Перед вами уникальная книга о йоге, созданная Татьяной Игнатьевой. В нашем быстро меняющемся мире, йога стала неоспоримым ключом к физическому и духовному благополучию. Благодаря этой книге, вы получите неоценимые советы на каждый день от мудрого и просветленного учителя. Йога поможет вам не только контролировать свой вес, но и эффективно справляться с простудными заболеваниями и проблемами с позвоночником.
Автор сочетает вековую мудрость Востока с нашей повседневной жизнью, предоставив нам простые и доступные упражнения. Следуя методике Татьяны Игнатьевой, заниматься йогой становится легко и приятно.
