Книги жанра Психологические тренинги - скачать fb2, читать онлайн - стр. 9
В книге "От самозванца к уверенности: преодоление синдрома несостоятельности" известный психолог Николай Волк внимательно изучил феномен самозванца и предлагает читателям глубокий анализ его происхождения. Не оставляйте свои сомнения и страхи неразрешенными - автор разъяснит, почему так многие люди погружены в этот сложный синдром. Заводитесь, потому что решение проблемы уже находится на расстоянии протянутой руки! Книга также осветит некоторые характеристики синдрома самозванца и поможет вам идентифицировать его в своей жизни. Вы научитесь распознавать и устранять специфические симптомы, которые свидетельствуют о вашем подавленном самооценке.
Книга, которая будет вашим надежным проводником в мире сомнений и неуверенности. Она затрагивает глубокие вопросы о вашем достоинстве и самооценке. Автор, психолог Николай Волк, проводит читателя через истоки и реалии так называемого "синдрома самозванца". Открывая объективный взгляд на тему, он раскрывает множество характерных симптомов, которые позволяют распознать этот синдром как в себе, так и у окружающих. Уникальным аспектом книги является предложение множества практических методов и техник, которые помогут вам преодолеть ощущение собственной несостоятельности. За счет этих советов, вы сможете обрести веру в себя, развить адекватную самооценку и стать уверенным в своих силах.
Что если обычный акт орального секса превратить в волнующее приключение, которое позволит вам и вашему партнеру ощутить невероятное наслаждение? Если вы заинтересованы, то эта книга - именно то, что вам нужно. Вместе с экспертом в области секса вы будете изучать различные техники, позиции и приемы для создания фантастического орального секса. Вам также расскажут, как достичь оргазма от оральных ласк, а также научат искусству доводить мужчину до крайней степени удовольствия. В этой книге можно найти ответы на самые интимные вопросы на тему орального секса и узнать о психологии мужского наслаждения и желания.
"Оптимизация ресурсов времени: Революционный подход к достижению результатов. Мы все ценим время, но вместо того чтобы использовать его на полную, мы дарим его напрасно, как будто у нас есть вечность в распоряжении. Часто узнаешь от людей, почему они не стремятся к своим мечтам – "У меня просто нет времени на это". Но у вас есть время, это факт. Вам просто нужно научиться его находить. Вы спрашиваете, в чем революционность? Она заключается в том, что помимо традиционных методов управления временем, вы освоите "внутреннюю игру эффективности". Она поможет вам понять себя, выявить свои убеждения и ставить себя на первое место.
Книга "Встречай себя новым взглядом: Повышение самооценки за 30 дней" - это настоящий путеводитель к достижению уверенности и силы духа. В ней собраны множество техник и упражнений, которые помогут улучшить ваше отношение к себе и сделать вас настоящим супергероем. Вы научитесь переживать ошибки без чувства вины, принимать себя с недостатками и слабостями, а главное - полюбите себя и поверите, что заслуживаете только самое лучшее в жизни. Автор, Глория Мур, познакомит вас с теми техниками, которые вы меньше всего любите или притягиваете к ним ваш ум. Она уверяет, что именно в них заключается секрет повышения самооценки.
Книга "Путеводитель по излечению от разбитого сердца" предлагает читателям познакомиться с глубоким мирами любви и его сложностями. Красивое искусство влюбленности – это богатое путешествие, которое каждый из нас переживает в своей жизни. Однако, судьба часто обманывает наши ожидания, и причиняет боль только одной стороне. Почему трудно отпустить любимого человека и сказать себе: "Хватит, больше не болит, не страдаю и не плачу"? Такое положение дел объясняется тем, что наши эмоции и чувства к определенному человеку зависят от подсознательного уровня нашего сознания. Образы и воспоминания о любимом персонаже преследуют нас, будь мы того осознаны или нет, потому что мы загадочно погружены в него.
"Повстречайте свои чувства и осмелитесь менять свое настроение благодаря уникальной раскраске "Разносчик эмоций" (система CBMS). Осознанное окрашивание способствует снижению тревожности, позволяет взять под контроль напряжение, отслеживать изменения внутреннего состояния и освоить важные навыки саморегуляции в области эмоционального управления. Метод CBMS – это разработанная автором уникальная стратегия, нацеленная на развитие способности концентрировать внимание и управлять настроением, справляться с кризисными ситуациями, переносить стресс и конструктивно выражать отрицательные эмоции. Подходит для лиц, склонных к пессимистическому или негативному восприятию жизни, а также для тех, кто часто испытывает беспокойство, депрессию или другие негативные эмоции.
В центре внимания этой книги находится творчество как средство лечения и самопознания. Ее автор, Любовь Васильевна Кошелева, медицинский психолог с богатым опытом, создала уникальную программу, основанную на применении терапии творчеством для пациентов с онкологическими заболеваниями. Результаты этой программы оказались настолько впечатляющими, что она успешно продолжает работать уже несколько лет. Эта книга – результат объединения двух предыдущих работ Любови Васильевны: «Творческая аптечка» и «Творческая аптечка-2». В ней автор представляет читателям уникальный сборник упражнений и методик, которые стали своеобразным "конструктором" для самопомощи и создания собственного неповторимого метода восстановления после болезни. Основываясь на фундаментальных принципах практической психологии, а также на своем значительном опыте работы со специалистами различных профилей – психологами, социальными работниками и музыкотерапевтами, автор предлагает широкому кругу читателей новые подходы и инструменты для личностного роста и психологического самоисследования.
Книга, которую вы держите в руках, открывает перед вами невиданный мир скрытых возможностей вашего собственного мозга. Забудьте о стереотипе "плохой памяти" – с помощью практик, основанных на НЛП и мнемотехнике, вы сможете превратить свою память в настоящую суперсилу. Основываясь на многолетних исследованиях и своем огромном практическом опыте, известный специалист в области НЛП, Н. Владиславова, и автор тренингов по мнемотехнике, А. Грибанов, предлагают уникальный подход, который позволит вам говорить на языке мозга, легко управлять процессом запоминания и воспроизведения информации. Вам не только удастся существенно сократить время, необходимое для усвоения новых знаний, но также вы заметите улучшение внимания и способности к концентрации.
Вашему вниманию предлагается эксклюзивная книга, полная уникальных знаний. Внутри вы найдете магические методы, используемые тибетскими монахами. Эти древние техники дадут вам удивительную возможность управлять своей судьбой. Если вы сейчас находитесь в тупике и испытываете усталость от жизненных трудностей, наша книга будет вашим светящимся оазисом. С помощью глубокого понимания дыхания, вы сможете полностью трансформировать свое существо. Важно отметить, что администрация Литрес не несет ответственности за содержание книги в данном объявлении. Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом, так как могут быть особенности и медицинские ограничения.
Данная книга адресована специально подготовленной аудитории, так как ее главная цель - перевоплощение в сфере, которая не привлекает широкий круг читателей. Автор на протяжении своей карьеры уже выпустил ряд известных пособий, в которых ставил перед собой более профаные и реалистические задачи. Однако в данной книге он уходит далеко за грань привычных возможностей, расширяя горизонты для самых дерзких сновидцев. Ведь кто может сказать, где лично мы сами производим блокировку своих собственных потенциалов, не давая себе шанса на новую захватывающую и удивительную жизнь, полную чудес и необычайных возможностей! (Несколько предложений от себя) В книге вы найдете уникальный исследовательский подход, сопровождаемый глубоким погружением в необычные сферы психологии и самопознания.
В книге "Развивая свои возможности" известный специалист по саморазвитию, Элейн Эллиотт-Москва, делится своими многолетними наблюдениями и открытиями. Она пришла к выводу, что многие люди, стремящиеся к личностному росту, оказываются в тупике, не сумев достичь успеха. Автор поняла, что причины этого не только заключаются в качестве намерений и мотивации индивида, но и в его мышлении. Проанализировав множество случаев, Элейн пришла к выводу, что ригидное мышление, обремененное самоограничивающими убеждениями и установками, является главным препятствием на пути к саморазвитию и изменению жизни. Единственный путь справиться с этой проблемой - заменить старые образцы мышления на основу мышления роста. "Развивая свои возможности" предлагает читателям широкий набор практик и упражнений, основанных на методике КПТ (когнитивно-поведенческой терапии)
Эта книга представляет собой увлекательное и уникальное путешествие в мир современной психологии. Автор в ней обнажает перед читателем самые инновационные исследования и практики, связанные с самоанализом, раскрытием своей личности и преображением внутреннего мира. В центре внимания - методы направленных визуализаций, которые оказывают влияние на все сферы нашей жизни: от понимания себя до достижения личностного роста. Не только психологи, но и педагоги, психотерапевты, психиатры и другие специалисты, заинтересованные в исследовании и осмыслении личности, найдут в этой книге неоценимое сокровище. Она окажет влияние на их работу и поможет разобраться в сложных психологических вопросах, которые волнуют современное общество. Читатель познакомится не только с теоретическими основами, но и с практическими советами, необходимыми для проведения самоисследования и саморазвития.
Окунитесь в мир эмоций и откройте для себя уникальные возможности изменить свою самочувствие с помощью особой раскраски "Переключатель настроения" (по методу CBMS). Погружаясь в процесс раскрашивания, вы не только сможете снять тревожность, но и научитесь контролировать свое напряжение и добиваться желаемого эмоционального состояния. Авторская методика CBMS разработана специально для того, чтобы помочь вам освоить управление своим настроением и справиться с кризисными ситуациями, а также научиться конструктивно выражать негативные эмоции. Независимо от того, являетесь ли вы пессимистом, испытываете частые негативные эмоции или же просто стремитесь развить в себе способность лучше переносить стресс, книга "Переключатель настроения" будет полезна именно для вас.
Одарённый автор, обладающий глубоким психологическим знанием, раскрывает перед вами все секреты достижения уверенности в себе. В его уникальной книге нет места для сомнений или колебания, ведь она наполнена невероятной силой, способной открыть перед вами новые возможности и перевернуть ваши жизни. С помощью разнообразных практических упражнений и приемов, представленных в этой книге, вы узнаете, как сохранить личные границы от нежелательных вторжений и научитесь реагировать на критику и непрошеные советы. В прошлом останется неуверенное поведение, самооправдание и самообвинение, а вы будете смотреть на себя с позиции истинной самоценности, лишенной всяческих ярлыков и шаблонов.
В поисках ответов на загадку тщетных попыток похудеть и постоянного возвращения потерянных килограммов? Зависит ли вес от состояния нашей психики? А вдруг есть способ легкого и веселого похудения? В новой книге ожидают вас принципиально новые подходы к этой проблеме. Не нужно будет мучиться с наcильным применением силы воли или придерживаться строгих ограничений по времени приема пищи. А вот оригинальные методики работы с подсознанием и веселые ритуалы для достижения желаемого веса - это именно то, что делает эту книгу уникальной. Талантливый автор, профессиональный психолог, предлагает свой неподдельный опыт и помощь в освоении идеальной фигуры.
Ta książka to kompendium wiedzy na temat pracy psychologa w przypadku depresji. Autor, ceniony i doświadczony specjalista w dziedzinie psychologii, dzieli się z czytelnikami własnym, innowacyjnym algorytmem terapeutycznym, który pozwala skutecznie radzić sobie ze stanami depresyjnymi wywołanymi przez różnorodne przyczyny. W tekście zachowano autorską narrację oraz oryginalną pisownię z zachowaniem znaków interpunkcyjnych. Co więcej, książka została starannie przetłumaczona przez zaawansowany system automatycznego tłumaczenia, gwarantującą wierność oryginalnemu przekazowi autora. Niezwykły zbiór porad, wskazówek i metod terapeutycznych, stanowi nieocenioną pomoc dla osób borykających się z depresją, a także dla psychologów poszukujących nowych narzędzi i perspektyw w terapii.
Книга представляет собой ценный ресурс в наше насыщенное и напряженное время, где стрессы и негативные переживания являются неотъемлемой частью нашей повседневности. В каждом из нас копится обилие уникальных проблем и воздействий окружающей среды, которые стремятся вывести нас из состояния гармонии и равновесия. Необходимо взять на себя ответственность за свое душевное благополучие, обратить внимание на свои эмоции и отыскать надежные методы восстановления. В этой книге представлено 44 простых, но весьма эффективных приема, помогающих обрести душевное равновесие. Автор дарит нам краткое и понятное руководство по возможности привести наше внутреннее состояние в порядок.
В уникальной книге "Победа над ленью: Секреты эффективной мотивации" вы найдете ответы на все ваши вопросы о преодолении лени и достижении максимальной производительности. Благодаря открытию нового лекарства, вы теперь сможете увеличить свою трудоспособность в два-три раза! Психологи, проводившие исследования, представили простую, но одновременно удивительно эффективную методику, позволяющую быстро и обратимо избавиться от лени. Вспомните, как было сложно заставить себя выполнять рутинные задачи на работе или учиться неинтересным предметам. Забудьте об этой проблеме навсегда! В "Победе над ленью" вы найдете полезные инструменты, которые помогут вам преодолевать психологические ловушки, связанные с ленью, и раскрыть неосознанные причины этой проблемы. Книга также представляет собой руководство по выбору работы, которая будет максимально мотивирующей для вас.
Книга, которую вы держите в руках, воплощает в себе всеобъемлющее руководство по достижению внутренней гармонии. В ней вы найдете краткие описания 64-х генных ключей, энергии транзитов, которые плавно сменяются друг другом на протяжении всего года. Открывая перед вами тайны наших неудач и предлагая практические советы, эта книга станет вашим надежным спутником в путешествии к осознанному отношению к жизни. Но это не просто книга для чтения. Она призвана работать с вами на практике. Благодаря 30 упражнениям и техникам, предложенным внутри, вы научитесь выходить из состояния жертвы, агрессора или спасателя.