Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Автор: Елена Колесниченко
Жанр: Практическая психология, Психотерапия, Состояния и явления психики, Здоровье
Эта практическая книга полна практических советов и упражнений, которые помогут читателям разобраться с происхождением тревоги и научат ее контролировать. Елена Колесниченко, опытный врач-психиатр и психотерапевт, предлагает ценные рекомендации, которые помогут читателям расслабиться, справиться с тревогой и устранить стресс, а также улучшить качество сна. Вместе с тестами, представленными в этой книге, читатели смогут достичь более глубокого осознания и контроля над своим психическим состоянием. Благодаря сохраненному в формате PDF макету, предлагаемому в A4, читатели смогут легко получить доступ к этому полезному изданию. Не стесняйтесь погрузиться в эту книгу и начать путь к лучшему психическому благополучию.
Скачать fb2 Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Похожие книги
- Психотерапия Взросления - Валентин Криндач, Инвика
- Горе и утрата. Возможности психологической помощи - Диана Грибанова
- Полет феникса. Как найти истинную страсть и разрешить себе творить - Татьяна Коликова
- 60+ психологических техник на каждый день Special Edition - Артем Федоров
- Психотерапевтическая сказка про Мудрую сову для успешной женщины, имеющей страх в сложный экономический период потерять бизнес и опасающейся не найти новые пути его расширения и развития - Анастасия Колосинская
- Время исполнения желаний: 12 практик, чтобы отпустить прошлое и построить будущее - Танья Кёлер
- Ночные истории - Разные авторы
- В её руках небо - Алекс Бэнг
- Лифт - Мария Зайцева
- Фабиола или Церковь в катакомбах. Повесть из эпохи гонения христиан - Нил Виземан