Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 47
"Выход есть лишь один для тех, кто столкнулся с курительной зависимостью - это процедура освобождающего энергетического дыхания. Отныне нет больше никаких альтернатив для курильщиков, которые желают избавиться от этой опасной привычки. Отправное точка - принять этот божественный дар и начать учиться осуществлять эту процедуру с полной ответственностью. Успех зависит от глубины понимания процесса, который приведет к первому облегчению, освобождению легких от всемирно известной смолы и нарушения зависимости от никотина. Вы должны искренне понять каждое слово автора и строго следовать инструкциям процедуры энергетического дыхания.
Книня представляет собой пошаговое руководство, которое поможет вам научиться управлять своими эмоциями и чувствами. В ней вы найдете простые и практические инструменты для разработки конструктивного подхода к своим внутренним состояниям. Особое внимание уделено анализу каждого чувства и техникам выражения любви к себе и своим близким. Что делает эту книгу особенной, так это то, что она предлагает реальные практические советы и упражнения для развития вашего эмоционального интеллекта. Вы найдете в ней дыхательные техники, которые помогут вам успокоить ум и переключиться на настоящий момент. Автор также подчеркивает значение саморазвития и личностного роста.
Внутри страниц этой книги раскрываются удивительно простые и естественные способы поддержания здоровья, которые доступны каждому. Не нужно ни к каким сложным процедурам или дорогостоящим лекарствам – мы предлагаем вам только простые решения и советы, которые можно применять в повседневной жизни. "На здоровье!" – это не просто набор фраз или теоретических указаний. Это практическое руководство, которое позволит вам самостоятельно добиться положительных изменений уже через месяц. Вы сами сможете контролировать свое здоровье и достигнуть желаемых результатов благодаря простым и доступным методам, изложенным в этой книге. Независимо от вашего уровня физической активности или знаний о здоровом образе жизни, "На здоровье!" предлагает вам широкий спектр решений – от сбалансированного питания до правильной организации сна.
В книге "Биохакинг для душевных людей" Алексей Чаликов, успешный предприниматель и финансовый гуру, излагает свои ценные знания и опыт в инвестировании денег в здоровье и благополучие. Он страстно увлечен миром биохакинга и стремится разделить свою экспертизу со всеми желающими преуспеть в этой увлекательной области. В книге автор предлагает простые, но эффективные советы для начинающих биохакеров, которые помогут им открыть великолепные возможности для здоровья и саморазвития. Важным аспектом является развеивание распространенных мифов и обманов об этом удивительном образе жизни. Особое внимание уделено разрушению стереотипа о том, что для занятий биохакингом необходимо быть миллионером. Читая эту книгу, вы погрузитесь в простой и увлекательный мир биохакинга, который откроет вам новые горизонты возможностей для заботы о себе и своем здоровье.
Эта практическая книга полна практических советов и упражнений, которые помогут читателям разобраться с происхождением тревоги и научат ее контролировать. Елена Колесниченко, опытный врач-психиатр и психотерапевт, предлагает ценные рекомендации, которые помогут читателям расслабиться, справиться с тревогой и устранить стресс, а также улучшить качество сна. Вместе с тестами, представленными в этой книге, читатели смогут достичь более глубокого осознания и контроля над своим психическим состоянием. Благодаря сохраненному в формате PDF макету, предлагаемому в A4, читатели смогут легко получить доступ к этому полезному изданию.
Аннотация книги: "От хлеба трудно отказаться: разоблачение зависимости и опасностей" В этой книге автор рассматривает феномен притягательности и зависимости от хлеба. Он внимательно проникает в современную общественную культуру, где большинство людей сложились толстыми. Наблюдая за друзьями, семьей и самим собой, автор задается вопросом: почему хлеб так сильно тянет нас? Он изучает научные данные, которые показывают, что при переваривании хлеба образуются опиоидные фрагменты глютена - экзорфины, которые попадают в кровь и влияют на мозг. Автор рассказывает о вреде глютена и его влиянии на гематоэнцефалический барьер, который становится более проницаемым под его воздействием, что может привести к серьезным психическим заболеваниям. Он также исследует исторические данные, как, например, в период Второй мировой войны, когда хлеба было мало, психические заболевания у людей снижались, а с появлением хлеба в рационе они возрастали.
"Судьба, сплетение случайностей и неожиданностей, темы, о которых наши умы с трудом могут сообразить. И все мы - персонажи в этой загадочной книге, которая кажется написанной магией или самой судьбой. Бывают моменты, когда мы ощущаем, что наши жизни подчиняются неведомым законам, которые управляют каждым шагом, каждой историей. Приходят испытания, которые безжалостно испытывают нашу силу и веру, но мы должны всегда помнить - всегда есть возможность победить и справиться с трудностями. Возможно, это благодаря тем самым случайностям, которые на первый взгляд кажутся неслучайными. Бывают моменты, когда мы теряемся в попытках угодить всему миру, но знаете ли, порой приходится потерять многое, чтобы найти самого себя.
Книга "Благородные хранительницы красоты и здоровья" погружает читателя в интригующий мир мастеров, преданных своему делу. Ирина, опытный гуру первой помощи, открывает свои самые ценные секреты и достижения перед всеми, кто жаждет узнать больше о здоровье и красоте. Необычная форма учебного материала подразумевает интерактивный диалог, который сопровождается занимательными вопросами и ответами. Читатель приобщается к различным жизненным ситуациям в этой сфере, и получает полезные инструкции о действиях в случае возникновения проблем. Однако, не стоит ограничиваться только прочтением книги, ведь ее основная ценность в том, что она позволяет вне ее границ найти ответы и обратиться за помощью.
Книга «Гармония разума и эмоций: путь к успеху и благополучию» предлагает новаторский подход к достижению здоровья и саморазвитию. Автор утверждает, что основой нашей физической и психической благополучности является настройка нашего разума и эмоций таким образом, чтобы они подчинялись нашим целям, а не препятствовали им. Часто наши желания кажутся непосильными, наше сознание разбросано в разных направлениях, а наши эмоции далеки от того состояния, которое мы стремимся испытывать. Автор объясняет, что ментально-эмоциональные состояния определяются энергетическими уровнями нашего тела, известными как чакры.
В книге "Борьба с Рассеянным Склерозом: Путеводитель к Здоровой Жизни" автор, Александр Чичулин, представляет свой уникальный опыт и глубокие познания о преодолении рассеянного склероза. Некоторые могут рассматривать это заболевание как непреодолимое испытание, но автор утверждает обратное – справиться с ним возможно. Настоящая книга – это не просто сборник статей и научных исследований, а всестороннее руководство по борьбе с рассеянным склерозом и достижению полноценной и благополучной жизни. Читатель найдет подробные сведения о симптомах этого заболевания, их понимании и анализе, а также об их влиянии на физическое и эмоциональное благополучие. Александр Чичулин уделяет особое внимание значению правильного питания в борьбе с рассеянным склерозом.
Эта уникальная книга представляет собой все, что вы хотели знать о психическом здоровье, но боялись спросить. Записки, собранные не медицинскими специалистами, а опытным журналистом, погружают нас в мир психических драм и депрессивных состояний. Автор, будучи настоящим искателем, отправился на поиски знаний, задавал вопросы врачам и даже проводил интервью в самых запутанных уголках психиатрических учреждений. Таким образом, книга представляет собой поистине уникальный материал, который открывает новые горизонты понимания своего внутреннего мира. Она позволяет погрузиться в мир психического здоровья и прекрасно понять механизмы, лежащие в основе депрессии, нервных срывов и других душевных расстройств. Многочисленные случаи из реальной жизни помогут вам узнать о себе, своих эмоциях и душевных подводных камнях.
Книга, которую вы держите в руках, написана специально для людей, оказавшихся в непростой ситуации - они стали наблюдателями страданий человека, борющегося с шизофренией. Автор данной книги, основываясь на личном опыте, проливает свет на это трудное положение, делясь своими наблюдениями и рекомендациями. Его главная цель - помочь сохранить собственное психическое здоровье и предостеречь от возможных ошибок. Часто неверное понимание того, что подразумевает жизнь с человеком, страдающим шизофренией, ведет к серьезным последствиям. Чтобы избежать ненужных проблем, следует ознакомиться с особенностями этой ситуации и познакомиться с эффективными приемами, которые помогут балансировать на грани между своими собственными нуждами и потребностями больного.
"Все, что пациенты не говорят врачу. Загадки и тайны медицинского кабинета. Исследования, назначаемые доктором, их цель и важность. Гипертония: незаметная опасность поджидает каждого. Кровеносные сосуды и садовые шланги: неожиданный параллельный мир. Спортсмены и их скрытые заболевания. Загадка здоровья сердца и рацион питания, который все должны знать. Загляните в медицинскую лабиринтку отличного терапевта Иоланты Лялите. Книга, задуманная как незаменимый помощник для тех, кто отвергает лечение и рекомендации. Мы узнаем, что таких людей намного больше, чем мы думали. А они саботируют лечение не потому, что хотят скорее уйти в мир иной, а потому что просто не понимают, насколько важны их встречи с врачом.
"Расширенный взгляд на ревматологию: связь с другими заболеваниями и факторами" Взгляните на ревматологические болезни с новой стороны вместе с Еленой Выставкиной, врачом-ревматологом и кандидатом медицинских наук. В ее последней книге она предлагает комплексный подход к изучению ревматологических заболеваний в контексте других заболеваний и факторов. Автор не только подробно анализирует ревматологические диагнозы, но и исследует их взаимосвязь с разогревающими мазями, аутоиммунным протоколом, клизмами и гормональной терапией. Она разъясняет, как ОРВИ, воспалительные заболевания кишечника, коронавирус и другие болезни могут оказывать влияние на состояние суставов. В этой книге вы найдете полезные советы, которые помогут вам разобраться в мире ревматологии и принять информированные решения относительно вашего здоровья.
Эта книга предлагает разобраться в вопросе о том, как можно улучшить свое здоровье и решить проблему остеопороза и остеопении. Автор исследует причины этих заболеваний, предлагает протоколы питания, образа жизни и добавок, которые помогут справиться с этими проблемами. Книга охватывает важные исследования в области дефицита питательных микроэлементов и предоставляет читателям возможность погрузиться в мир здоровья своих костей. А наличие сохраненного издательского макета в формате PDF A4 позволяет изучать и применять содержание книги максимально удобно. Это по-настоящему ценный ресурс для всех, кто хочет не только предотвратить и замедлить развитие остеопороза, но и добиться полноценного восстановления своего организма в том числе и в самых запущенных стадиях.
Новая книга под названием "Биоиндивидуализм в питании: новые горизонты" разрушает стандартные представления о диетах и подходит к вопросу питания совершенно по-иному. Авторы этой увлекательной работы предлагают революционное понимание того, что мы едим. Они утверждают, что "диеты-панацеи" и навязчивый подсчет калорий не спасут нас от проблем с питанием, а лишь обрекут на бесконечный цикл неудач. Вместо этого, авторы пропагандируют новый образ жизни, основанный на глубоком понимании нашего метаболизма и важности психологического равновесия. Книга объединяет научные исследования диетологов, психологов и терапевтов, представляя уникальное видение человека как единого организма, в котором разум и тело взаимосвязаны. Разработанная на основе актуальных исследований и насыщенных практическими советами, эта книга предназначена не только для специалистов-психотерапевтов, психологов и медиков, но и для всех, кто интересуется современной психологией и стремится найти инновационные пути решения своих проблем. Электронная версия книги доступна в формате PDF A4, сохранены все рисунки и оригинальный макет, чтобы читатель полностью погрузился в контекст исследований.
В книге Брендана Леонарда вы найдете ответы на вопросы, которые возникают, когда речь заходит о беге. Автор, основываясь на собственном опыте, поделится с вами тем, как ненависть в моменты начала тренировок может превратиться в искреннюю любовь к этому занятию. Он размышляет над тем, как сопротивление, боль и дискомфорт превращаются в удовлетворение и эйфорию, в то время как вы бежите по дорожкам и тропинкам. Книга показывает, как преодолеть все препятствия, которые мешают вам начать бегать. Она рассматривает недостаток времени, изменчивую погоду, непредвиденные преграды на вашем пути и самых внутренних врагов – сомнения и лень.
Во вполне увлекательной книге под названием "Аквариум и его таинственные силы" вас ожидает удивительное путешествие в мир эзотерики и загадочных сил аквариума. Историк и эксперт по аквариумистике, автор данного произведения, приглашает вас открыть потенциал аквариума, как мощного инструмента для привлечения позитивной энергии и гармонии в нашу повседневную жизнь. В этой книге, помимо практических советов по уходу за аквариумом, вы узнаете о самых разнообразных методах эзотерической практики, которые позволят вам использовать аквариум в качестве средства достижения ваших личных и духовных целей. Погрузитесь в мир магии аквариума и обнаружьте великолепие этих подводных ландшафтов и их способность влиять на наше состояние энергии и душевное благополучие.
Вашим драгоценным компаньонам - суставам, требуется особый уход и внимание.Их непрерывная работа и регулярная нагрузка неизбежно ведут к риску и возникновению проблем, которые могут начаться на любом этапе жизни. Организм человека насчитывает около двухсот суставов, а их здоровье непосредственно влияет на нашу подвижность и активность. Существует множество заболеваний суставов, и ни одна из них не является исключением – начиная от челюстных суставов и заканчивая коленными. Широко известные артриты и артрозы, признаки которых были обнаружены даже у мумий великих фараонов, настолько знакомы человечеству с самых древних времен.
Are you looking to transform your body and unleash your full potential? Look no further! This comprehensive guide is designed for individuals who are eager to develop strong and fit muscles. Packed with cutting-edge methodologies, this book guarantees outstanding results. Discover a step-by-step training plan meticulously tailored for each day, ensuring your undivided attention to the transformative process. Caution: The Litres website administration advises consulting with a specialist as there may be medical limitations to consider. Take control of your fitness journey today and unlock a whole new level of strength and vitality.