Книги жанра Психологические тренинги - скачать fb2, читать онлайн - стр. 5
В сегодняшнем мире технологий каждый день мы подвергаемся различным манипуляциям и уловкам со стороны мошенников. Они могут выдавать себя за близких людей, звать нас в странные клубы или просто пытаться завладеть нашими данными и деньгами. В книге, которую вы держите в руках, вы найдете инструкции по защите от психологических уловок и социальной инженерии в цифровую эпоху. Авторы делятся секретами обмана, давления и провокации, которыми владеют злоумышленники. Они рассказывают о том, как с помощью дипфейков можно имитировать кого угодно и как защититься от таких атак. Эта книга поможет вам узнать о тонкостях фишинга, кибервымогательства и защитить себя от кражи цифровой личности. Наконец, читатель узнает, как играть на слабостях манипуляторов и защитить свои данные, финансы и репутацию от атак социальных инженеров.
"Искусство соблазнения и укрепления отношений" - книга, которая затрагивает вечно актуальную тему отношений между мужчиной и женщиной. В ней вы найдете советы по тому, как завоевать сердце девушки, но главное - как сохранить теплые и крепкие отношения на долгие годы. Авторы книги призывают не только к обольщению и уловкам, но и к пониманию, уважению и взаимодействию с партнером на глубинном уровне. Благодаря информации из нейросети Online GPT от Study24, в книге представлены новаторские идеи и подходы к построению успешных отношений, которые помогут вам стать лучшим версией себя и принести счастье в свою жизнь и жизнь вашей второй половинки.
Книга "Восстановление сил: как преодолеть эмоциональное выгорание" представляет собой исследование известного врача и психоаналитика Мириам Присс, который в течение 8 лет изучал состояние психического и физического истощения. Автор развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, предлагая свою собственную модель появления этого синдрома. В книге читатель найдет описание 4 фаз, через которые проходит каждый пострадавший, а также 6 сфер, составляющих основу здоровья человека. Автор предлагает 1 инструкцию по преодолению синдрома, а также более 20 упражнений для налаживания контакта с собой.
"Сила внимания: тайны гениальности и измененного сознания" - книга, открывающая перед читателем удивительный мир дэусологии. Автор, известный психолог Р. В. Валиулин, представляет революционную теорию, утверждающую, что гений не отличается от обычного человека только из-за правильного распределения внимания. В книге представлены апробированные методики, которые позволят вам не только похудеть без усилий, бросить курить или освободиться от стресса, но и войти в измененное состояние сознания, пережить любое переживание заново или осознать себя в совершенно новом обличии. Это просто находка для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и познать глубины своего сознания.
Книга "Шансы жизни: истории побед и выигрышей" - это потрясающее путешествие в мир успеха и достижений. В ней рассказываются невероятные истории о том, как случайные события превращаются в удивительные возможности. От автомобиля и премии губернатора до обучающих курсов и грантов - каждая история заставляет задуматься о силе притяжения желаемого. Автор дает читателям не только чек-листы и алгоритмы для достижения успеха, но и важные уроки о том, как принимать вызовы жизни и использовать свои способности на максимум. Он рассказывает о встречах с удивительными людьми, которые помогли ему расширить свое мировоззрение и поверить в себя. Эта книга станет источником вдохновения для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, осознать свои возможности и принять вызовы, которые приходят на пути.
"Отстранение – это признак нестандартного мышления, а не недостаток. Если мы видим себя как постоянных беспокоильщиков или игнорируем свои тревожные мысли, мы упускаем возможность стать более сильными. "Ваша добрая тревога" – это книга, написанная ученым, которая представляет собой руководство для тех, кто хочет преобразить свое понимание стресса и превратить его в источник силы. Сейчас тревога – это ваш способ стать лучше. У вас есть инструменты, чтобы изменить свое отношение к тревоге, вы узнаете и анализировать: – как увеличить свою устойчивость к стрессам; – как достичь эмоциональной стабильности; – как превратить тревогу в свою пользу.
Открой для себя новый путь к пониманию своего внутреннего мира с помощью этой увлекательной книги! Погрузись в реальность своих глубин и обнаружь бесценные сокровища твоей внутренней мудрости. Ассоциативные карты выступят в роли проводников в этом увлекательном путешествии к самопознанию. Используйте предложенные в книге методики и практики, чтобы получить ответы на ваши вопросы и решить самые главные проблемы. Пройдите через двери своего внутреннего мира и обретите новое понимание благодаря метафорическому ассоциативному коучингу. Скачайте книгу в формате PDF A4 и откройте для себя новые гибкие варианты роста и развития уже сегодня!
В книге "Сила Близости" психолог Катерина Суратова делится своим опытом и знаниями о том, как находить и развивать глубокие отношения с самим собой, окружающими и миром. Она рассматривает условия, необходимые для возникновения близости, и предлагает упражнения, помогающие преодолеть травмы и научиться быть чувствительным, но не уязвимым. Эта книга станет вашим проводником в мире личностного роста и поиска гармонии с собой и окружающими. Здесь вы найдете практические советы, истории из реальной практики автора и инструменты для того, чтобы изменить свое восприятие жизни и отношений. Следуя рекомендациям Катерины Суратовой, вы сможете не только разрешить текущие проблемы, но и обрести новое понимание своего внутреннего мира и жизни в целом.
"Мозговая гимнастика: как сохранить ясность ума и улучшить память" - книга, которую написал знаменитый нейропсихолог и автор множества книг о мозге Ричард Рестак. В этой книге он делится своим опытом и знаниями о том, как ухаживать за своим мозгом в любом возрасте. Автор изучает важность упражнений, правильного питания и сна для сохранения памяти и ясности ума. Он утверждает, что забота о мозге не имеет возрастных ограничений и может быть полезна как молодым, так и пожилым людям. Книга содержит множество интересных фактов о функционировании памяти, связи между разумом, телом и эмоциями, а также о том, какие техники помогут сохранить когнитивные функции на протяжении всей жизни.
Как думаете, только особенные женщины заслуживают того, чтобы радовать себя новыми шляпками, стильными очками и походами к парикмахеру? Джулия Эмманс утверждает, что каждая женщина заслуживает благосклонности и заботы по отношению к себе. Ее книга предлагает взглянуть на жизнь и на себя совсем с другой стороны, обнаружив для себя множество мелких радостей, которые мы часто упускаем из виду. Почти 50 историй, советов и заданий, раскрывающих тайны счастливой и удовлетворенной жизни, будут не только развлекать, но и вдохновлять на изменения. Книга написана с легкостью, духом и итальянским колоритом, что позволяет не только получить море полезной информации, но и проникнуться атмосферой уютных улочек Италии.
"Лазурный путь к материнству" - удивительное руководство для женщин, мечтающих о детях. В нем содержатся ответы на самые насущные вопросы, возникающие у будущих родителей. Книга поможет вам подготовиться к важному этапу жизни - зачатию и рождению ребенка. Как правильно питаться, какие изменения в образе жизни могут помочь и с чего начать - все это вы найдете в этих страницах. Авторы делятся секретами о том, как подготовиться к ЭКО, усыновлению, и объясняют, как ребенок выбирает семью, в которую прийти. Книга научит вас находить гармонию в своей жизни, создавать уютное семейное гнездо и ждать прихода малыша с несказанным нетерпением.
"Управление конфликтами: от пирожков к стратегии" - книга, которая поможет вам раскрыть все тонкости управления конфликтами на основе анализа ресурсов и изменения парадигмы мышления. В чем секрет успешного решения проблемы пять пирожков на семь человек? Автор, известный врач-психиатр и психолог Виктор Пономаренко, предлагает глубокий анализ типов конфликтов, их предшествующих событий и способы успешного избегания сложных жизненных ситуаций. Книга основана на 40-летнем опыте научных исследований автора в области психологии, а также на его практических знаниях, которые были успешно применены в различных ситуациях.
Книга "Новое начало" - это ваш проводник к новым вершинам успеха и удовлетворения. В ней раскрываются стратегии для раскрытия вашего потенциала, установки и достижения целей, а также обеспечения гармонии в различных сферах жизни. Здесь вы найдете практические советы, реальные истории успеха и вдохновляющие примеры, которые помогут вам разработать собственный план развития. В книге вы научитесь определять свои сильные стороны, преодолевать страхи и сомнения, развивать необходимые навыки для достижения личных и профессиональных целей. "Новое начало" - это ваш верный спутник на пути к лучшей версии себя.
"Семь дней, семь возможностей открыть для себя радость в мелочах жизни. Эта книга-дневник призвана помочь каждому читателю увидеть и зафиксировать свои переживания и радости, которые часто ускользают от нашего внимания. Она станет отличным путеводителем для тех, кто стремится остановиться и насладиться моментом, даже в самые обыденные дни. Подойдет как для людей, которые забыли, как радоваться жизни, так и для тех, кто привык вести дневник и анализировать свои эмоции. Книга также прекрасно подойдет для молодых мам, находящихся в декретном отпуске и стремящихся найти яркость и радость в повседневности.".
"Перемещайтесь за пределы обыденности и расширьте свои горизонты с книгой "Искусство Развития". Здесь пропитаны темы движения, скорости, смелости и экспериментов. Новаторские подходы, вызовы и масштабные идеи дадут вам ключи к пониманию себя и окружающего мира. Это не просто книга, это путеводитель для тех, кто ищет новые возможности и не боится действовать. 43 практических инструмента позволят вам стать автором своей собственной реальности и создавать события, которые вы желаете. Если вы жаждете свободы, хотите жить на своих условиях и дышать полной грудью, то "Искусство Развития" станет вашим верным спутником.
Загляните в мир искусства общения с этой захватывающей книгой, наполненной секретами коммуникации, которые помогут вам стать настоящим мастером слова! От древних философов до современных практик НЛП, вы узнаете, как создать истинное взаимодействие с окружающими. Эта книга не просто научит вас говорить, она научит вас слушать и понимать, ведь общение - это двусторонний процесс. Подсказки, упражнения и рассказы из жизни великих коммуникаторов помогут вам преобразить ваши разговоры и отношения. Откройте для себя истинное искусство общения, которое заставит вас видеть мир по-новому. Уникальное сочетание увлекательных историй и полезных советов сделает ваше общение эффективным и приятным одновременно.
"Опасные отношения: как выжить и остаться собой" - книга, которая поможет разобраться в сложных ситуациях с токсичными людьми. Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, ощущаете негативное воздействие окружающих, то этот гайд станет вашим надежным помощником. Независимо от того, является ли ваш токсичный человек вашим близким, коллегой или знакомым, автор подробно разберет, как понять, что происходит и как с этим бороться. Эта книга не только поможет вам выйти из абьюзивных отношений, но и научит вас восстанавливать свою жизнь после тяжелых разрушений, которые заставляют страдать ваше психическое и эмоциональное состояние.
Погрузитесь в мир раскраски и элементов mindfulness с удивительной книгой "Исцеляющий арт"! Этот уникальный журнал поможет вам обрести гармонию и спокойствие, благодаря методике CBMS. Раскрашивая страницы этой книги, вы сможете осознать свои эмоции, управлять стрессом и находить внутренний покой. "Исцеляющий арт" содержит разнообразные иллюстрации, которые помогут вам погрузиться в процесс раскрашивания и полностью отключиться от повседневных забот. Вы сможете следить за своими эмоциями, записывая их в специальный Лист заметок чувств и мыслей, и овладеть навыками саморегуляции. Эта книга подойдет как для тех, кто ищет способы уменьшить тревожность и стресс, так и для тех, кто хочет изменить свое отношение к жизни и развить оптимистический настрой.
