Программа занятий «Как управлять своими эмоциями» 5 занятий. Для группы от 12-ти лет

В книге представлен сжатый и информативный конспект тренинга, созданного специально для подростков. В ее страницах читатель найдет полезные советы и инструменты, помогающие разобраться в ценности эмоций и различить мысли от чувств и эмоций. Автор предлагает эффективные стратегии, способные защитить читателя и его окружение от негативного влияния запрещенных чувств и их последствий. Особое внимание уделено тренировке умения контролировать эмоции во время разговоров, помогая подросткам научиться лучше понимать и выражать свои эмоции без нежелательных эффектов. В книге также представлены методы по разрешению гнева и агрессии, что позволит юным читателям научиться управлять ими и строить мирные отношения с окружающими. Более того, автор помогает подросткам разработать навык избегать конфликтных ситуаций или в случае необходимости покинуть их с достоинством. Благодаря простым и понятным инструкциям, представленным в книге, подросток сможет справиться с различными сложностями, с которыми он может столкнуться в повседневной жизни. Это уникальное справочное пособие необходимо каждому подростку для развития возможностей и эмоциональных навыков, которые будут полезны на протяжении всей его жизни.