Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 346
Перед вами уникальная книга о йоге, созданная Татьяной Игнатьевой. В нашем быстро меняющемся мире, йога стала неоспоримым ключом к физическому и духовному благополучию. Благодаря этой книге, вы получите неоценимые советы на каждый день от мудрого и просветленного учителя. Йога поможет вам не только контролировать свой вес, но и эффективно справляться с простудными заболеваниями и проблемами с позвоночником. Автор сочетает вековую мудрость Востока с нашей повседневной жизнью, предоставив нам простые и доступные упражнения. Следуя методике Татьяны Игнатьевой, заниматься йогой становится легко и приятно.
"Волшебник тела и души, Владислав Мешалкин, раскрывает перед нами свои тайны и секреты в увлекательном путешествии по миру славянских гимнастических и боевых техник. Он вместе с уважаемым неврологом, профессором Евгением Баранцевичем, возглавляет потрясающую программу по изучению древних славянских методов целительства. В этой книге вы найдете особую систему под названием «Белый Медведь» – уникальное сочетание боевых и целительских приемов, передаваемых поколениями великих славянских воинов. Эта система дает возможность каждому любому, независимо от возраста или пола, научиться защищать себя и своих близких в экстремальных ситуациях, когда физическая или энергетическая агрессия других людей подстерегает на каждом шагу. Готовясь к путешествию с Мешалкиным, вы проникнетесь его страстью к исследованию славянского наследия, его глубоким пониманием восточных методов лечения и его опытом в восточных единоборствах.
В мире сегодня много людей страдает от того явления, которое называется головной болью. Статистика показывает, что эту проблему испытывали около 60% мужчин и 75% женщин хотя бы раз в прошлом месяце. Эта неприятная сенсация может быть настолько удручающей, что кажется, что нет ничего хуже. Она может причинять пульсацию, давить и сжимать голову, а иногда даже создавать ощущение, что что-то сверлило сердце головы. Если обычная таблетка не помогает справиться с головными болями, вам понадобится более эффективное решение. Но не волнуйтесь, существуют и другие методы противостояния этой проблеме. Книга, о которой идет речь, представляет собой исчерпывающее руководство по народной медицине и безлекарственным методам борьбы с головными болями.
В нашем современном обществе огромное количество людей испытывают недовольство своими телами. В поисках идеальных фигур, они бросаются в бурную борьбу с лишними килограммами, прибегая к различным методам и средствам. Кто-то экспериментирует с диетами, упражнениями и пищевыми добавками, а кто-то даже обращается к пластической хирургии. Однако, несмотря на все эти попытки, количество полных людей не сокращается, а, наоборот, преумножается. Борьба за стройность создала атмосферу комплексов, которая заключена в душах тех, кто не соответствует модельным параметрам. Они ощущают себя неполноценными и, в итоге, покупают своим здоровьем за стремление быть красивыми. Но что же делать? Как найти баланс и достичь гармонии между внешней и внутренней красотой без вреда для здоровья? В поисках ответов на эти вопросы появилась новая книга, которая предлагает уникальный подход к достижению идеальной фигуры. В ее страницах вы найдете не только советы по правильному питанию и физической активности, но и глубокий анализ и понимание психологических аспектов стремления к красоте.
"Антикризисное преображение: достигните идеальной формы без лишних затрат! В процессе странового экономического кризиса и проблем с трудоустройством, неожиданный поворот событий может стать лучшим моментом для самоусовершенствования. Ольга Дан, опытный фитнес-тренер и автор многочисленных фитнес-программ, предлагает уникальную фитнес-программу, гарантирующую идеальную форму и великолепное самочувствие. Вместе с нею вы быстро и эффективно преобразите свою фигуру, никак не нанося ущерб вашему бюджету. Как определить идеальные женские формы? Ольга Дан считает, что идеальность заключается не в стандартных 90х60х90 параметрах.
Приветствуем вас! У нас есть потрясающая новинка для всех, кто стремится сохранить свое здоровье – книга "Лечебная мануальная гимнастика: комплекс упражнений для позвоночника" от известного мануального терапевта Виктора Васильевича Ченцова. Этот специалист с многолетним опытом и кандидат медицинских наук разработал уникальную методику лечения заболеваний позвоночника, которая уже вызывает настоящую революцию в медицине. Мануальная гимнастика является фундаментом здоровья позвоночника и всего организма в целом. Ведь, как говорил великий Гиппократ, все болезни их источников тают в позвоночнике. В этой книге вы найдете комплекс простых и эффективных упражнений, которые помогут вам сохранить здоровье позвоночника, предотвратить возникновение заболеваний и даже излечить уже существующие проблемы.
Книга «Гармоничные роды: путь к здоровью и счастью» предлагает вам незаменимый набор знаний и навыков, чтобы создать идеальные условия для появления новой жизни в вашей семье. Автор, опытная специалистка в области акушерства, вместе с вами пройдет путь от предварительной подготовки организма к родам до раннего контакта с ребенком после рождения. Независимо от того, выбираете ли вы роды в роддоме или предпочитаете домашнюю атмосферу с опытной акушеркой, эта книга станет вашим надежным руководством. Овладевая техниками слушания себя, вы сможете точно понять, как заставить ваше тело справиться с простым, но важным заданием – рождением.
"Мощь китайской рефлексотерапии для вашего здоровья! Всего лишь 10 минут в день – и вы сможете преодолеть болезни, восстановить обмен веществ и нормализовать работу вашего организма. Осваивая регулярный точечный самомассаж, через неделю вы почувствуете поток энергии, который превзойдет все ваши ожидания. Этот метод рефлексотерапии – истинное сокровище, которое не требует утомительных тренировок, денежных затрат или дорогостоящих устройств. С самомассажем вы можете заниматься в уюте своего дома, на работе или даже в дороге. Не стоит искать выход в дорогих лекарствах или бесконечных визитах к врачам – освойте простые практики китайской рефлексотерапии и позабудьте о болезнях и страданиях!" Книга описывает эффективность китайской рефлексотерапии и приводит несложные практические рекомендации, помогающие справиться с болезнями и укрепить свое здоровье.
Поедание пищи – ключевая составляющая нашей жизни. В зависимости от того, что мы едим, наше тело и наше здоровье могут меняться в лучшую либо в худшую сторону. Поэтому, чтобы быть стройными и здоровыми, важно знать, сколько калорий содержится в каждом продукте, сколько белков и жиров мы потребляем. Мы рады представить вам небольшой, но незаменимый помощник – карманный справочник, который поможет вам с легкостью контролировать ваш рацион питания. В нем собраны все необходимые данные о калориях, белках, жирах и углеводах, содержащихся в различных продуктах. Благодаря этому справочнику, вы сможете подсчитывать все, что вы едите, и держать свою фигуру в отличной форме на протяжении многих лет.
В книге «Скрытая сила Стрибога и Макоши» автор Владислав Эдуардович Мешалкин рассказывает о своей богатой практической и научной деятельности. Он является врач-инструктором, специализирующимся не только на оздоровительных группах по славянской гимнастике, но и на восточных методах лечения. Многие годы он посвятил изучению боевого и целительского наследия славян, и сейчас совместно с профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда «Славянская здрава», посвященную изучению славянского целительского наследия. Автор представляет читателю уникальную концепцию здоровья, основанную на учении о четырех первоэлементах в славянской традиции.
Книга представляет собой исследование и практическое руководство по оздоровительным и боевым системам ведущего врача-инструктора Владислава Эдуардовича Мешалкина. Автор обладает богатым опытом в области славянской гимнастики и славянского целительского наследия, а также является магистром космоэнергетики. В сотрудничестве с профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем, главным неврологом Северо-Западного региона, Мешалкин руководит программой фонда, посвященного изучению славянского целительского наследия. В книге читатель найдет основные принципы и упражнения по «Славянской гимнастике», основанной на учении о четырех первоэлементах: Огне, Воде, Земле и Воздухе.
Все сталкивались с неприятной ситуацией, когда зуб начинает болеть, или десна начинают кровоточить. Мы редко задумываемся, отчего возникают подобные проблемы и каким образом можно предотвратить их возникновение. В книге, которая перед вами, вы найдете исчерпывающую информацию о заболеваниях зубов и десен, которые непосредственно связаны с нашим временем и наиболее распространенным заболеванием - кариесом. Читая данное издание, вы также получите рецепты народной медицины, благодаря которым вы сможете подготовить средства для облегчения боли и решения многих проблем, связанных с полостью рта. Мы должны отметить, что издательство не несет ответственности за возможные последствия, которые могут возникнуть в результате использования информации из данной книги.
Хотите привести свою диету в порядок? Тогда обратитесь к сборнику рецептов, представленному в данной публикации. Он покажет вам, что низкокалорийные блюда могут быть не только полезными, но и настолько вкусными, что вы не пожалеете о своем выборе. В этой книге вы найдете сбалансированные рецепты для завтраков, обедов, ужинов и перекусов, содержащих не более 200 калорий. Все блюда были тщательно отобраны, чтобы помочь вам достичь своих целей в области здорового питания и одновременно наслаждаться вкусом каждого приема пищи. Эти рецепты помогут вам разнообразить свою диету, внести новые ароматы в ежедневное меню и подарить ощущение удовлетворенности после каждого приема пищи.
В этой книге вы найдете уникальный взгляд на мир бега от Артура Лидьярда - великого тренера, который своей философией перевернул представления о беге во всем Советском Союзе. Он научил людей бежать не только для улучшения спортивных результатов, а для улучшения самой жизни. В наше время такая идея особенно актуальна, так как большинство людей забывают о своем физическом состоянии и погружаются в работу, не давая себе необходимое внимание. Они не замечают, как их здоровье падает из-за этого. Если вы никогда не задумывались о том, почему нужно бегать и как правильно тренироваться, как замедлить процессы старения и применять правила здорового питания на практике - сейчас самое время познакомиться с идеями Артура Лидьярда. Это второе издание книги, которую прочитали все, кто имел хоть какую-то связь с бегом в СССР.
Эта книга представляет собой уникальное руководство по обмену веществ в женском организме, написанное известным специалистом в области эндокринологии с богатым опытом практики. Автор в ясной и легкодоступной форме рассказывает о важности баланса женских гормонов и их влиянии на процесс набора веса в определенные периоды жизни, связанные с гормональными изменениями. Эта книга будет полезна для всех женщин, независимо от возраста, которые стремятся сохранить свою красоту, стройность, энергию и здоровье. В ней содержатся рекомендации и советы профессионала, которые помогут вам достичь гормонального баланса и продлить молодость.
В своей книге "Невероятные открытия в борьбе с остеохондрозом", автор Сергей Михайлович Бубновский представляет свежий взгляд на проблему остеохондроза, переосмысливая ее в контексте традиционной медицины. Он предлагает неожиданные и поразительные выводы, основанные на своем богатом опыте и практике. Книга вызывает вопросы о том, насколько невинными могут быть боли в спине и какие признаки следует обратить внимание при их возникновении. Операции на позвоночнике при остеохондрозе – нужность или излишество? А что насчет правильного дыхания? Бубновский поднимает эти и другие важные вопросы, предоставляя читателю полезные ответы и рекомендации.
Все больше и больше людей, страдающих спинной болью, ощущают разочарование от стандартных методов лечения, таких как хирургическое вмешательство и применение медикаментов. Что делать, если спина болит? Как преодолеть страх и неуверенность, связанные с диагнозом "грыжа позвоночника"? Как найти оптимальный путь для преодоления этой проблемы? Нужно ли использовать корсет при болях в спине? Что такое правильное движение и как преодолеть страх, связанный с ним? Как излечить грыжу позвоночника без применения медикаментов? Доктор Сергей Михайлович Бубновский, который обладает более тридцати годами опыта работы с самыми сложными случаями этого заболевания и успешно справляется с ними без хирургического вмешательства, предлагает в своей книге новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника.
Книга, которую вы держите в руках, является настоящим спасением для всех, кто когда-либо переживал страдания из-за проблем с коленом. Авторство принадлежит доктору Бубновскому, который разработал уникальную методику реабилитации, способную вернуть надежду и радость движения даже тем, кто считал свою ситуацию безнадежной. Рассказывая о своих пациентах, доктор Бубновский не упускает возможности подчеркнуть их невероятные достижения. Он рассказывает о тех, кто после травм коленей и сложных операций стал обладателями золотых медалей на Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира. Но ведь спорт - не единственная сфера, где его методика оказалась бесценной.
Внутренний мир тазобедренного сустава кажется непроглядным лабиринтом боли и страдания, стремящимся затянуть свою жертву в безбрежность. Шаги становятся мукой, движения превращаются в мучительные испытания. Коксартроз – непростительная болезнь, поражающая сердце позвоночного столба и вторая по частоте после спинной боли. Известный доктор Бубновский, обладатель непревзойденного опыта и знаний, вновь взял перо в руки, чтобы поделиться своими уникальными открытиями и инсайдерской информацией в книге, которая, как дневник исследований, заставит читателя взять на себя контроль над своим телом и жизнью. По страницам этой книги наполненной позитивным опытом, читатели будут путешествовать по личным исследованиям доктора Бубновского, узнавая о его собственной операции по эндопротезированию и преодолению тяжелого коксартроза.
В увлекательной книге "Терапевтические свойства алкогольных настоек: правила и рекомендации" раскрываются секреты использования водки в качестве лечебного средства при определенных заболеваниях. Авторы представляют полный спектр информации о том, как правильно применять этот знаменитый алкогольный напиток для достижения пользы и избежания негативных последствий. Внимательные рекомендации и научные исследования позволяют читателям узнать, на каких заболеваниях особенно эффективна водочная терапия. Книга охватывает такие важные медицинские области, как кардиология, гастроэнтерология, ревматология и многое другое.