Техника самомассажа

В новой книге представлены простые и доступные приемы самомассажа, которые каждый человек может освоить самостоятельно. Эта техника не только способна укрепить ваше здоровье и предотвратить множество заболеваний, но и помочь при различных патологических состояниях. Более того, самомассаж можно проводить в самых разных условиях – в уютной постели после сна, за рабочим столом во время перерыва, перед или после бега в лесу, перед соревнованиями на стадионе и даже на пляже или в ванне. Не смотря на погодные условия, тело всегда можно массировать, даже если надет легкий тренировочный костюм. Книга предлагает как общие, так и локальные методики самомассажа, чтобы каждый мог выбрать подходящий для себя вариант. Ознакомившись с содержанием этой книги, вы сможете без труда освоить технику самомассажа и получить возможность заботиться о своем здоровье самостоятельно. Независимо от вашего опыта, эта книга поможет вам изучить приемы самомассажа шаг за шагом и научится применять их на практике.