Книги жанра Медицина и здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 78
В течение всего моего пути мне много раз говорили о существовании выхода – это мог быть миллион различных путей, если не больше. Однако, несмотря на все обещания, никто из них так и не рассказал мне, где этот выход находится и как его найти. Именно поэтому, если ты держишь в руках эту книгу, то, вероятно, ты также ищешь этот выход. Знай, я радостно приветствую тебя и хочу сообщить: я не буду просто говорить о том, где найти этот выход! Я помогу тебе его обнаружить самому! Внутри этих страниц я собрала наилучшие техники, которые помогут тебе не только найти путь из любой ситуации, но и создать новую жизнь для себя – совершенно новое ты.
В наше суетливое время, полное работы, учебы и других забот, мы часто забываем о том, что один из наших самых важных ресурсов - это наше здоровье. Невероятно сильное влияние на наше физическое и эмоциональное состояние оказывает то, что мы едим. Именно поэтому правильное питание играет такую важную роль в нашей жизни. В этой книге мы предлагаем вам разобраться в том, как правильное питание может изменить вашу жизнь. Мы рассмотрим его влияние на наше здоровье, настроение и общее состояние организма. Пошагово разобравшись в основных принципах правильного питания, вы сможете использовать его в своей жизни и достичь нового уровня здоровья и счастья. Мы расскажем вам о научных исследованиях, доказывающих связь между питанием и здоровьем, также приведем конкретные рекомендации и советы по составлению балансированного рациона.
"Уникальный путеводитель к здоровой и счастливой жизни без табачного дыма! Вы уже сделали первый шаг, бросив курить, но настоящее испытание только начинается – поддерживать этот образ жизни требует упорства и постоянного стремления к успеху. Погрузитесь в мир преимуществ безникотинового существования, найдите вдохновение и поддержку в этих страницах. Вам предстоит выработать здоровые привычки, открыть для себя тайны подавления триггеров и отслеживать все ваши маленькие и большие успехи на этом удивительном путешествии к обновленной версии вас. Не забывайте, что каждый шаг, который вы предпринимаете, дарит вам не только более здоровое тело, но и новый уровень счастья в вашей жизни. Эта книга станет вашим надежным спутником, помогающим оставаться мотивированным, когда на пути возникают преграды.
В книге, предлагаемой вашему вниманию, важное место занимает телесное совершенствование, но не стоит думать, что это ограничивается лишь изменениями внешности. Ее целью является намного большее – улучшение общего состояния здоровья и благополучия, приобретение внутренней уверенности и энергии, а также осознанная и полноценная жизнь. Предлагаемые методики и советы помогут вам изменить навыки и стать преданным своим целям, что, в свою очередь, позволит вам достичь всех желаемых изменений и осуществить мечты. В книге подробно описываются проверенные веками методы и стратегии, которые помогут вам стать лучшей версией себя и создать совершенное тело, переживая в то же время счастливую и полноценную жизнь.
В поисках смысла своей жизни и гармонии с собой, мы первым делом должны пройти через процесс изменений. Для того чтобы добиться сознательности и полноты жизни, важно отказаться от старых, не конструктивных привычек, развивая вместо них новые, положительные. Это может показаться сложным, однако именно такой шаг является необходимым для создания смысловой наполненности нашего бытия. Но не только поведение, наши мысли также играют важную роль в нашей жизни. Потому что наши мысли имеют огромное влияние на наши эмоции и поведение, важно осознавать и контролировать их. Бросая вызов негативным разговорам себя и ограничивающим убеждениям, мы открываем возможности для создания более позитивной и насыщенной жизни.
Эта книга описывает сущность одного из наиболее фундаментальных физиологических феноменов в жизни человека - боль. В ней подробно рассматриваются различные механизмы, которые лежат в основе появления и восприятия ноцицептивной, нейропатической и ноципластической боли. Особое внимание уделяется принципу работы нейроматрикса - сложной структуре, которая преобразует физические сигналы в нервная активность и обеспечивает переживание боли. Также авторы книги описывают его уникальную архитектуру, отражающую сложные соотношения сигналов и механизмы их обработки. Но что может быть важнее, чем понять причины возникновения хронической боли в спине? В этой книге детально излагаются различные концепции, которые помогают объяснить, почему многие люди страдают от этого состояния.
Эта уникальная книга перенесет вас в мир, где смерть и ее окружение станут неизбежными спутниками повседневной жизни. За несколько лет автор, Хэйли Кэмпбелл, путешествовала по всему миру, встречаясь с людьми, чьи профессии связаны со смертью - патологоанатомы, гробовщики, агенты, распорядители похорон, бальзамировщики, студенты и старые могильщики. Вместе с ними она открывала гробницы, выполняла вскрытия, помогала одевать мертвецов и даже работала с детективом по расследованию убийств. Такие встречи помогли автору разобраться в феномене смерти и ответить на множество волнующих вопросов. Эта книга не только продолжение темы бестселлера "Съест ли меня моя кошка?", но и рекомендация ее автора, Кейтлин Даути.
Это книга, которая раскрывает уникальное исследование Линды Хаззард, ведущего специалиста по лечению голоданием различных заболеваний человека. Автор провела масштабное исследование, изучая несколько тысяч случаев применения голодания в клинической практике. В книге Хаззард впервые описывает процесс лечения путем голодания у пациентов с физиологическими и органическими поражениями органов и систем. Она рассматривает случаи длительного воздержания от пищи, которые продолжались от 20 до 70 дней, и подробно анализирует результаты этих экспериментов. Автор приходит к выводу, что при физиологических нарушениях голодание всегда приводит к выздоровлению пациентов, особенно при правильной подготовке и завершении этого вида лечения.
В противоположность своим потаенным мечтаниям о покорении небес, главный герой оказался на перекрестке, где жизнь дарила ему только ограниченные возможности. Но судьба внезапно бросила ему вызов в виде "непослушной" девушки, в которой он обнаружил невероятное сокровище – страстную любовь. Она стала его лучшим другом и надежной поддержкой, что внушило ему веру в себя. В их истории отразились не только безысходность и утратившиеся мечты, но и восстановление разрушенных иллюзий, а также возрождение внутренней силы и надежды. Главный герой нашел в себе неожиданные резервы смелости, смог преодолеть собственные страхи и принять вызов, который без нее показался бы невыполнимым. Однако их история не ограничивается только становлением их взаимоотношений.
Эта книга представляет уникальное руководство по тайцзицюань, созданное Мастером Ван Линым. Здесь вы найдете не только детальные описания основ этого древнего боевого искусства, но и узнаете о его вариации, стиле Ван. Каждая рекомендация и пояснение, предложенные на страницах этой книги, основаны на многолетнем опыте Виктора Олеговича Баркова, который строго записывал каждый момент своего обучения и бесед с Мастером. Это разнообразное и практичное пособие привлечет внимание как тех, кто уже занимается восточными единоборствами, так и тех, кто лишь интересуется этой философией и искусством. Книга охватывает широчайший спектр тем, от основных принципов тайцзицюань до деталей работы со стилем Ван.
В книге, наполненной откровениями и мудростью, автор раскрывает 55 уникальных мифов о йоге. Но не только этим она привлекает внимание читателя. В ней содержатся полезные советы, делающие йогу доступной даже для тех, кто привык жить в суете и шуме городской среды. Больше нет необходимости в неудобных позах, тяжелых асанах или долгих часах медитации – автор демонстрирует, как йога может помочь современному человеку, независимо от его физической формы, возраста и здоровья. Мастерство в этом искусстве не заключается в гибкости, стройности или молодости, а в умении найти свой путь и прислушиваться к собственному телу.
В новой книге Марии Канунниковой представлены драгоценные советы, собранные из опыта педиатров разных городов, о том, как создать здоровую и крепкую атмосферу в своем доме. Автор, сама испытавший их эффективность за 10 лет переездов и воспитания детей, с изюминкой и юмором делится своим опытом в книге под названием "Без соплей". В книге Мария, используя легкий и доступный формат "от мамы к маме", приводит примеры из своей реальной жизни и рассказывает о проверенных схемах и лайфхаках, которые помогут не только справиться с простудой, но и снизить риск ее возникновения. Читатели отмечают, что эта книга вызывает позитивные эмоции и позволяет расслабиться, а также напоминает каждой женщине, что она является наилучшей мамой для своего ребенка, независимо от обстоятельств.
В течение последнего десятилетия, научные исследования в области нейронауки приводились в движение с поразительной скоростью. Одна талантливая научно-журналистка решила объединить самые значимые достижения этой области в одной потрясающей книге. В ее работе приведено краткое изложение последних исследований, а также подчеркнута важность открытия микроглии - уникальной микрочастицы мозга. Впечатляющие результаты этих исследований могут предоставить надежду тем, кто страдает от тревожных расстройств, депрессии и даже болезни Альцгеймера, а также их близким. Проект MakeRight гордо предлагает вам саммари книги "Ангел и убийца: микрочастица мозга, изменившая медицину".
Необычная книга, предлагающая читателям легкий и эффективный способ перестать курить и в то же время обрести счастливую некурящую жизнь. Автор, основываясь как на собственном опыте, так и на многолетней практике психологического консультирования, предлагает уникальный подход к решению проблемы зависимости от никотина. В книге представлены новейшие психологические разработки и методики, а также полезные советы, которые помогут читателям легко и без лишних усилий избавиться от курительной привычки. Автор детально описывает свой собственный способ, основанный на специально разработанных психологических техниках, которые приводят к успешному бросанию курения без нежелательных побочных эффектов, таких как набор веса или никотиновое отвыкание.
В увлекательной книге "Тайны элеутерококка: сила природы для вашего здоровья" рассказывается о многолетнем опыте использования элеутерококка в народной медицине. Это уникальное растение, сравнимое по своим целебным свойствам с женьшенем, способно не только укрепить нервную систему, но и восполнить энергию мужчин, а также позитивно влиять на здоровье женщин. Богатое количество адаптогенных веществ делает элеутерококк незаменимым помощником в борьбе с токсинами, а также способствует улучшению работы обмена веществ и функционирования органов пищеварительной и мочеполовой систем. Описывая многообразие применений элеутерококка, автор предлагает полезные советы по приготовлению и использованию медицинских препаратов на основе этого удивительного растения.
"Целебные секреты тибетского гриба: излечение и сила природы.В глубине таинственных тибетских гор прячется мощный источник здоровья – настой тибетского гриба. Этот незаменимый природный союзник восстанавливает желудочно-кишечный тракт, борется с аллергиями и улучшает общую микрофлору организма. Благодаря уникальному составу из 250 биологически активных веществ и 25 витаминов, он обладает исключительными свойствами.Исцеляющее воздействие грибного "кефира" не ограничивается только желудочно-кишечным трактом. Он также уничтожает вредные бактерии, справляется с инфекциями и эффективно оказывает антибиотическое действие при дизентерии, энтероколите и дисбактериозе.
Этот удивительный лесной сорт, известный как таволга, является настоящим лекарством от множества недугов. Оказывается, что мы никогда не замечали его целительные свойства, все это время пытаясь избавиться от простуды и боли таблетками и порошками. Но теперь мы можем обратиться к природе и использовать мощь таволги для быстрого выздоровления и лечения различных заболеваний. В этой уникальной книге собраны 115 проверенных рецептов, которые помогут вам справиться с 46 различными заболеваниями. Вы узнаете о том, как таволга может положительно влиять на работу вашего организма и обнаружите, что она справляется даже с такими проблемами, как артрит, бронхит, цистит и рак.
Внутреннее преображение и духовная эволюция - вот, что предлагает вам книга "Исцеляющие гвозди: путь к трансформации". Возможно, вам уже доводилось слышать о гвоздетерапии, о универсальном средстве для укрепления тела и духа. Эта книга, написанная Пааком Дживаном и Марией Ромас, даст вам глубокое понимание истории и современных научных подтверждений эффективности гвоздетерапии. Авторы описывают различные техники, такие как гвоздестояние, гвоздехождение, гвоздележание и гвоздесидение, и предоставляют ряд дыхательных упражнений, которые помогут вам подготовиться к практике. В книге также рассказывается о личном опыте и пути авторов в гвоздетерапии, а также о историях людей, чья жизнь радикально изменилась после занятий. Гвоздетерапия не только имеет эзотерический смысл, но также научно обоснована с точки зрения физиологии, нейробиологии и анатомии.
Данная литературная работа является полезным руководством, которое станет незаменимым помощником для тех, кто страдает от неожиданных панических приступов. Внимательное изучение этой книги поможет вам достичь контроля над эмоциями, мыслями и даже телом. Талантливый автор составил девять последовательных шагов, которые, без сомнения, проведут вас через тернистый путь панических атак и приведут к ощущению истинного спокойствия. Захватывающе описывая каждый шаг, автор также предоставляет ценные практические упражнения, позволяющие освоить техники расслабления, медитации, дыхания и, конечно же, мышечной релаксации.
"Военная кухня: Уникальный календарь рецептов с нотками патриотизма" Если вы уже устали от повседневной рутины в готовке и ищете что-то новое и оригинальное, то эта книга станет отличным выбором для вас. Здесь вы найдете невероятно вкусные и уникальные блюда с элементами полевой кухни, которые понравятся каждому члену вашей семьи. "Военная кухня" представляет собой календарь, разделенный на общевойсковой, лечебный, морской, летний и подводный пайки. Каждый день года вы сможете удивить своих близких новым блюдом, приготовленным по изысканным рецептам. Здесь собраны разнообразные блюда: супы, горячие блюда с гарнирами, холодные закуски, десерты и даже больше. Одним из главных преимуществ этой книги является ее простота.