Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения

В книге, которую вы держите в руках, вы найдете все необходимое для поддержания работоспособности вашего организма. Здоровье во многом зависит от состояния позвоночника, и уже сейчас проблемы с ним становятся актуальными для подростков. Но не отчаивайтесь, ведь вам доступны самостоятельные методы улучшения состояния позвоночника. Познакомьтесь с альтернативными методиками, представленными в этой книге. В ней вы найдете упражнения, разработанные Петром Поповым, Сергеем Бубновским, Кацудзо Ниши, Матиасом Александером, Полем Брэггом и Валентином Дикулем. Важно упомянуть, что в книге вы также найдете упражнения из славянской гимнастики, йоги и традиционной китайской гимнастики цигун. Каждая система представлена кратким и четким описанием, а также содержит полезные советы для вашей индивидуальной работы. Это прекрасный источник информации о том, как помочь вашему позвоночнику и суставам стать более здоровыми. Разнообразные методы оздоровления, представленные в этой книге, позволят вам найти наиболее подходящий для вас подход. Получите все необходимые знания и начните заботиться о своем здоровье прямо сейчас.