Книги жанра Медицина и здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 2
**Описание книги "Путь к себе"** Вдохновляющее и откровенное путешествие к осознанности и гармонии с собой начинается на страницах этой книги. Главная героиня с детства знает, что человеческий организм обладает уникальной способностью к самовосстановлению, если ему создать благоприятные условия. Воспитанная на мудрости трав и тепле слов, она никогда не полагалась на фармацевтические препараты, пока однажды не столкнулась с экстраординарным вызовом в виде высоких медицинских расходов. Сложившаяся ситуация стала катализатором для её нового взгляда на здоровье и благополучие. Путь к здоровому образу жизни оказался непростым, породив множество страхов и сомнений, связанных с жесткими диетами и физическими нагрузками.
Представляем вашему вниманию уникальную книгу, в которой известный московский врач доктор Шишонин делится своей революционной концепцией, переворачивающей представления о здоровье. Это произведение — не просто руководство по приобретению здоровья, а принципиально новый подход к пониманию хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет и атеросклероз. Автор выясняет, какие скрытые механизмы стоят за этими недугами и как современные методы лечения могут оказаться неэффективными, в то время как безлекарственные методы, применяемые в клинике Шишонина, предлагают реальное исцеление. Произведение также включает раздел, посвященный осознанному родительству.
В книге «Тревожное поколение: Как стресс стал нормой жизни» автор приглашает читателей в увлекательное путешествие по лабиринтам современного стресса. Проанализировав, как технологические достижения и стремительная урбанизация трансформировали наше восприятие мира, автор показывает, что тревога стала частью нашей жизни не случайно. Исторические аспекты предают контекст текущим переживаниям, а современная реальность, усугублённая бесконечным потоком информации и неопределённостью, делает давление неизбежным спутником повседневности. Книга предлагает глубокое исследование влияния социума на наше психоэмоциональное состояние и анализирует, как стремление к идеалу и постоянная конкуренция подрывают крепость нашего внутреннего мира.
**Аннотация к книге "Во мгле времени"** В 1935 году два авантюриста, ученые Билл Крессман и Харл Свенсон, наконец-то осуществили свою мечту – они создали машину времени, способную разорвать оковы обыденности и бросить вызов самому времени. Однако то, что они ожидали увидеть в будущем или прошлом, оказывается далеко не тем, на что они надеялись. Погружаясь в бездну темноты, они сталкиваются с загадками того, что скрывается за пределами известного и привычного. Судьба человечества висит на волоске: в каждом их решении таится риск не только остаться навсегда потерянными в бескрайних просторах времени, но и разрушить ткань самого времени.
**Аннотация** В романе «Время в черноте» автор погружает читателя в захватывающее приключение двух молодых ученых — Билла Крессмана и Харла Свенсона, добившихся невозможного: они изобрели машину времени. В 1935 году, на борту собственного самолета, они оказываются на грани открытия, которое способно изменить ход истории. Однако путешествие во времени оказывается не только великим достижением, но и испытанием, полным опасностей и неожиданностей. Всякий раз, когда они активируют свою машину, их ждет мрак, лишенный пространства и закона притяжения, где каждое движение может стать фатальным. Тьма за иллюминаторами обостряет чувства, заставляя задуматься о том, что такое время и куда уходит его течения. Перед учеными открываются не только новые эпохи, но и множественные альтернативные реальности, каждая из которых может привести к непредсказуемым последствиям.
В своей новой книге доктор Бубновский предлагает читателям глубокое погружение в мир гипертонии и здоровья сердечно-сосудистой системы. Он исследует, какие факторы способствуют высокому артериальному давлению и как на здоровье сердца влияет состояние наших ног. Эта работа станет настоящим путеводителем для тех, кто не хочет зависеть от медикаментов и ищет естественные способы улучшения своего самочувствия. Доктор Бубновский делится более чем 50 комплексами упражнений, направленных на укрепление сердца и сосудов, которые помогут не только сбросить лишний вес, но и избавиться от таких проблем, как аритмия и гипертония.
В этой книге собраны размышления и статьи автора о таких сложных и часто недооцененных темах, как РАС (расстройства аутистического спектра) и СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Она написана для тех, кто с ранних лет ощущает себя чуждым в мире, полном социальных норм и ожиданий. Если вы когда-либо испытывали трудности в настройке на общественный ритм, распутывании собственных мыслей и поиске своего места в жизни, это издание станет вам верным спутником. Автор делится своим опытом, насыщенным внутренней борьбой и противоречиями, когда попытки следовать общепринятым правилам оборачивались лишь дополнительным стрессом.
В **«Иллюзии реальности: как нарративы формируют нашу жизнь»** автору удается проникнуть в суть человеческого восприятия и выявить механизмы, управляющие нашим поведением. Эта книга раскрывает, как окружающие нас истории и мифы не просто окрашивают реальность, но и формируют наше мировоззрение, взаимоотношения и принятые решения. Мы многого не осознаем, но зачастую являемся заложниками чужих нарративов, которые манипулируют нашими мыслями и действиями. Читатель отправляется в увлекательное путешествие, исследуя способы, с помощью которых можно освободиться от навязанных установок. Автор предлагает методологии, позволяющие создавать новые, альтернативные нарративы, которые могут кардинально изменить не только личную жизнь, но и общественные структуры.
**Аннотация к книге "Кундалини йога. Крийа комплекс для здоровья, иммунитета и восстановления сил"** Погрузитесь в мир Кундалини йоги с практическим руководством, которое откроет перед вами двери к улучшению здоровья, укреплению иммунитета и восстановлению жизненных сил. В этой книге вы найдете эффективный комплекс крий, предназначенный для ежедневного использования как в профилактических целях, так и в периоды болезни. Составленный опытным практиком, этот комплекс направлен на очищение лимфатической системы, восстановление гармонии в теле и духе, а также на подготовку к более глубоким и трансцендентным практикам. Изучите основы Кундалини йоги, поймите природу своей энергии и откройте новые горизонты своего сознания.
В век мегаполисов и стремительной жизни многие из нас подвержены чувству оторванности от естественной среды обитания. В этом сборнике вы найдете десяток увлекательных рассказов, которые помогут восстановить связь с миром природы и вернуть чувство гармонии. Каждый текст — это небольшая медитация, погружающая читателя в атмосферу тишины и умиротворения, где краски осени, шелест листьев или звуки волн становятся настоящими проводниками в мир спокойствия. Авторы книги мастерски создают образы, способные перенести вас с шумных улиц в живописные уголки планеты, где можно ощутить подлинную красоту и силу природного мира.
«Полное руководство по массажу: от основ до профессионализма» – это комплексный источник знаний для всех, кто стремится освоить искусство массажа на высоком уровне. В этой книге аккумулирован опыт и практические советы, охватывающие широкий спектр техник и подходов к массажу. Читатели обнаружат полезные рекомендации по выбору масел и средств, а также освоят нюансы работы с различными типами тканей и возникающими проблемами. Автор углубляется в основы анатомии и физиологии, раскрывая ключевые аспекты, помогающие эффективно выполнять массажные процедуры. Как результат, читатель получит не только теоретические знания, но и практические навыки, необходимые для достижения мастерства в массажной практике.
В этой увлекательной и информативной книге предлагается уникальный взгляд на прерывистое голодание, адаптированное специально для женщин. Вы погрузитесь в научные аспекты, раскрывающие, как этот метод питания может влиять на гормональный баланс и общее самочувствие. Автор анализирует ключевые преимущества и возможные недостатки голодания, а также исследует, как сочетать его с популярными диетами, такими как кето и средиземноморская. Особое внимание уделяется тому, как прерывистое голодание может быть адаптировано к различным этапам жизни женщины: от менструации до беременности и кормления грудью. Вы узнаете, как физические параметры, такие как тип и вес тела, могут влиять на эффективность голодания и как выбрать самые подходящие виды тренировок. В книге также разбираются различные методологии подхода к голоданию, включая популярные схемы, такие как 5:2 и 16:8, а также концепцию "Один раз в день".
В современном мире нас непрестанно мучают вопросы о правильном питании: что полезно, а что следует исключить? Каждую неделю появляются новые модные диеты, которые противоречат друг другу и отрицают многовековые научные исследования. То мы слышим рекомендации отказываться от углеводов, то становимся свидетелями восхваления каш и злаков как панацею от всех бед. Ограничения становятся все более экстравагантными: одни эксперты выступают против молока и хлеба, другие отвергают некоторые овощи, в том числе и помидоры, а последние исследования ставят под сомнение утверждения о вреде насыщенных жиров. Эта книга погружает читателя в мир современных мифов и заблуждений о питании.
В данной книге исследуется важная связь между психикой и заболеваниями органов пищеварения, а также анализируется влияние кислотности желудка и бактерии Helicobacter Pylori на здоровье человека. Автор подробно рассматривает различные конституциональные типы и исторические аспекты кислотообразования, создавая полную картину этого процесса. Благодаря собственным исследованиям, представлены новые данные о гуморальных и рефлекторных механизмах, регулирующих кислотопродукцию, что подчеркивает значимость этих факторов для клинической практики. Книга не только обобщает существующие знания, но и предлагает уникальные рекомендации по санологическим методам, направленным на улучшение функций желудка. Это издание будет полезно как специалистам в области гастроэнтерологии, так и широкой аудитории, заинтересованной в укреплении своего пищеварительного здоровья.
В этой книге раскрывается загадка сна и его мощного воздействия на нашу внешность и внутреннее состояние. Автор освещает, как нехватка отдыха сказывается на таких важных аспектах, как вес, состояние кожи, здоровье волос и даже обаяние улыбки. Читатели узнают о связи между качеством сна и общим ощущением привлекательности, а также получат практические рекомендации по улучшению сна и привычек, направленных на сохранение молодости. Если вы хотите приоткрыть завесу тайны, скрывающейся за вашей внешностью, и узнать, как правильно организовать свой сон для достижения наилучших результатов, эта книга станет незаменимым путеводителем.
В этой вдохновляющей книге автор раскрывает многогранный мир питания, двигаясь за пределы простых рецептов и диет. Она предназначена для всех, кто стремится разобраться в своих отношениях с едой, научиться принимать собственные предпочтения и находить баланс между традициями и личными желаниями. Погружаясь в различные аспекты нарушения аппетита, книга рисует яркие портреты как взрослых, так и детей, исследуя, как окружение и семейные привычки формируют наше восприятие пищи. Читатели смогут найти ответ на множество вопросов о влиянии родительских установок на пищевую культуру в семье и почему важно признавать разнообразие вкусов.
Название: «Правильное похудение: ваш научный гид к здоровью и гармонии» Описание: Эта книга — ваш надежный компас в мире здорового образа жизни и контроля веса. Вместо изнурительных диет и бесконечных самобичований, вы получите доступ к проверенным методам, основанным на научных изысках и исследованиях в области здоровья. «Правильное похудение» предлагает уникальные стратегии, которые помогут понять, как функционирует ваш организм, какие факторы влияют на набор веса и как безопасно избавиться от лишних килограммов. Книга рассматривает распространенные мифы о диетах и предлагает практические советы по организации питания и физической активности.
**Аннотация:** В этой эмоциональной истории о борьбе с последствиями инсульта и внутренними демонами героев, врач и пациент оказываются на грани непонимания и отчаяния. С первого взгляда сложно предположить, что этот невысокий, угрюмый человек с агрессивным настроем способен на перемены. Его наглое поведение и недоверие к лечению ставят под сомнение шансы на выздоровление, однако именно в этой жесткой оболочке кроется боль и страх, с которыми ему предстоит столкнуться. Доктор, полная надежды и опыта, пытается наладить контакт и вернуть пациента к полноценной жизни, применяя различные методы лечения: от традиционной медицины до древних восточных практик.
В данной книге вас ждет увлекательное путешествие в мир чая, где каждый сорт раскрывает свои уникальные особенности и богатую историю. Эти статьи представляют собой великолепный гид по чайным церемониям и традициям, позволяющим глубже понять искусство приготовления этого изысканного напитка. Эта работа будто бы создает настоящую энциклопедию для истинных ценителей чая. Присоединяйтесь к бесконечному наслаждению чайной культуры и откройте для себя тайны заваривания, которые сделают каждую чашку особенной. Пусть каждый глоток станет не только источником радости, но и залогом здоровья и вдохновения!
**Аннотация к книге "Свет внутренней силы: путь к китайской физкультуре"** В своей новой книге автор Бэй Шан Фен делится личным опытом и глубокими наблюдениями о китайской физкультуре, которая с каждым годом становится всё более популярной во всём мире. Взяв за основу свои случайные встречи с восточными единоборствами и внутренними практиками, он проводит читателя через удивительное путешествие, начинающееся в 80-е годы прошлого века, когда информация о боевых искусствах была дефицитом, и заканчивается современностью с её яркими возможностями для практики и самовыражения. Главный герой, столкнувшись с недоверием к "внутренним" стилям ушу, переживает катарсис после поездки в китайский санаторий, где открывает для себя естественную гармонию тела и духа.