советы и элементарные упражнения, которые позволят избавиться от стресса, тревоги, страха и других негативных эмоций. Основа релаксационных техник автора - работа с телом, которое помнит все что с нами происходило, даже если мы уже забыли об этом. Через понимание того, как тело и ум взаимосвязаны, читатели смогут найти путь к исцелению и самообладанию без постоянного обращения к специалистам.
"Искры мотивации: путь к переменам" - это удивительная книга, способная разожгать ваш внутренний огонь и наполнять вас энергией для действий. Ее автор, опытный психолог, поможет вам разобраться, откуда берется мотивация, почему она исчезает и как навсегда избавиться от прокрастинации. Погружаясь в книгу, вы узнаете о важности "гормонов счастья" и их влиянии на вашу мотивацию. Откроете новый взгляд на смысл своей жизни, найдете вдохновляющие цели и научитесь простым ритуалам, которые наполнят вас энергией на весь день. Книга полна увлекательных историй о победах над демотивацией и изменениями жизни.
Жизнь полна интересных и загадочных загадок, одна из которых заключается в том, как сохранить свои отношения крепкими и стойкими на протяжении долгих лет. Часто кажется, что все в порядке, пока не начинаются первые трещины, которые могут вырасти до размеров, непригодных для восстановления. Чтобы избежать печальной судьбы многих пар, автор предлагает свою книгу-тренинг, в которой вы найдете мудрые советы и рекомендации по созданию гармоничных отношений с достойным мужчиной. Узнайте секреты того, как быть всегда интересной для партнера и создавать долговременные связи, основанные на уважении и взаимопонимании.
В книге "Сила стресса: как использовать его в свою пользу" автор утверждает, что стресс – это не просто враг, от которого нужно бежать, а скорее жизненная сила, которая помогает нам развиваться и становиться сильнее. Автор призывает читателя не бояться напряжения и угрозы, а воспринимать их как возможность для личностного роста. Ведь нервозность, тревога и учащенное сердцебиение – это не признаки слабости, а естественные реакции на вызовы жизни. Книга предлагает новый взгляд на стресс и показывает, как можно использовать его энергию для достижения своих целей. Вместо того чтобы пытаться избегать стрессовых ситуаций, автор предлагает преодолевать их и превращать в силу, которая будет помогать вам стать уверенным и сильным человеком.
Эксперт по памяти Борис Николай Конрад представляет свою книгу, в которой он делится секретами тренировки мозга и улучшения памяти. Благодаря простым и эффективным рекомендациям, каждый читатель сможет значительно улучшить свои навыки запоминания и обрести уверенность в себе. Книга станет вашим проводником в мире улучшения качества жизни и повышения производительности мозга. Добавьте эту книгу в свою коллекцию и научитесь использовать свой мозг на все 100%, снижая стресс, повышая концентрацию и решая задачи, которые раньше казались невыполнимыми. Ведь многие из нас не знают, как лучше использовать свои умственные способности! Книга доступна в формате PDF A4 с оригинальным издательским дизайном, готовой помочь вам раскрыть потенциал вашего мозга.
"Тайны телепатии: разгадка анализа человеческой натуры". Откройте для себя секреты быстрого распознавания лжи, диагностики личностных свойств и чтения мыслей без слов. Эта книга предоставляет практические методы и техники для того, чтобы понимать людей как открытую книгу. Вы узнаете, как декодировать сигналы, которые мы посылаем окружающим, и улучшить свою эмоциональную грамотность. Автор предлагает рабочую тетрадь с вопросами и ответами, чтобы проверить и углубить свои знания. Улучшите ваши навыки анализа людей и научитесь налаживать тесные связи за считанные минуты. Вникните в настоящее искусство понимания человеческой натуры и научитесь расшифровывать мотивы и намерения других.
Книга "7 дней" - это ваш путь к осознанию себя и созданию порядка в своей жизни. В ней вы найдете 33 эффективных упражнения, разработанные психологами, которые помогут вам услышать голос своей души и начать личностное преображение. Эта книга несет с собой силу возможности решить сложные вопросы, улучшить свою жизнь и достичь самореализации. "7 дней" - это не просто книга о самопомощи, это настоящий практикум, составленный из работающих инструментов. В ней нет многословных размышлений, только конкретные упражнения, которые помогут вам достичь поставленных целей. Эта книга расскажет вам, как начать слушать себя, а не чужие советы. Если вы ищете путь к личностному развитию и желаете изменить свою жизнь к лучшему, то "7 дней" - ваш надежный попутчик на этом пути.
В книге рассматриваются вопросы о поиске собственного пути к счастью и гармонии. Автор предлагает четкую стратегию, как найти и укрепить личные границы, не потеряв связь с собой. Она основана на психотерапевтическом опыте и самых актуальных исследованиях в области психологии личности. Читая эту книгу, вы научитесь распознавать манипуляции и токсичные паттерны, использовать свои эмоции для защиты своих границ, и строить отношения на взаимном уважении. Вы сможете преодолеть страх одиночества и обрести подлинную свободу быть собой. Эта книга станет вашим проводником к осознанной и гармоничной жизни, позволяя вам ценить свою уникальность и отстаивать свои интересы.
Книга "Открой себя: путеводитель для подростков" поможет молодым людям открыть для себя новые горизонты самопознания и саморазвития. В ней содержатся уникальные упражнения и вопросы, которые помогут разобраться в своих целях, страхах, мечтах и отношениях с окружающими. Читатель узнает, как развить сильные стороны своего характера и научиться эффективно решать жизненные трудности. Эта книга станет для подростков настоящим проводником к пониманию себя и окружающего мира. Ведение дневника с помощью представленных методов и подходов поможет стать увереннее, открыть для себя новые возможности и обрести счастье.
"Магия исполнения желаний" - это книга, которая откроет перед вами целый мир возможностей и магии. Автор предлагает 365 уроков, которые помогут вам привлечь в свою жизнь все, о чем вы мечтаете. Этот курс, созданный уже давно, завоевал популярность по всему миру и помог миллионам людей достигнуть своих целей. В книге вы найдете инструменты и практики, которые помогут вам очистить свой разум от негативных мыслей и привлечь в свою жизнь успех и благополучие. Вы научитесь видеть знаки Вселенной и использовать их для своего блага. Если вы устали от недовольства собой и хотите изменить свою жизнь к лучшему, то эта книга - ваш проводник в мир магии и исполнения желаний.
"Секреты нашего мозга: как сохранить ясный ум и твёрдую память" - это книга, которая откроет вам весь потенциал вашего разума и умственных способностей. Узнайте, какие участки мозга отвечают за память и как можно улучшить её работу. Автор подробно описывает различные нарушения памяти, способы их предотвращения и методики тренировки мозга. Книга также содержит информацию о том, как влияют заболевания, такие как гипертония и диабет, на работу мозга и каким образом можно снизить их влияние. Вы узнаете о полезных и вредных для мозга продуктах, а также получите множество рецептов блюд и напитков, способных оживить ваш ум и улучшить его функционирование.
Книга "Секреты саморегуляции: как найти баланс в суете современной жизни" предлагает читателям уникальные методики и практики для управления своим состоянием. Автор подробно рассматривает способы восстановления физического и психического потенциала, открывая новые возможности и ресурсы для саморазвития. С помощью этой книги вы узнаете, как правильно реагировать на стрессовые ситуации, принимать взвешенные решения, улучшить качество сна, а также найти способы снятия напряжения при повышенных нагрузках. Эти практики помогут вам сохранять спокойствие и сосредоточенность независимо от обстоятельств. Читая эту книгу, вы сможете овладеть тремя эффективными методами саморегуляции, которые помогут вам улучшить качество своей жизни и стать более уравновешенным человеком.
"Секреты успешной жизни" - это книга, которая откроет перед вами секреты одной из самых сложных и эффективных методик достижения поставленных целей. Написана специально для тех, кто стремится к здоровью, красоте и успеху во всех сферах жизни. Автор дает конкретные рекомендации и техники, которые помогут вам разобраться с множеством информации и применить их на практике. Особенно рекомендуется для молодежи, чтобы избежать запутанности в мире советов и инструкций. Читая эту книгу, вы обретете ключи к успеху и научитесь преодолевать препятствия на пути к своим целям. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему с помощью методик, описанных в этой книге!
"Открой свой внутренний мир с помощью метафорических карт и арт-терапии! Эта книга научит вас укреплять личные границы, понимать себя лучше и развивать собственную индивидуальность через творческие методики. Авторы делятся практическими техниками работы с МАК картами, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и достичь более глубокого самопонимания. Не упустите возможность улучшить свои психологические и эмоциональные навыки, обрести новые стратегии и качества для счастливой жизни. Эта книга подходит для всех, кто стремится к личностному росту, самопознанию и развитию своей уникальности, а также для специалистов, ищущих новые подходы в работе с клиентами.".
