Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 284
"Секрет ухоженности и привлекательности женщины заключается не только во внешней красоте, но и в ее душе" - глубокий взгляд на женскую сущность. Однако для полного сияния нужно уделить внимание и ухаживать за своими ногами. Ведь они, как лицо и руки, требуют тщательного ухода. Повседневные испытания и стресс могут ослабить их силу и здоровье, а не всегда есть время или знания, чтобы вернуть им прежнюю красоту и здоровье. На помощь приходит эта книга, которая предлагает вам полный комплекс советов и рекомендаций по уходу за ножками. От профессиональной чистки и педикюра до домашних процедур, вы узнаете, как подобрать именно те процедуры, которые будут обеспечивать уход с учетом особенностей ваших ног.
"Распространенная болезнь, мучающая современное общество - бессонница. Это состояние превращает ночное время в ад, мешая людям нормально жить и работать днем. Каждый человек с этой проблемой знает, что типичные методы борьбы с нарушениями сна часто бывают ненаучными, небезопасными и малоэффективными. Как же быть? Доктор Корсак, с опытом работы с клиентами, страдающими от бессонницы, нашел надежное решение для хорошего сна. В его книге он отвечает на такие вопросы: какие причины лежат в основе бессонницы и как с ними справиться? Какие продукты, травы и лекарства влияют на качество сна? А также, как провести день и вечер, чтобы ночной сон доставлял удовольствие? Если у вас возникнут трудности с засыпанием, то автор также предлагает решение. Доктор Корсак предлагает десятишаговую программу нормализации сна, которая поможет самостоятельно избавиться от недуга для многих читателей.
В книге, которую вы держите в руках, вы найдете все необходимое для поддержания работоспособности вашего организма. Здоровье во многом зависит от состояния позвоночника, и уже сейчас проблемы с ним становятся актуальными для подростков. Но не отчаивайтесь, ведь вам доступны самостоятельные методы улучшения состояния позвоночника. Познакомьтесь с альтернативными методиками, представленными в этой книге. В ней вы найдете упражнения, разработанные Петром Поповым, Сергеем Бубновским, Кацудзо Ниши, Матиасом Александером, Полем Брэггом и Валентином Дикулем. Важно упомянуть, что в книге вы также найдете упражнения из славянской гимнастики, йоги и традиционной китайской гимнастики цигун.
Аннотация: Книга "Секрет здоровья и молодости - в дыхании" представляет собой руководство по чудогимнастике и дыхательным упражнениям, которые помогут улучшить здоровье, избавиться от недугов и повысить энергетический уровень. Автор просто и понятно передает базовый комплекс упражнений Стрельниковой, а также предлагает много других техник и певческих упражнений. Книга содержит подробные инструкции с иллюстрациями, что делает ее доступной для всех возрастов и уровней подготовки. За счет разнообразия упражнений и их полезности, этот подход к гимнастике стимулирует интерес и мотивацию для занятий. Объединяя физические упражнения с правильным дыханием, читатель сможет не только повысить жизненный тонус, но и улучшить психологическое состояние, снять стресс и усталость.
Великолепная книга предлагает вам уникальный и проверенный способ вернуть и сохранить здоровье глаз. Автор, в течение более 30 лет трудившийся над исследованием, представляет нам метод вибрационного исцеления, созданный профессором Панковым. Подробно описываются основы этой техники, благодаря которой тысячи пациентов всех возрастов обрели радость свободы от близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия, катаракты и глаукомы. Разработанные автором оригинальные упражнения с настольной лампой, фонариком и свечой представляют собой главное оружие системы, позволяющей восстановить зрение и улучшить состояние сетчатки без прибегания к лекарствам и операциям.
Великое искусство фитотерапии было открыто еще в древние времена и признано одним из наиболее эффективных способов лечения. Травы, как и все природные средства, далеко не всегда являются универсальным лекарством от всех болезней, но могут достичь поистине чудесных результатов. Множество неприятностей может быть легко исцелено без применения аптечных препаратов благодаря помощи растений. В предлагаемой книге читатель получит простую, безопасную, экономичную и проверенную временем методику поддержания и восстановления своего здоровья через использование натуральных средств. Те способы лечения травами, описанные внутри, специально подобраны таким образом, чтобы каждый мог использовать их самостоятельно, без посторонней помощи. Особенность этой книги заключается в том, что она является переизданием популярного произведения «Как Баба-яга лечила свою костяную ногу, или Моя прабабушка дает советы».
Встречайте удивительную книгу, полную секретов восточной мудрости и лечебных практик! Если вы ищете способы самостоятельно побороть проблемы с пищеварением и почками, то представляем вам несколько вариантов, основанных на древних китайских и японских методиках. При помощи только ваших рук, вы сможете воздействовать на свое тело и улучшить свое самочувствие. Эта книга преподаст вам знания о двух различных, но одинаково благотворных подходах. Если вы энергичный и решительный человек, то, возможно, вам ближе подойдет шиацу - техника, которая более активно влияет на организм. Если же вы скорее вдумчивы и неторопливы, то акупрессура станет предпочтительным выбором.
Книга представляет собой драгоценный справочник о захватывающем мире водорослей, которые уникальны по своей ценности и важны для поддержания здоровья и красоты. В ней содержатся глубокие знания исследователей и медиков, которые подтверждают, что эти растения превосходят в своих полезных свойствах все остальные виды растений. Книга описывает такие морские "сокровища" как морская капуста, ламинария, порфира, спирулина, ульва и многие другие, которые нашли применение не только в кулинарии, медицине и косметике, но и в оздоровительных процедурах. Однако, авторы также предостерегают читателя от ядовитых и токсичных водорослей, которые не только опасны для человека, но и морской фауны и флоры.
Книга «Учебник детских болезней: справочник симптомов и медицинской помощи» - это энциклопедическое издание, предназначенное не только для специалистов в области педиатрии, но и для широкого круга читателей. В ней аккуратно и структурированно изложена информация о различных симптомах и синдромах заболеваний, с которыми сталкиваются дети. Главы, посвященные каждому конкретному заболеванию, представлены в понятной и легкодоступной форме. Авторы книги детально исследовали основные причины и механизмы развития болезней, чтобы помочь читателю понять их логику и последствия. В каждой главе представлены известные симптомы, которые могут указывать на конкретное заболевание, что помогает читателю сделать первичную оценку состояния ребенка. Однако, книга не ограничивается только справкой по симптомам.
Если вы проявляете интерес к улучшению своего здоровья и стремитесь придерживаться здорового образа жизни, то, вероятно, вы знакомы с понятием холестерина. Везде, начиная от газет и заканчивая интернет-сайтами, встречаются многочисленные утверждения о его вреде и последствиях избытка этого органического соединения в организме. Однако, насколько вреден холестерин на самом деле и стоит ли полностью исключать из своего рациона продукты, в которых он присутствует? Все ответы на эти множество других вопросов можно найти в данной уникальной книге. Она предлагает не только разрешение тайн и мифов, окружающих эту тему, но и дает реальные рецепты блюд, которые помогут вам поддерживать оптимальный уровень холестерина и одновременно избавиться от лишних килограммов.
"Волшебная сила правильного питания: путь к борьбе с сахарным диабетом" - это исчерпывающее руководство для всех, столкнувшихся с распространенным эндокринным заболеванием. Книга предлагает читателям простые и эффективные методы, основанные на сбалансированном рационе, которые позволят им контролировать уровень сахара в крови и улучшить качество своей жизни. Автор, профессор медицины, совмещает свои глубокие знания о сахарном диабете и питании, чтобы представить новый подход к лечению этого недуга. Он разъясняет читателям, какие продукты необходимо употреблять для регулирования уровня сахара, а какие следует исключить из рациона. Но книга не только о питании.
Каждый день мы сталкиваемся с неприятными ощущениями, которые свидетельствуют о дефиците иммунитета: постоянная слабость, усталость, безразличие к окружающему миру, проблемы с кожей, волосами и ногтями. Нынешний ритм жизни, полный стрессов и бесконечного списка дел, не дает нам возможности отдохнуть в полной мере. Мы серьезно нарушаем режим питания, отдавая предпочтение готовым блюдам, лишенным полезных веществ, и постоянно скрадываем часы сна, успевая отдохнуть всего лишь 5-6 часов в сутки, когда для нашего самочувствия требуется не менее 8 часов. Регулярное посещение врача стало нереальным в наше время, особенно для жителей огромных мегаполисов.
Эта книга представляет собой источник бесценной информации о заботе о глазах, без вреда для их здоровья. Здесь вы найдете широкий спектр комплексов упражнений, способных снять напряжение, улучшить и даже восстановить зрение. Автор дает рекомендации по профилактической и классической лечебной гимнастике, методам лечения различных видов зрительных нарушений, а также приводит аутогенную тренировку, йогу и комплексы упражнений, специально разработанные для слабовидящих людей. Однако эта книга - не просто сборник упражнений. Она представляет собой ценный исходник, содержащий мудрость и опыт специалистов, которые помогли тысячам людей улучшить свое зрение.
Великолепие и сложность человеческого организма поражают воображение. Однако, среди всех органов, сердце выделяется особенной устойчивостью и неподдельной неутомимостью. В течение всей нашей жизни оно работает без паузы, без дополнительного времени на отдых. Однако, не каждому удается сохранить великолепную работоспособность своего сердца. В нашем современном мире условия для поддержания здоровья сердца не всегда благоприятны: стресс, интенсивный режим дня, бессонница, длительное время, проведенное перед экраном, чрезмерное потребление кофе - все это может негативно сказаться на работе нашего сердца.
Доктор Игорь Кудрявцев предлагает необычную методику лечения, которая абсолютно противоположна традиционной медицине. Он отказывается прописывать пациентам микстуры и таблетки, и вместо этого помогает им обнаружить свою собственную силу, способную побороть любой недуг. Множество его пациентов, страдающих от различных проблем со здоровьем, включая остеохондроз, боли в спине, суставах, пищеварительные расстройства, проблемы с дыханием и нарушениями сна, пришли к нему в поисках истинного и долгосрочного облегчения. И они не ошиблись. Вместо химических препаратов, доктор Кудрявцев научил своих пациентов использовать источник исцеления, который находится внутри каждого из них.
В современном быстром темпе жизни забота о своем здоровье становится все более сложной задачей. Однако успешные люди понимают, что хороший вид и прекрасное самочувствие являются неотъемлемой частью их успеха. Но как достичь этих результатов, учитывая ограниченное количество времени? Анатолий Будниченко, автор книги "Как правильно питаться успешному человеку", уверен, что улучшить качество жизни возможно и необходимо. В своей книге, Будниченко описывает с юмором, но доступно сложные и жизненно важные принципы работы организма человека. Он предоставляет читателю необходимые знания, чтобы самостоятельно принимать информированные решения и создать свою собственную сбалансированную диету, избегая тяжелых и неэффективных программ по снижению веса.
В современном мире, где человек соблазняется новыми технологиями и легкостью жизни, Людмила Дамаскина, автор книги "Забытые секреты наших бабушек", предлагает нам вернуться к корням и взглянуть на природу, как на источник нашего здоровья. В течение 25 лет, она изучала влияние трав на организм, сохраняя мудрые советы, полученные от своей бабушки. Книга Людмилы Дамаскиной рассказывает о народных рецептах, которые помогли ей и ее близким сохранить здоровье, передавая их от поколения к поколению. Ее главное послание - призыв к здравому смыслу, чтобы мы не верили слепо всему, что печатают и рекламируют, а научились использовать то, что нам дала сама природа.
У каждого родителя есть множество вопросов, связанных с здоровьем и благополучием их детей. Что нужно делать, чтобы защитить их от болезней? Как правильно питать и поить малышей? Нужно ли делать им прививки? В книге Юлии Матвеевой под названием "Здоровье ребенка" можно найти ответы на все эти вопросы и многое другое. Автор предлагает неортодоксальные идеи и методы, которые могут потрясти консервативное сознание многих педиатров. Она настоятельно рекомендует отказаться от использования привычных методик и полагаться на свои собственные исследования и опыт. В книге содержатся советы относительно основных аспектов здорового развития: отказ от переживаемых детей, отсутствие необходимости в прививках, принципы раздельного питания, а также альтернативные методы лечения, не требующие применения лекарств.
Каждая будущая мама, погрузившись в бурное море информации о беременности и родах, нередко испытывает тревогу и беспокойство. Однако Катерина Самойлик, автор книги под названием "Моменты радости ожидания", настойчиво утверждает, что беременность и рождение ребенка - это самые великие моменты в жизни женщины, и не стоит допускать, чтобы они были помрачены необоснованными переживаниями и страхами. В своей книге, открытой для всех будущих родителей, автор советует полностью довериться инстинктам и гармонии природы и сосредоточиться исключительно на позитиве. Ведь в жизни новоиспеченных родителей, помимо неизбежной тревоги и беспокойства, также много моментов безмерного счастья, которые дарит ребенок.
В 2001 году я опубликовала свою книгу, под названием «Сахарный диабет – проблема многих», в известной серии издательства «Медицинская энциклопедия семьи украинцев». Она стала настолько популярной, что до сих пор люди охотно копируют ее от руки. Это было настолько впечатляюще для меня, что я решила погрузиться снова в изучение нефармакологического лечения диабета и расширить свою книгу рецептами лекарственных препаратов и блюд из дикорастущих и домашних лекарственных растений, овощей, ягод и фруктов, которые обладают свойствами понижения сахара в крови и другими полезными лечебными свойствами. Тема, которую я затронула, актуальна для множества людей в Украине, ведь каждый день в моей практике врача сталкиваюсь с диабетом, и количество пациентов, страдающих от этого тяжелого заболевания, неуклонно возрастает.