Бесплатно скачать книги автора Анастасия Колендо-Смирнова в формате fb2, либо читать онлайн - стр. 2

Данная книга представляет собой незаменимый помощник для всех, кто испытывает сложности в бросании курения. Ее автор, известный психолог и гинотерапевт, владеющий уникальными методиками работы с различными формами зависимости, предлагает четкие и эффективные инструкции, способные преодолеть это опустошительное влияние. Он также делится своим личным опытом борьбы со злокачественной привычкой, познавшей его на протяжении двадцатилетнего периода. Забудьте о результатах, которые оказались неудовлетворительными после ипользования различных методик, если вы по-прежнему находитесь в затянувшейся пустыне курения.


Книга под названием "Освободи свои крылья" представляет собой уникальный сборник эффективных практик, предназначенных для преодоления неприятного состояния, которое называется аэрофобией. Она адресована не только взрослым, но и молодым людям старше 12 лет, которые беспокоятся перед полетами и не готовы обратиться за помощью к психологу. Путешествование на самолете может быть исполнено страхом, но благодаря этому уникальному руководству вы сможете осознать свой потенциал, уйти от негативных эмоций и даже полностью преодолеть страх перед полетами. Получение навыков, простота использования различных техник и мирное проведение времени сами по себе станут приятными бонусами во время занятий.


Аннотация: Книга "Я и мой ребенок" предлагает вам уникальный тест, который поможет вам лучше понять себя в период беременности и связь с вашим малышом. Автор рассматривает различные варианты рисунков, которые могут возникнуть при выполнении теста, а также дает интерпретацию результатов. Вы узнаете, какие симптомы тревоги или неуверенности в себе могут быть присутствующими, и получите советы, как справиться с ними. Книга также предлагает практические советы и упражнения, направленные на обеспечение гармонии и ресурса для вас и вашего ребенка. Если вам хочется заполнить свою жизнь яркими эмоциями и приятными чувствами, то эта книга поможет вам найти подходящие активности для себя в трех основных сферах: телесной, умственной и эмоциональной.


"Прогрессируя к лучшей версии себя: программа для улучшения психофизиологического состояния и развития коммуникативных навыков. В данной книге вы не найдете объемных теоретических размышлений, зато хоть идете непосредственно к делу - от работы с упражнениями на саморегуляцию ваших внутренних процессов до развития уверенной и ясной речи. Автор призывает помнить, что эффект может различаться в зависимости от индивидуальных особенностей, и в некоторых случаях может потребоваться консультация психолога. Впрочем, почему бы не попробовать? После всех усилий вы, как минимум, будете иметь укрепленную нервную систему.


Эта книга представляет собой уникальный сборник инструкций к психологическим играм, которые сейчас пользуются невероятной популярностью по всему миру. «Психудейка», «Столкновение», «Не плачь», «Не Уверенность» и «Исцеление» - эти игры разработаны специально для работы с различными психологическими проблемами, такими как похудение, разрешение конфликтов, преодоление горя, повышение самооценки и борьба с фобиями. Игры проводят опытные психологи, получившие специальное обучение, в разных странах. В данной книге приведены подробные правила и алгоритмы проведения каждой игры. Хотя эффективность прохождения игр с официальным ведущим выше, чем при самостоятельной работе, книга позволяет ознакомиться с основными принципами и методиками работы, чтобы справиться с психологической проблематикой в некоторой степени самостоятельно. Кроме того, данное издание содержит дополнительные материалы, добавленные авторами, которые позволяют более глубоко понять каждую игру и её цель.


"Тайны психосоматики: разгадывая хитроумную психологическую игру" У вас в руках находится уникальное руководство, которое погружает вас в захватывающий мир психосоматических расстройств. Разработанная ведущими экспертами, эта книга предлагает увлекательную игру "Психосоматика", которая поможет вам исследовать различные аспекты этого явления и получить ценную информацию для последующей терапии. Игра "Психосоматика" вызывает интерес как у индивидуальных специалистов, так и у групповых практикующих. Она удостоилась самого почетного звания - "Лучшая психологическая игра 2016 и 2017 года", по версии влиятельного журнала ГаМАК.


"Осознай свою силу: справочник для развития уверенности в себе и успешных публичных выступлений" - это уникальное пособие, созданное специально для тех, кто хочет преодолеть низкую самооценку и достичь комфорта при выступлениях перед большой аудиторией. Оно предлагает широкий набор практических инструментов и разнообразные техники, позволяющие развить навыки уверенного выступления и эффективного общения. Данная книга заинтересует не только тех, кто желает преодолеть свои страхи и барьеры, но и психологов, занимающихся работой с клиентами. В ней представлены множество эффективных методик, которые можно успешно применять в рамках психологической практики. Этот тренировочный курс подходит для всех, кто стремится к психическому здоровью и готов активно работать над собой.


В книге представлен сжатый и информативный конспект тренинга, созданного специально для подростков. В ее страницах читатель найдет полезные советы и инструменты, помогающие разобраться в ценности эмоций и различить мысли от чувств и эмоций. Автор предлагает эффективные стратегии, способные защитить читателя и его окружение от негативного влияния запрещенных чувств и их последствий. Особое внимание уделено тренировке умения контролировать эмоции во время разговоров, помогая подросткам научиться лучше понимать и выражать свои эмоции без нежелательных эффектов. В книге также представлены методы по разрешению гнева и агрессии, что позволит юным читателям научиться управлять ими и строить мирные отношения с окружающими.


Эта увлекательная книга представляет собой подробный анализ тренинга, специально разработанного для молодежи. Вместе с героями рассказа вы погрузитесь в захватывающий мир интересных фактов о выдающихся личностях. Открывая для себя жизненные истории великих людей, читатели будут вдохновляться и мотивированы достичь своих целей. Более того, на страницах книги у вас будет возможность натренировать свои творческие способности, выполнять уникальные упражнения, способствующие развитию вашего потенциала. Используя техники запоминания, которые вы сможете освоить, вы сможете легко усваивать большие объемы информации.


Великолепная книга, представляющая собой полный конспект увлекательного тренинга, специально разработанного для подростков, которые ищут свое истинное призвание. С помощью данного тренинга читатели смогут принять решение о своей будущей профессии, вооружившись инструментами для определения своих желаний и возможностей. Автор книги призывает участников тренинга развить навыки стратегического мышления, позволяющие прокладывать эффективные маршруты к достижению поставленных целей. Важное место в тренинге уделяется работе с понятием лень, чтобы помочь подросткам преодолеть ее и стать более дисциплинированными и успешными.


Эта удивительная книга написана автором без особых знаний в области психологии, в то время как она еще не была профессиональным психологом и не обладала соответствующим образованием. Внутри страниц собраны инновационные психологические методики, предназначенные для облегчения эмоциональных страданий, возникающих в результате расставаний. Книга также включает народные средства и рецепты, которые помогут читателю самостоятельно заботиться о своем эмоциональном и физическом благополучии, осуществлять внутреннюю гармонизацию. Особенностью данного издания является то, что оно представляет оригинальное издание автора с сохранением его индивидуального стиля написания, орфографических и пунктуационных особенностей.


книге могут служить примером того, как использовать карты для взаимодействия с бессознательным и озарения новых понятий. В данной книге авторы представляют исследования и практические инструменты для работы с метафорическими ассоциативными картами, которые помогут читателям расширить свое понимание самих себя и своих эмоций. Независимо от того, имеете ли вы опыт работы с картами или только начинаете погружаться в эту тему, эта книга поможет вам раскрыть новые аспекты своего внутреннего мира и развить интуицию для более глубокого самоосознания.

В книге представлены разнообразные и эффективные методы, дающие возможность каждому человеку научиться принимать и полностью признавать себя. С помощью техники "Море Волнуется" вы сможете снять все зажимы и напряжение в своем теле, основываясь на принципах телесно-ориентированной терапии. Техника "Зеркало" позволит вам более глубоко погрузиться в работу с вашими субличностями и использовать элементы расстановки. Применение техники "Мужское и Женское" с фрагментами эмотивно-образной терапии также поможет вам работать с субличностями и подвести их к гармонии. "Источник" - это техника, которая поможет вам работать над принятием вашей матери.


Книга "Сны: поиск понимания" знакомит читателя с загадочным миром сновидений, который до сих пор остается плохо изученным и мало понятным. Автор, бывший режиссер, рассказывает о своем опыте работы с Институтом сна и приборами, позволяющими записывать события, происходящие во время сна человека. Она обнаружила, что наука до сих пор не может дать определенных ответов на вопросы о природе сновидений: почему мы снимаемся сны, как они связаны с нашим бессознательным, где находится это бессознательное и многое другое. Однако уже есть некоторые утверждения, как, например, то, что активность мозга во сне иногда выше, чем при бодрствовании. Автор призывает читателя исходить из имеющихся знаний о снах и строить работу с ними на основе этой информации.


"Омолаживающие техники для тела и разума: от техники дыхания до медитации на расслабление"

Это уникальное издание включает в себя пять книг, посвященных использованию метафорических карт в терапевтической практике. Каждая книга является конспектом увлекательных лекций и публикуется в оригинальной редакции автора, сохраняющей его индивидуальный стиль орфографии и пунктуации. В этом сборнике представлены следующие работы: "Исцеление травмы при помощи метафорических карт"; "Повышение самооценки с помощью метафорических карт"; "Преодоление бесплодия с помощью метафорических карт"; "20 техник работы с необычными колодами метафорических карт"; "Просто МАК, или Основы работы с метафорическими ассоциативными картами".


уже поняли, авторским продуктом может быть что угодно: книга, метафорические карты, игра и другие виды продукции. Главное, чтобы это было чем-то, чего нет на рынке и что нужно именно вам. В книге "Создание авторского психологического продукта" автор рассказывает о пяти этапах процесса создания такого продукта. Первый этап - Желание - показывает, насколько важно иметь страстное желание сделать свой уникальный продукт. Автор приводит пример своей собственной игры "Психосоматика" и демонстрирует, как ее необходимость и отсутствие на рынке побудили ее создать эту игру. Второй этап - Решение - представляет собой определение того, каким образом будет создан продукт, чем он будет отличаться от аналогичных на рынке.


Книга "Продолжение пути. Жизнь после расставания" является продолжением ошеломительного тренинга и эксперимента, начатых в первой части "Просто замуж. Часть 1. Пережить расставание". Автор этой книги, искусный психолог, искренне открывает перед читателями процесс тщательного исследования внутреннего мира после разлуки с возлюбленным. Оказывается, в первой части книги автор представляет практические задания, целью которых является создание счастливой и взаимолюбящей семьи. В новой книге автор продолжает изучение психологических аспектов личности, на этот раз поднимая вопросы самолюбия и образа о себе. Читатель узнает, как полюбить себя и избежать вредных отношений, которые только приносят боль и страдание.


В заключительной части тренинга и эксперимента "Просто замуж" автор предлагает читателю глубоко исследовать свою психологию и осознать свои эмоциональные ядро и связи. В первой части трилогии автор рассказывает о процессе преодоления боли после разрыва с близким человеком, а во второй части он предлагает способы полюбить и принять себя и не удерживаться в отношениях, которые причиняют страдания и боль. Однако в этой заключительной книге автор двигается еще дальше, обучая читателя выбирать достойного партнера в жизни и организовывать здоровые и сбалансированные отношения. Используя основной метод когнитивно-образной терапии (КОТ), автор также комбинирует техники и подходы из других психологических направлений, чтобы предложить читателю максимально эффективные инструменты для развития и укрепления своих отношений. Внутри страниц этой книги скрываются глубокие инсайты и примеры из практического опыта автора, которые помогут читателю увидеть свои узкие места и найти пути для роста и саморазвития.


Аннотация для книги: "Алгоритм работы с тревожностью: от техники к пониманию направления". Автор, начинающий специалист в области психологии, делится своим опытом и пониманием важности алгоритма работы с тревожностью. В книге рассматривается разница между страхом и тревожностью, а также вводятся простые понятия в данной области. Вместе с практическими примерами и рекомендациями, автор помогает читателю составить алгоритм работы с тревожностью и понять направление, которое нужно выбрать для достижения успеха в этой области. Книга станет полезным руководством для всех, кто сталкивается с тревожностью и ищет эффективные методы работы с ней.