Личные границы. Как дать отпор эмоциональным манипуляторам, строить гармоничные отношения без потери себя и открыто выражать то, что важно для вас без чувства вины и страха

В книге рассматриваются вопросы о поиске собственного пути к счастью и гармонии. Автор предлагает четкую стратегию, как найти и укрепить личные границы, не потеряв связь с собой. Она основана на психотерапевтическом опыте и самых актуальных исследованиях в области психологии личности. Читая эту книгу, вы научитесь распознавать манипуляции и токсичные паттерны, использовать свои эмоции для защиты своих границ, и строить отношения на взаимном уважении. Вы сможете преодолеть страх одиночества и обрести подлинную свободу быть собой. Эта книга станет вашим проводником к осознанной и гармоничной жизни, позволяя вам ценить свою уникальность и отстаивать свои интересы. Она даст вам возможность наполнить вашу жизнь смыслом и радостью, избавив от чувства жизни чужой жизнью.