Книня представляет собой пошаговое руководство, которое поможет вам научиться управлять своими эмоциями и чувствами. В ней вы найдете простые и практические инструменты для разработки конструктивного подхода к своим внутренним состояниям. Особое внимание уделено анализу каждого чувства и техникам выражения любви к себе и своим близким.
Что делает эту книгу особенной, так это то, что она предлагает реальные практические советы и упражнения для развития вашего эмоционального интеллекта. Вы найдете в ней дыхательные техники, которые помогут вам успокоить ум и переключиться на настоящий момент.
Автор также подчеркивает значение саморазвития и личностного роста.
